خواب خوب، مغز تمیزتر! ◽️پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در هنگام خواب، مغز از طریق یک سیستم پاک‌سازی ویژه به دفع سموم، به‌ویژه ترکیبات مرتبط با آلزایمر و زوال عقل، می‌پردازد. ◽️به همین دلیل، کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت نه‌تنها موجب خستگی و کاهش تمرکز می‌شود، بلکه می‌تواند خطر تجمع مواد سمی در مغز و بروز بیماری‌های عصبی را افزایش دهد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

بهترین مواد غذایی مفید برای عملکرد غده تیروئید چیست⁉️ ✔️برخی مواد مغذی نقشی کلیدی در سلامت و عملکرد غده تیروئید دارند، به ویژه آنکه برخی افراد نسبت به دیگران در خطر بیشتری برای کمبود ید در بدن مواجه هستند. ✔️بدن روزانه به ۱۵۰ میلی سی گرم ید احتیاج دارد. در صورتی که این میزان ید در بدن وجود نداشته باشد، غده تیروئید توانایی تولید میزان کافی هورمون را ندارد. از بهترین منابع غذایی غنی از ید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: 🐟ماهی و غذا‌های دریایی به ویژه ماهی تن، میگو 🍶🥛 محصولات لبنی از جمله ماست، شیر و پنیر 🍳🥚تخم مرغ و تخم ماکیان (مانند اردک، غاز و ...) 🥜🌰 آجیل‌ها 🧂 نمک طعام حاوی ید ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

✅ یک درمان عالی برای انواع بیماری‌های پوستی 🔹منیزیم، کلسیم و پتاسیم همه مواد معدنی دوستدار پوست هستند که در نمک دریا🧂 یافت می‌شوند. این مواد معدنی فواید بسیار زیادی دارند، زیرا به مبارزه با باکتری‌های ایجاد کننده آکنه، عفونت‌های پوستی و تسریع روند بهبود کمک می‌کنند. 🔹افرادی که پوست چرب دارند می‌توانند از شستشو با محلول آب شور با توانایی‌های کاهش رطوبت که می‌تواند به کنترل چربی اضافی که منجر به انسداد منافذ می‌شود، کمک کنند. 🔹اگر #اگزما دارید، می‌توانید با استفاده از آب نمک در روال مراقبت از پوست خود واقعا سود ببرید، زیرا منیزیم یک ماده معدنی ضد التهابی و ضد میکروبی است که خارش و رطوبت باکتری‌ها و قارچ‌ها را که باعث اگزما می‌شود، کاهش می‌دهد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

❌ لیست سیاه کبد این خوراکی‌ها باعث التهاب و چرب شدن کبد میشن ⬇️ 🍟 غذاهای سرخ‌کردنی و فست‌فودها → پر از چربی ترانس و اشباع هستن که مستقیماً در کبد ذخیره میشن. 🥤 نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین → قند بالا (خصوصاً فروکتوز) باعث تجمع چربی در کبد میشه. 🍰 شیرینی‌ها، کیک و دسرهای قندی → قند خون رو ناگهانی بالا می‌برن و کبد رو مجبور به ذخیره چربی می‌کنن. 🍞 نان سفید و برنج سفید (کربوهیدرات ساده) → فیبر کمی دارن و خیلی سریع به قند و چربی در بدن تبدیل میشن. 🥓 گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس و کالباس) → سرشار از نمک، نگهدارنده‌ها و چربی‌های ناسالم هستن. 🍺 نوشیدنی‌های الکلی → مصرف مداومشون می‌تونه به التهاب، فیبروز و حتی سیروز کبدی منجر بشه. ✅ اینا برای کبدت عالین : این خوراکی‌ها رفیق کبدت هستن و به سم‌زدایی کمک می‌کنن ⬇️ 🥬 سبزیجات سبز (مثل بروکلی و کاهو) → سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر برای پاکسازی کبد. 🍋 لیمو ترش و مرکبات → ویتامین C بالا دارن و به دفع سموم و چربی‌های اضافه کمک می‌کنن. 🥕 هویج و چغندر → بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان‌هاشون عملکرد کبد رو تقویت می‌کنن. 🥑 آووکادو → چربی‌های مفیدش جلوی آسیب اکسیداتیو کبد رو می‌گیرن. 🫒 روغن زیتون → سرشار از اسیدهای چرب سالم که التهاب کبد رو کاهش میدن. 🐟 ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین) → امگا ۳ دارن که چربی خون و التهاب کبد رو کم می‌کنه. ☕ قهوه (در حد متعادل) → طبق تحقیقات، خطر فیبروز و سیروز کبدی رو پایین میاره. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

👌یک ضد شوره سر طبیعی 🧂لازم نیست از آب نمک تنها برای صورت خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید از آن برای مو‌های خود استفاده کنید. 🧂آب نمک به شل شدن و رفع شوره سر کمک می‌کند و در عین حال گردش خون را برای پوست سالم‌تر تحریک می‌کند. همچنین نمک دریا با جذب روغن و رطوبت اضافی مانع از رشد قارچ می‌شود. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

طحان‌نظیف: رفع فیلتر تلگرام منوط به ارائه جزئیات توافق شد سخنگوی شورای نگهبان: 🔹در خصوص موضوع رفع فیلتر تلگرام، بر اساس اصول ۷۷ و ۱۲۵ قانون اساسی و با توجه به تفسیرهای شورای نگهبان، اظهار نظر قطعی نیازمند اطلاع از جزئیات هرگونه توافق احتمالی است. 🔹ماهیت این موضوع بستگی دارد به اینکه آیا چنین توافقی تعهدآور برای کشور است یا ماهیت آن به موافقت‌نامه یا قرارداد نزدیک می‌شود. 🔹بنابراین تا زمانی که متن و جزئیات دقیق توافق ارائه نشود، امکان اعلام نظر حقوقی درباره آن وجود ندارد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

این تصویر که میبینید کاملا واقعی است. این تصویری از دهها اسب است که در یک طوفان ناگهانی و شدید برف گرفتار شدند و در زیر برفها یخ زدند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

نقاشی و تصویرگری عجیب و خلاقانه یک دانش‌آموز از سوره مبارکه تکویر بازتاب جهانی داشت و همه را شگفت زده کرده ... ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

قدیمی ترین کیک عروسی جهان! درسال1898پخته شده است! پخت این کیک همزمان با عروسی ملکه ویکتوریابوده است! این کیک هم اکنون در دمای ویژه نگهداری می شود. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🇮🇷 چند خبر کوتاه ایران 🔺 حمایت دولت برای بحرانی نشدن حیات ۵۷۳ هزار شاغل صنایع دستی؛ صالحی امیری آن چیزی که در حال حاضر برای ما اهمیت دارد، این است که ۵۷۳ هزار نفری که در صنایع‌دستی در قالب ۴۰۰۰ کارگاه صنایع‌دستی فعال هستند، دچار بحران نشوند. 🔺 نخستین قطار ترانزیتی روسیه وارد بندر خشک ریلی تهران (آپرین) شد. 🔺 تداوم بحران کاغذ/ تولید کتاب را در آستانه رکود کامل قرار می‌دهد؛ مدیر انتشارات ۲۷بعثت گفت: اگر روند فعلی ادامه پیدا کند، به‌احتمال زیاد بسیاری از ناشران ناچار خواهند شد در اصل تولید برخی از کتاب‌های خود تجدیدنظر کنند. 🔺 اختصاص ۱۰۶ میلیارد تومان به ۱۲ طرح گردشگری کهکیلویه و بویراحمد؛ ­مدیرکل میراث‌فرهنگی:۱۲ طرح سرمایه‌گذاری در حوزه گردشگری با مجموع حجم سرمایه‌گذاری بیش از ۱۰۶ میلیارد تومان به بانک‌های عامل معرفی شد. 🔺 مهاجرانی: حذف ارز ترجیحی از کالاهای اساسی و دارو صحت ندارد؛ سیاست تخصیص ارز ترجیحی همچنان ادامه دارد و هیچ تصمیمی مبنی بر حذف ارز ترجیحی برای کالاهای اساسی و دارو اتخاذ نشده است. 🔺 شهر خوزستان در وضعیت بنفش آلودگی؛ اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان: در خوزستان امروز ۱۳ شهر با آلودگی هوا مواجه هستند. ۴ شهر اهواز، کارون، هویزه و شادگان با شاخص بین ۲۰۲ تا ۲۳۱ در وضعیت بسیار ناسالم و بنفش قرار داشتند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh