1.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢چند حرکت اصلاحی برای تقویت کف پا و رفع خار پاشنه پا برای راه رفتن بدون درد👌🏻
┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄
https://eitaa.com/shellikresaneh
💢تمرینات کششی و انعطافی لگن و پایین تنه
منع برای کمردردشدید و زانودرد
┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄
https://eitaa.com/shellikresaneh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💢درد سیاتیک دارید ؟
این حرکات رو جهت کاهش درد
حتما انجام بدید 👌👌
┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄
https://eitaa.com/shellikresaneh
💢ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود
بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود! ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند.
┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄
https://eitaa.com/shellikresaneh