🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی ♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود ۱. جویدن خوب غذا ۲. جایگزین کردن برنج قهوه ای سبوس دار به جای برنج سفید ۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا ۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا 📌حالا چرا حذف ماست چون ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه 👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود 👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 👈🏼آنهم ماست طبیعی،،، مصلح ماست 👈🏼 زنیان، پودر گردو، نعنا، گلسرخ، نمک ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

کی غذا بخوریم؟ - صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه - نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه - شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه + فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

باقالادرمان پوکی استخوان👇 مقادیر بالای منگنز موجود در باقلا به افزایش توده استخوانی کمک می کند و علاوه بر این، با بهبود کمبود کلسیم برای درمان پوکی استخوان مفید است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔺یمن هم معدن طلا دارد 🔹یمن با موقعیتی راهبردی در دریای سرخ، یکی از حیاتی‌ترین گذرگاه‌های جهان یعنی تنگۀ باب‌المندب را در اختیار دارد اما این تنها مزیت راهبردی یمن نیست. 🔹یمن از ذخایر موادمعدنی گران‌قیمت بالایی برخوردار است؛ طبق منابع اعلامی در سال ۲۰۱۳ ذخایر طلای یمن حدود ۱۰۰ میلیون تن شناسایی شده است. 🔹ازجملۀ این معادن می‌توان به معدن الحارقه اشاره کرد که بیش‌ از ۵۰ تن طلا دارد و تحت‌کنترل دولت مردمی یمن است؛ درمقابل معدن وادی با حدود ۱۰ تن طلا و ۶ تن نقره تحت‌کنترل ائتلاف سعودی-اماراتی است. 🔹علاوه‌بر طلا، معادن متعددی از تیتانیوم، آهن، سرب و روی نیز در یمن کشف شده‌اند؛ موادی که نقش کلیدی در فناوری‌های نوین ایفا می‌کنند. 🔹این منابع می‌توانند نقش مهمی در توسعۀ یمن داشته باشند اما ادامۀ جنگ تحمیلی توسط ائتلافی سعودی-اماراتی که با حمایت کامل آمریکا و اسرائیل انجام می‌شود باعث شده بسیاری از این ظرفیت عظیم معدنی بی‌استفاده بماند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔴ضربان قلب رضا امیرخانی منظم است 🔹تیم درمانی: سطح هوشیاری امیرخانی در حال حاضر در نوسان بین ۴ تا ۵ قرار دارد. به‌دلیل مصرف داروهای تسکینی، ارزیابی دقیق وضعیت هوشیاری او نیازمند زمان است. 🔹تنفس نویسندۀ مطرح کشور با کمک ونتیلاتور انجام می‌شود، اما خوشبختانه ضربان قلب منظم است و رفلکس‌های اندامی وجود دارند. 🔹امیرخانی از چند ناحیه دچار شکستگی و آسیب شده که مهم‌ترین آن‌ها شامل شکستگی لگن است. 🔹همچنین، شکستگی در ناحیۀ سر وجود دارد، اما بررسی‌های اولیه و اسکن مغز نشان می‌دهد که آسیب جدی به مغز وارد نشده. قطعیت این موضوع منوط به بررسی مجدد اسکن‌های مغزی در ساعات آینده خواهد بود. 🔸امیرخانی عصر یکشنبه در پی یک سانحۀ شدید پاراگلایدرسواری در منطقۀ مشاء دماوند آسیب دید. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

📣 مسیر ریلی ایران-چین برای ما بسیار مهم است سخنگوی وزارت امور خارجه: 🔸 مسیر ریلی ایران _ چین برای ما قابل اهمیت است و همه کشورهایی که در این مسیر ذی‌مدخل هستند، برای تسریع تر اقداماتشان در جهت عملیاتی کردن این مسیر نظر مشترکی دارند. 🔸 همکاران ما هم در وزارت امور خارجه و هم در وزارت راه با طرف‌های چینی در تماس هستند که گفت‌وگوهای خوبی هم اخیراً انجام شده است. 🔸 بنابراین امیدواریم که این فرایند در کمترین زمان ممکن به نتیجه برسد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔴سخنگوی دولت: وضعیت آلودگی هوای شهرهای کشور به هیچ وجه قابل دفاع نیست؛ آنچه امروز شهروندان ما در شهرهای بزرگ تنفس می‌کنند اسمش هر چه باشد هوای پاک نیست ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

♦️دستگیری سارق حرفه ای سیم و کابل مخابرات در لنجان ♦️ فرمانده انتظامی شهرستان لنجان اعلام داشت: در پی سرقت سیم و کابل های مخابرات در سطح حوزه شناسایی و دستگیری سارق و یا سارقان با حساسیت ویژه در دستور کار پلیس قرار گرفت ماموران کلانتری ۱۸ فولادشهر طی رصد اطلاعاتی و بهره‌گیری از تجهیزات هوشمند پلیسی سارق را شناسایی و در یک عملیات غافلگیرانه وی را در مخفیگاهش دستگیر که در بازجویی‌های فنی به ۲۵ فقره سرقت سیم و کابل مخابراتی اعتراف نمود متهم پس از تشکیل پرونده برای سیر مراحل قانونی به دستان مرجع قضائی سپرده شد. امنیت شما خط قرمز ماست فرمانده انتظامی شهرستان لنجان ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔻کشف 730 هزار قلم داروي قاچاق کمياب در "بيرجند" 🔻فرمانده انتظامي استان خراسان جنوبی از کشف بزرگ‌ترين محموله داروهاي قاچاق کمياب و گران‌قيمت خارج از شبکه توزیع به ارزش 200 ميليارد ريال خبر داد. ❤️ارسالی از مخاطب همیشه همراهمون از خراسان رضوی❤️ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔴از طرح جدید بنزین بیشتر بدانیم ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

#ایده برای دوخت تمیز😊 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh