⭕️در دوران بارداری فلفل دلمه ای قرمز بخورید!!! 🔸فلفل دلمه ای قرمز منبع بزرگی از ویتامین C است که به جذب سریع آهن در بدن کمک می‌کند،بدن ما ویتامین C را ذخیره نمی‌کند بنابراین باید روزانه،جهت رشد جنین و جذب آهن مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانید. 👇مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز رنگ: 🔺ویتامین C: برای جلوگیری از کم خونی و زیبایی پوست جنین در دوران بارداری مفید است. 🔺فیبر:جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است. 🔺فولات:جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مفید است. 🔺ویتامین K:برای انعقاد خون ضروری ست. 🔺تمام میوه ها و سبزیجات باید قبل از مصرف،به خوبی شسته شود. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

. 🔴چطوری سریعا درد دندان رو آروم کنیم ؟ 🔹یک قرص مسکن رو در مقداری کمی آب حل کنید و با پنبه روی دندان بذارید تا سریعا درد ازبین برود + همچنین می توانید 2 قطره از روغن میخک را روی یک پنبه بریزید و آن را تا زمان فروکش کردن درد، پشت دندان قرار دهید. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🔴 چیکار کنیم که قرص ویتامین D بهتر جذب شه. 🌀 ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است.یعنی در آب حل نمیشود و زمانی که به همراه غذاهای چرب وارد بدن میشود جذب بهتری دارد. 🌀 آووکادو، آجیل، تخمه، روغن زیتون،  لبنیات پر چرب و تخم مرغ مواد غذایی سرشار از چربی طبیعی هستند که به جذب بهتر ویتامین D کمک میکنند. 🌀 بهترین زمان مصرف ویتامین D همراه با وعده غذایی اصلی است. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

✨⚪️تره برای کم خونی 📌تره خون را افزایش میدهد و بیماری کم خونی را درمان می کند. 📌تره به دلیل داشتن آهن زیاد باعث رشد بهتر فولیکول ها می شود. 📌ویتامین سی موجود در این گیاه باعث می شود تا جذب آهن به درستی در بدن صورت بپذیرد. 📌 کمبود آهن در بدن باعث ایجاد کم خونی می شود و رشد موها را مختل می کند. 📌تره فرنگی دارای آهن می باشد که باعث می شود تا از کم خونی پیشگیری شود. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

. ✅ سالم‌ ترین غذا برای قلب را بشناسید 🌀 قارچ حاوی پروتئین، ویتامین‌های B و C، نیاسین و اسید فولیک و همچنین کلسیم، فسفر، پتاسیم و آهن است. 🌀 همه این عناصر تأثیر مثبتی در کار سیستم قلبی عروقی و عصبی مرکزی دارند، باعث تقویت بافت استخوانی و تأثیر مفیدی بر روی خونسازی می‌شوند. 🌀 قارچ بهتر است همراه با غلات، گوشت و سبزیجات مصرف شود. قارچ برای کودکان زیر سه تا پنج سال توصیه نمی‌شوند. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🍯 شیره توت؛ شیرین، اما مقوی! 🤔 اگه فکر می‌کنی هر شیرینی‌ای مثل همه، اینو بخون. 🍯 منبعی از انرژی طبیعیه. 🍯 در حد تعادل مصرفش کن. 🍯 کنار ارده، ترکیب محبوبیه. 🍯 برای صبحانه انتخاب مناسبیه. 🍯 زیاده‌روی، انتخاب خوبی نیست. ✨ تعادل، راز لذت بردن از خوراکی‌های خوشمزه‌ست. 🤎 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🍎 سرکه سیب؛ معجزه یا فقط یک باور؟ 🤔 این روزها اسم سرکه سیب زیاد شنیده میشه، اما بهتره واقع‌بین باشیم. 🔸️ زیاده‌روی در مصرفش توصیه نمی‌شه. 🔸️ بهتره رقیق‌شده مصرف بشه. 🔸️ برای همه افراد مناسب نیست. 🔸️ جایگزین تغذیه سالم و ورزش نیست. 🔸️ قبل از مصرف منظم، از شرایط بدنت مطمئن شو. ✨ سلامتی با یک ماده غذایی ساخته نمی‌شه؛ نتیجه عادت‌های خوبه. 💚 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🔥 قاب ماندگار از تشییع باشکوه پیکر مطهر امام مجاهد شهید در نجف ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

🔥 تصویر نوهٔ رهبر شهید انقلاب بر دستان عزاداران عراقی ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

🔥مرقد رهبر شهید با نظر رهبری معظم در مسیر زیارت زائران خواهد بود 🔹تولیت آستان قدس رضوی: در بررسی مکان‌های احتمالی دفن پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب در حرم مطهر رضوی، ما مکان‌های مختلفی را شناسایی کردیم و از هرکدام، همراه با خصوصیات، جهات ایجابی و سلبی از رواق‌ها و فضا‌های حرم مطهر تهیه نمودیم و برای رهبر معظم انقلاب ارسال شد. 🔹 رهبر معظم انقلاب فرمودند که مرقد شریف رهبر شهید انقلاب را در مسیر زیارت قرار دهید تا زائران در مسیر تشرف برای ایشان ذکر دعا و فاتحه داشته باشند. 🔹ما پیشنهاد داده بودیم که فضایی مشابه مرقد مرحوم شیخ بهایی در نظر گرفته شود که به‌تدریج ماندگار گردد و بانوان و آقایان بتوانند در آنجا حضور یابند، قرآن تلاوت کنند و مرقد رهبر شهید را زیارت نمایند؛ اما ایشان موافقت نفرمودند. 🔹اختیار تعیین مکان دفن این پیکر مطهر و شهدای گران‌قدر، در اختیار بیت شریف رهبر معظم انقلاب است. 🔹امام شهید متعلق به همه ملت و نسل‌های آینده است؛ از این رو نظرات و پیشنهادات گوناگونی از سوی اقشار مختلف دریافت و بدون هیچ استثنایی همه را منتقل کرده‌ایم؛ و هر جا که تعیین شود، تدفین پیکر رهبر شهید با آمادگی تمام انجام خواهد شد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

♦️ساعت ۱۲:۰۹ اذان ظهر به افق فولادشهر ‌ ✨امام صادق عليه السلام فرمودند : فضیلت اول وقت نماز بر آخر وقت همچون فضیلت آخرت بر دنیاست🤍

❌اذان ظهر به افق فولادشهر گفته شد🌹 كَلَّا بَلْ تُحِبُّونَ الْعَاجِلَةَ ـــــــــــــــ هرگز، بلكه (شما) دنياى زودگذر را دوست داريد. وَتَذَرُونَ الْآخِرَةَ ـــــــــــــــ و آخرت را وا می گذارید. (سورة القيامة، آیه ۲۱_20) ✨بشتابید به سوی نماز اول وقت🌹 ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh