💢آیا می دانید⁉️🤔 👈صبحانه چی بخوریم تا گرسنه نشویم؟ ◽برای صبحانه حتما یکی از انواع مواد غذایی سرشار از پروتئین را در نظر بگیرید. 30 دقیقه بعد از بیدار شدن، 30 گرم پروتئین میل کنید. 2 یا 3 عدد تخم‌مرغ، یک تکه گوشت، لبنیات، انواع دانه‌ها و مغزها برای این منظور مناسب هستند. پروتئین از ایجاد احساس گرسنگی جلوگیری می‌کند و قند خون را در وضعیتی مناسب و پایدار نگه می‌دارد تا احساس افت فشار و انرژی نکنید، همچنین از تمایل به مصرف شیرینی‌جات و نان‌های سفید نیز می کاهد. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑنه ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ: ﮐﺒﺪ ﺭوﺿﻌﯿﻒ میکنه ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑنه ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭوﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨه ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪﻫﺎ ﻣﯿ‌‌‌ﺸﻮﺩ. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️ 👈اگر کم خونی دارید، این معجون ویژه مخصوص شماست؟؟ ⚜ تخم شربتی با عسل ⚜ رازیانه و هویج با عسل ⚜ شیر با شیره انگور و بادام 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

▫️باز این چه شورش است که در خلق عالم است. 👈ارسالی از ❤️محمدرضا غلامی روزنامه نگار،جامعه شناس،فعال فرهنگی واجتماعی❤️

🔥یه ذوقی خاصی داره 🤣اما نمیخاد به روش بیاره ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥انتشار فیلم لحظه امضای تفاهم‌نامه ایران توسط ترامپ 🔹 رسانه‌های آمریکایی کلیپی از امضای یادداشت تفاهم ایران توسط «دونالد ترامپ» رئیس جمهور آمریکا حین ضیافت شام با همتای فرانسوی در کاخ ورسای را منتشر کردند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

قیمت های لحظه ای طلا —— امروز - ۲۸ 🔥خرداد ماه ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥چین: از امضای یادداشت تفاهم بین واشنگتن و تهران استقبال می‌کنیم . 🔹وزارت امور خارجه چین: از امضای یادداشت تفاهم بین واشنگتن و تهران استقبال می کنیم که تاثیر مثبتی بر آرام شدن اوضاع خواهد داشت. 🔹امیدواریم همه طرف‌ها به تعهدات خود در این تفاهم‌نامه عمل کنند. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥جداول ۱۲ گانه مرحله گروهی جام جهانی ۲۰۲۶ پس از پایان دور اول مسابقات ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥نانسی پلوسی: توافق با ایران شکست برای آمریکاست. 🔹رئیس سابق مجلس نمایندگان آمریکا: ما یک توافق خوب با ایران را پاره کردیم، وارد جنگ شدیم و متأسفانه شاهد تلفات جانی نیروهای آمریکایی بودیم و این یک شکست محسوب می شود. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh