پیتزا مرغ و قارچ مواد لازم : سوسیس پنیر پیتزا قارچ ۱۰۰ گرم فلفل دلمه رنگی سینه مرغ ۱ عدد ذرت پخته شده گوجه فرنگی زیتون سبز ادویجات : پودر پیاز، پاپریکا پودر سیر، فلفل قرمز نمک، فلفل سیاه، زردچوبه کمی پودر تخم گشنیز اوریگانو یا آویشن مواد سس : خردل سس کچاپ خمیر پیتزا : آرد ۲۰۰ گرم نمک یک ق چ آب ولرم ۱۴۰ گرم خمیرمایه خشک ۱ ق م روغن زیتون ۲ ق غ شکر یک ق ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥حمله به نیروهای اسرائیلی از نمایی نزدیکتر اللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد وَعَجِّل فَرَجَهُم ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🔥پرچم ایران در بازی میلان و یوونتوس برافراشته شد ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🔥روایت مهدیه اسفندیاری از شرایط بهداشت و تغذیه در زندان فرانسه؛ رسما از حسابم پول می‌دزدیدند! ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

💢درمان اورژانسی درد ها ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش قوز پشت روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢حرکات ورزشی برای افراد مبتلا به واریس👍 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢 دمنوش بابونه؛ آرامش در یک فنجان گل ریز بابونه رو خیلیا فقط برای رفع بیخوابی می‌شناسن، ولی خاصیتش خیلی بیشتر از این حرفاس. نکات مفید: • رفع استرس و اضطراب روزانه • کمک به درمان بیخوابی و بهبود کیفیت خواب • تسکین دل‌درد و نفخ (مخصوصاً بعد از غذا) • ضدالتهاب طبیعی برای دردهای عضلانی • تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی طرز تهیه ساده: یه قاشق غذاخوری گل بابونه خشک رو توی یه فنجان آب جوش بریز، بپوشون و ۱۰ دقیقه صبر کن. صاف کن و با کمی عسل شیرینش کن ⚠️ نکته مهم: اگه به گیاهان خانواده گل داوودی حساسیت داری یا باردار هستی، با احتیاط مصرف کن. مصرف خودسرانه برای نوزادان و کودکان ممنوع. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢🍅 گوجه فرنگی؛ قرمز پرخاصیت تو هر آشپزخونه‌ای گوجه فقط طعم غذا رو عالی نمی‌کنه، یه عالمه خاصیت داره که شاید ندونستی. نکات مفید: • لیکوپن داره که آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده‌ایه (مخصوصاً وقتی پخته میشه) • مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون • ویتامین C و پتاسیم برای تقویت سیستم ایمنی و عضلات • آبرسان و کمکالری (مناسب برای رژیم) نکته مهم پختن گوجه: • گوجه پخته لیکوپنش ۵ برابر جذب‌تر از گوجه خامه! بنابراین سس و رب گوجه رو از رژیمت حذف نکن • برای جذب بهتر، حتماً با یه کمی روغن زیتون یا چربی سالم بخورش ⚠️ اگه رفلاکس معده یا سنگ کلیه اگزالاتی داری، گوجه رو با احتیاط مصرف کن. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢 اسپند؛ دود پرخاصیت یا خوراکی ممنوع؟! اسپند خواص زیادی داره، از آرامش اعصاب و بهبود سرماخوردگی گرفته تا کمک به لاغری و دفع سموم . دودش هوا رو میکروب‌کشی می‌کنه و برای رفع آبریزش بینی مفیده . ولی مصرف خوراکی اش سمی و خطرناکه و حتماً باید به صورت اصولی و با نظر متخصص استفاده بشه . ⚠️ ⚠️ هشدار: مصرف خوراکی اسپند مطلقاً خودسرانه نباشه. خانم‌های باردار و افراد با طبع گرم حتماً احتیاط کنن . ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh