💢 خواب خوب چه خصوصیاتی دارد؟‌ ♻️ آسیب‌های خواب کم و زیاد 📊 مقدار #خواب معتدل باشد؛ کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۱۰ ساعت نباشد، به طور متوسط مقدار خواب معتدل حدود ۸ ساعت در شبانه روز است 📘 #خواب_کمتر از ۶ ساعت، حرارت و رطوبت از دست رفته را جبران نمی‌کند و رفته رفته قوای بدن تحلیل می‌رود؛ به این ترتیب نضج و رشد و نمو کمتر‌ انجام می‌شود، خون کمتری تولید می‌شود و در نهایت، بدن تحلیل می‌رود و #خشکی بدن افزایش می‌یابد 📕 #خواب_زیاد سبب افزایش رطوبت و سردی بدن می‌شود؛ در نتیجه به مرور سوء مزاج سرد و تر ایجاد می‌شود؛ در این حالت، بلغم بر بدن غلبه پیدا می‌کند، بدن #چاق، سست و بی‌رمق می‌شود ⬅️ افزایش بلغم تمایل به خواب را بیشتر می‌کند و خواب بیشتر، تولید بلغم را بیشتر می‌کند ⬅️ این دور بیماری‌زا همین‌طور ادامه می‌یابد و به بیماری‌های متعدد می‌انجامد ⏳مقدار خواب می‌تواند نشان دهندهٔ مزاج‌ فرد باشد؛ 📒خواب زیاد دلیل بر غلبهٔ رطوبت 📙و کم‌خوابی نشانهٔ خشکی مزاج 📗وخواب معتدل نشانهٔ اعتدال مزاج است ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢توصیه، شش اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا ! 🔹این پست را با همه کسانی که به سلامتی‌شان اهمیت می‌دهید به اشتراک بگذارید ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🌀 خرما 👈 ضد سرطان 🌀 مویز 👈 ضد سرماخوردگی 🌀 انجیر خشک 👈 ضد درد معده 🌀 آلبالوخشک 👈 درمان رماتیسم 🌀 کشمش سبز 👈 ضد کمخونی و سکته 🌀 قیسی 👈 ضد پوکی استخوان 🌀 زرشک 👈 ضد چربی خون 🌀 سنجد 👈 درمان پادرد 🌀 عناب 👈 ضد سرفه و ناباروری ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢اصولی ترین ورزش برای قوز و افتادگی شونه همینه #سلامت_باشید_امروز ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥همه ادارات دولتی زنجان در روز یکشنبه تعطیل است کاوه حقیقی، معاون امور منابع انسانی استاندار زنجان: 🔹در پی شهادت ۱۴ تن از فرزندان سپاه پاسداران و بسیجیان سلحشور سپاه انصارالمهدی (عج) همه ادارات دولتی استان در روز یکشنبه ۱۳ اردیبهشت تعطیل است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🌹 روز معلم گرامی باد ۱۲ اردیبهشت، سالروز شهادت استاد مرتضی مطهری و روز معلم بر شما فرهیختگان و معلمان عزیز گرامی باد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

📝 رئیس و اعضای شورای اسلامی شهرستان لنجان در پیامی”روز معلم”را به فرهنگیان تبریک گفتند ، متن پیام بدین شرح است: «بسمه تعالی» حضرت محمّد (صلی الله علیه وآله و سلم): بخشنـده ترین شما پس از من کسی است که دانشی بیاموزد، آنگاه دانش خود را منتشر کند. ✍۱۲ اردیبهشت ماه روز بزرگداشت مقام معلم بهانه زیبایی برای قدردانی از زحمات این انسانهای شریف،موثر و به تعبیر رهبر معظم انقلاب با نقش طراز اول بوده و قدرشناسی از مقام معلم یک سنت قرآنی و اسلامی و وظیفه همه آحاد جامعه و در راستای تعالی بخشیدن به تربیت فرزندان و ساختن فرداست. ▫️ضمن گرامیداشت یاد و خاطره استاد شهید مطهری، فرا رسیدن روز معلم را به تمامی فرهیختگان و معلمان کشور به ویژه فرهنگیان این شهرستان و عضو شوراهای شهر و روستای شهرستان لنجان تبریک عرض می نماییم و امیدواریم که به لطف خداوند متعال با تلاش و همت همه معلمان صبور و بصیر این شهرستان شاهد شکوفایی دانش آموزان عزیز به عنوان آینده سازان ایران اسلامی باشیم. 📝 مهدی اسماعیلی ـ رئیس شورای اسلامی شهرستان لنجان 📝 اعضای شورای اسلامی شهرستان لنجان 🌍روابط عمومی شورای اسلامی شهرستان لنجان 🔹️اخبار ما در پایگاه👇👇👇 https://shorashahrestanlenjan.ir/2026/05/01/14050211/ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

. #تا_پای_جان_برای_ایران 🌊 موج ۶۳ از دورهمی مقاومت ملی ایرانیان 🎙 با حضور و اجرای دلچسب مداح و رجزخوان محبوب نسل جوان: #کربلایی_امیر_برومند ⏰ زمان: شنبه ۱۲ اردیبهشت ماه از ساعت 20 🕌 سده لنجان، ورودی گلزار شهدای شهر ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔴وزیر آموزش و پرورش: امتحانات نهایی ۱۵ روز بعد از عادی شدن شرایط برگزار می‌شود 🔹شرایط به گونه‌ای نیست که کلاس‌ها حضوری باشند. 🔹در صورت تداوم جنگ، امتحانات مجازی برگزار می‌شود. 🔹برگزاری امتحانات حضوری توسط مدیران، مستلزم کسب مجوز است. 🔹آموزش مجازی و مدرسه تلویزیونی جای آموزش حضوری را نمی‌گیرد. 🔹آزمون‌های هماهنگ کشوری نداریم. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥پزشکیان به مناسبت روز معلم: امید ایران فرزندانی هستند که شما پرورش می‌دهید ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای

🔥 فتاح: اخراج و تعدیل کارگران ممنوع است رئیس ستاد اجرایی فرمان امام: 🔸 هیچ مدیری اجازه ندارد از جنگ رمضان به عنوان بهانه‌ای برای کم و کاستی‌ها در تولید استفاده کند. 🔸 ما برای چنین روزی تربیت شده‌ایم تا کشور را در روزهای سخت، نه تنها به سمت عادی‌سازی که با سرعت به سمت توسعه و پیشرفت حرکت دهیم. 🔸 محدودیت‌ها را می‌فهمیم اما وقتی خون شهدایمان را به یاد می‌آوریم و مردم مبعوث شده برای دفاع از ایران را هر شب در خیابان‌ها می‌بینیم، دیگر فرصتی برای بهانه‌جویی نداریم. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای