💢نرمشی ساده اما مفیدبرای کاهش قوز پشت روزی ٤-٥مرتبه، هر بار ده تا، شانه ها و سینه تان ٢٠-٣٠ سانتیمتر از زمین بلند شوند ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢حرکات ورزشی برای افراد مبتلا به واریس👍 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢 دمنوش بابونه؛ آرامش در یک فنجان گل ریز بابونه رو خیلیا فقط برای رفع بیخوابی می‌شناسن، ولی خاصیتش خیلی بیشتر از این حرفاس. نکات مفید: • رفع استرس و اضطراب روزانه • کمک به درمان بیخوابی و بهبود کیفیت خواب • تسکین دل‌درد و نفخ (مخصوصاً بعد از غذا) • ضدالتهاب طبیعی برای دردهای عضلانی • تقویت سیستم ایمنی در برابر سرماخوردگی طرز تهیه ساده: یه قاشق غذاخوری گل بابونه خشک رو توی یه فنجان آب جوش بریز، بپوشون و ۱۰ دقیقه صبر کن. صاف کن و با کمی عسل شیرینش کن ⚠️ نکته مهم: اگه به گیاهان خانواده گل داوودی حساسیت داری یا باردار هستی، با احتیاط مصرف کن. مصرف خودسرانه برای نوزادان و کودکان ممنوع. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢🍅 گوجه فرنگی؛ قرمز پرخاصیت تو هر آشپزخونه‌ای گوجه فقط طعم غذا رو عالی نمی‌کنه، یه عالمه خاصیت داره که شاید ندونستی. نکات مفید: • لیکوپن داره که آنتی‌اکسیدان فوق‌العاده‌ایه (مخصوصاً وقتی پخته میشه) • مفید برای سلامت قلب و کاهش فشار خون • ویتامین C و پتاسیم برای تقویت سیستم ایمنی و عضلات • آبرسان و کمکالری (مناسب برای رژیم) نکته مهم پختن گوجه: • گوجه پخته لیکوپنش ۵ برابر جذب‌تر از گوجه خامه! بنابراین سس و رب گوجه رو از رژیمت حذف نکن • برای جذب بهتر، حتماً با یه کمی روغن زیتون یا چربی سالم بخورش ⚠️ اگه رفلاکس معده یا سنگ کلیه اگزالاتی داری، گوجه رو با احتیاط مصرف کن. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢 اسپند؛ دود پرخاصیت یا خوراکی ممنوع؟! اسپند خواص زیادی داره، از آرامش اعصاب و بهبود سرماخوردگی گرفته تا کمک به لاغری و دفع سموم . دودش هوا رو میکروب‌کشی می‌کنه و برای رفع آبریزش بینی مفیده . ولی مصرف خوراکی اش سمی و خطرناکه و حتماً باید به صورت اصولی و با نظر متخصص استفاده بشه . ⚠️ ⚠️ هشدار: مصرف خوراکی اسپند مطلقاً خودسرانه نباشه. خانم‌های باردار و افراد با طبع گرم حتماً احتیاط کنن . ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥مستندی از شهر موشکی یزد🇮🇷 دژی زیر کوه که هیچگاه تسلیحات دشمن موفق به نفوذ در آن نشدند ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🔥پیام علیرضا بصیری، نماینده عالی دولت در شهرستان لنجان به مناسبت آغاز هفته کار و کارگر: بسم الله الرحمن الرحیم «الْعِبَادَةُ عَشَرَةُ أَجْزَاءٍ تِسْعَةُ أَجْزَاءٍ فِي طَلَبِ الْحَلَال» رسول اکرم (ص) «عبادت ده جز است که نه جز آن در کار و تلاش برای به دست آوردن روزی حلال است» 🔸هفته کار و کارگر، هر ساله فرصتی مغتنم برای تجلیل از تلاشگران عرصه کار و تولید ایران اسلامی است. زنان و مردانی که با دستانی پر توان و دل های سرشار از امید چرخ های اقتصادی کشور را به حرکت در می آورند و سنگربانان بی ادعای استقلال و عزت ملی هستند. در سال جدید که با تدبیر مقام معظم رهبری (حفظه الله) به عنوان سال « اقتصاد مقاومتی در سایه وحدت ملی و امنیت ملی » نام گذاری شده است، نقش کارگران بیش از پیش برجسته و راهبردی است. تحقق این شعار بزرگ، جز با تکیه بر توان و تخصص نیروی کار پر تلاش و متعهد کشور و تلاش وافر و مخلصانه کارآفرینان و جهادگران عرصه کار و تولید، میسر نخواهد شد. 🔸اینجانب ضمن گرامیداشت یاد و خاطره شهیدان والامقام جامعه کار و تولید، مراتب احترام عمیق خود را نسبت به مقام والای کارگران و کارفرمایان که با بازوان پر توان و اندیشه سازنده خویش، شالوده توسعه و آبادانی کشور را بنا می نهند، اعلام داشته و فرا رسیدن هفته کار و کارگر را به همه تلاشگران عرصه کار و تولید شهرستان لنجان تبریک و تهنیت عرض می نمایم. 🔸امید دارم در سال ۱۴۰۵، با همدلی و همکاری کارآفرینان و کارگران عزیز، شاهد رونق و شکوفایی بیش از پیش در عرصه اشتغالزایی شهرستان لنجان باشیم. علیرضا بصیری فرماندار شهرستان لنجان ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🔥ای کاش واقعیت پیدا می‌کرد 🇮🇷 ایران رسماً از طریق اخبار ساعت ٢١ صدا و سیما، آمریکا را تهدید به بستن باب‌المندب، خروج از NPT و غنی‌سازی بالای ۶٠ درصد ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبرجدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای #حسین_ملایری

﷽ ‌‌‌‌ ┄┅═🇮🇷☫شهرداری باغبادران☫🇮🇷═┅┄ ✨ حضور کاروان خدام حرم رضوی «زیر سایه‌ی خورشید» ✨ 🕊 شمیم دل‌انگیز حرم با صفای امام رضا (علیه‌السلام) در شهر باغبادران می‌پیچد و دل‌ها به شوق زیارت حضرتش راهی مشهدالرضا می‌شود. 💢 به مناسبت ایام خجسته دهه کرامت و در آستانه میلاد پر نور هشتمین ستاره پر فروغ امامت و ولایت، حضرت علی بن موسی الرضا (ع)، مفتخریم میزبان قدوم پر برکت خادمان بارگاه ملکوتی ثامن الحجج (ع) باشیم. ✅ از مردم مؤمن و ولایتمدار شهر باغبادران دعوت به عمل می‌آید تا با حضور سبز خود، این محفل معنوی و فرهنگی و با نشاط را مزین فرمایند. 💚 همراه با برنامه‌های: * آیین پرچم‌گردانی و تبرک پرچم مقدس بارگاه منور رضوی * مدیحه‌سرایی و بیان فضیلت‌های رضوی و خاطره توسط خادمین گرانقدر حرم * برنامه های فرهنگی، مسابقه و سرگرمی * گروه سرود * با اجرای آقای احمد باقری قوام آبادی مجری صدا و سیما * با حضور خواننده حماسی کشوری آقای مرتضی کشاورز 🗓 زمان: دوشنبه، ۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۲۰:۳۰ 📍 مکان: باغبادران ، میدان بسیج پارکینگ مقابل امامزاده سید ابراهیم (ع) ❇️روابط عمومی شورای اسلامی شهر و شهرداری باغبادران #باغبادران_شهر_اولینهای_افتخار_آفرین  ─┅═༅🍃🌺🍃༅═┅─ ✅ قرارگاه فرهنگی و کانال اطلاع رسانی دفتر امام جمعه بخش باغبهادران 💠کانال ایتا : @n_jomeh_baghbahadoran ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

😍سوپری باخت نمیده😂😂😂 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh