هشدار درباره مصرف مداوم کنسروها در سفرهای نوروزی🥫⚠️ ◽️احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت: به دلیل تعطیلات و کاهش فعالیت بدنی، افراد باید روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی تند داشته باشند تا از تأثیرات منفی پرخوری جلوگیری کنند. ◽️کنسروها به دلیل مواد افزودنی، نمک بالا و فرایندهای صنعتی، گزینه مناسبی برای مصرف مداوم نیستند. در صورت ضرورت، مصرف یک وعده در سفر مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها توصیه نمی‌شود ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🍏نشانه های کمبود ویتامین E را بشناسید عصبانیت بی حوصلگی خستگی بی خوابی با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی میتوانید این کمبود را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد شیر و ماست ویتامین دی ندارند شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!🥗 ◽️ تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن ◽️همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🍏چطوری وقتی فشارمون می‌افته و تنهاییم مانع از بیهوش شدن بشیم ؟! کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید. قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🐟 پوست ماهی را نخورید ! آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، به علاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺ساحلی‌بازان ایران در اولین بازی جام ملت‌ها اندونزی را ۱۲ تایی کردند 🔹 ایران ۱۲ - ۲ اندونزی #ورزشی ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺زلزله دوباره نطنز را لرزاند 🔹زلزلۀ ۴.۵ ریشتری در عمق ۶ کیلومتری زمین حوالی منطقۀ نطنز اصفهان را لرزاند. صبح امروز هم در این منطقه زلزلۀ ۵ ریشتری آمده بود. #اجتماعی ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

سعید عابدینی بخشدار مرکزی به مناسبت فرا رسیدن سال جدید و تقارن آن با بهار قرآن، با صدور پیامی این ایام را تبریک گفت. متن پیام بدین شرح است: بسم‌الله الرحمن الرحیم یا مقلّب الْقلوب و الْأبْصار یا مدبّر اللّیْل و النّهار یا محوّل الْحوْل و الْأحْوال حوّلْ حالنا إلی أحْسن الْحال نوروز، نوید زندگی نو و بهار، لبخند شیرین خداست. اين رويش پر سروش در منظر بندگان صالح حضرت دوست، آيه هاي عارفانه‌اي است که محّول حال است و مقلب قلوب بدون شک تقارن بهار طبیعت و ماه مهمانی خدا بهترین فرصت جهت زدودن دل از زنگار مادیات و خدمت به خلق الله است. خداوند متعال را شاکریم که توفیق حلاوت حلول چنین سالی را بر ما ارزانی داشت تا در سایه کرامتش دل به تلاشی افزون برای عزت، سربلندی و کامیابی ایران عزیز ببندیم. فرا رسیدن سال نو اگرچه پایان یک سال تلاش صادقانه است اما سرآغاز دیگری برای یک سال کوشش و خدمتگذاری مجدانه را رقم می‌زند. سال‌ها و ایام عمر متشکل از فرصتها و تهدیدها است و هنر ما این است که بتوانیم تهدیدها را به فرصت تبدیل و از فرصتها استفاده کنیم. در طلیعه سال جدید، بهترین آرزوها را برای همگان داریم و تلاش خود را برای تحقق شعار سال که از سوی مقام معظم رهبری (مدظله العالی) به نام "سرمایه‌گذاری برای تولید" مزین شده، به کار می‌گیریم. اینجانب ضمن تبریک سال نو و نوروز باستانی و تقارن آن با بهار بندگی را به فال نیک گرفته و از خداوند منان سالی همراه با سلامتی و شادکامی را برای مردمان ایران زمین به ویژه همشهریان عزیزم مسئلت‌ می‌نمایم. سعید عابدینی بخشدار مرکزی لنجان

🌱 🧑🏻‍🍳#چيكن تورتيلا، يه افطاري خوشمزه و سريع مواد لازم: مرغ يا ناگت سرخ شده کاهو ورقه ای نازک کلم ورقه ای نازک تورتیلا سس: 1/2 فنجان سس فرانسوی 1/4 فنجان سس مایونز 1 قاشق غذاخوری سس گيمبال ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

اوقات شرعی ماه رمضان١٤٠٣ 👌همه شهرها و روستاهای استان اصفهان ❤️ + اسفند ١٤٠٣ | جدول ، دانلود | ایران https://www.mavaqeet.com/fa/irn/%D8%A7%D8%B5%D9%81%D9%87%D8%A7%D9%86-(%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86).html ✅براحتی اوقات شرعی را متوجه شوید ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh