💢چند حرکت اصلاحی برای تقویت کف پا و رفع خار پاشنه پا برای راه رفتن بدون درد👌🏻 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢تمرینات کششی و انعطافی لگن و پایین تنه منع برای کمردردشدید و زانودرد ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢درد سیاتیک دارید ؟ این حرکات رو جهت کاهش درد حتما انجام بدید 👌👌 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

💢ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود! ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥آتش‌سوزی گسترده در محل اهداف ایران در شب گذشته 🔹داده‌های جدید سامانهٔ ماهواره‌ای FIRMS ناسا نشان می‌دهد که در منطقه‌ای که ناوشکن‌های آمریکایی هدف نیروهای دریایی سپاه قرار گرفتند، آتش‌سوزی‌هایی دیده می‌شود. 🔹بر اساس داده‌های این ماهواره، آتش‌سوزی بزرگ پیش‌تر شناسایی‌شده در تنگهٔ هرمز، استان مسندم، ۱۱۰ دقیقه به‌صورت مورب ۶ کیلومتر به‌سمت چپ از موقعیت اولیهٔ خود جابه‌جا شده است که نشان‌دهندهٔ آتش‌گرفتن یک کشتی و حرکت آن با جریان آب است. 🔹همچنین آتش‌سوزی بزرگ دیگری در ۳۰ کیلومتری غرب جزیره لارک شناسایی شده است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #رهبر_شهید #رهبر_جدید #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا #مرگ_بر_اسرائیل #جنگ_منطقه_ای