💢آیا می دانید⁉️🤔 👈توصیه‌های تغذیه‌ای و رفتاری در سوزش معده موثراست.. 🍽️ برای کاهش سوزش معده و جلوگیری از برگشت اسید، رعایت این توصیه‌ها ضروری است: 🔹 صبح‌ها ناشتا، یک لیوان آب ولرم بنوشید 🔹 صبحانه را کامل و با آرامش میل کنید؛ از غذاهای گرم‌مزاج مثل حریره بادام یا عسل و روغن زیتون استفاده کنید 🔹 بین غذا آب، دوغ، نوشابه یا هر نوشیدنی دیگری ننوشید 🔹 از غذاهای داغ، پرادویه، ترش و سرخ‌کردنی پرهیز کنید 🔹 هر وعده را سبک، گرم و به‌آرامی میل کنید 🔹 از ترکیب‌های غذایی ناسازگار مثل لبنیات با گوشت یا میوه بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنید 🔹 وعده‌ی شام را سبک، زود و دست‌کم ۲ ساعت پیش از خواب بخورید 🔹 بعد از غذا کمی پیاده‌روی آرام داشته باشید؛ دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا ممنوع است 🔹 از استرس، عجله، خشم و فکر زیاد هنگام خوردن غذا پرهیز کنید 📎 این توصیه‌ها، علاوه بر کمک به هضم بهتر، باعث کاهش حرارت کاذب و تنظیم مزاج معده خواهند شد. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 👈خواص درمانی سُرمه ڪشیدن چیه؟؟👇 ☑️ گرم شدن چشم ☑️ افزایش نور چشم ☑️ رفع سردرد و میگرن ☑️ پرپشت شدن مژه و ابرو ☑️ تقویت مژه و ابرو ☑️ جلوگیری از ڪاهش بینایی 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

مراسم هیـــــــــــــئت هفــــتگی همزمان با ختم سراسری رهبر شهید امام سید علی حسینی خامنه ای🥀 🎙سخنران حجــــت الاسلام ابـــوذر محمدی منــش 🎤مداح کربلایی سجــاد اشـــــــرف زاده ⏰زمان یکشنبه ها همزمان با نماز مغرب و عشا 🕌مکـــــــان فولادشهر محله C1 مسجد حضرت صاحب الزمان (عج) ◾️ تهیه شده در واحد رسانه و فرهنگی هیئت فرهنگی مذهبی رایة المهدی 🆔@heyat_rayatalmahdi ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥خدمات رایگان مترو تا پایان اربعین تمدید می‌شود؟ 🔹رئیس کمیتهٔ عمران و زیرساخت شورای شهر تهران از ارائهٔ لایحه ۲ فوریتی شهرداری برای تمدید رایگان‌بودن مترو و بی‌آرتی تا پایان مراسم اربعین خبر داد و گفت: این لایحه در نخستین جلسهٔ شورای شهر بررسی خواهد شد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥قیمت طلا و سکه ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥 آغاز مین‌گذاری سپاه در تنگه هرمز توسط تکاوران ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

😋فراپاچینو 🔸موادلازم: یخ: به‌مقدار زیاد شیر اسپرسو شکلات سیروپ کارامل یا وانیل خامه برای تزیین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #خوشمزه_جات ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥میدان فاطمی تهران امشب از ساعت ۱۹ تا ۲۴ مسدود می‌شود 🔹راهور تهران بزرگ از انسداد کامل میدان شهید فاطمی (جهاد) از ساعت ۱۹ تا ۲۴ امشب خبر داد و از رانندگان خواست با استفاده از مسیرهای جایگزین و همکاری با مأموران مستقر از بروز ترافیک سنگین در این محدوده جلوگیری کنند. 🔹بر اساس هماهنگی‌های انجام شده با عوامل اجرایی، میدان شهید فاطمی (جهاد) از ساعت ۱۹ تا ۲۴ امشب به منظور برگزاری تجمعات خیابانی و برپایی موکب به طور کامل مسدود خواهد شد. این محدوده که یکی از گره های ترافیکی مهم مرکز تهران و متصل به خیابانهای ولیعصر، کارگر و بلوار کشاورز است، طی ساعات مذکور میزبان حضور گسترده شهروندان بوده و مدیریت ویژه ترافیکی برای تأمین امنیت و روانسازی تردد در دستور کار قرار گرفته است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥پیام تسلیت وزیر امور خارجه کشورمان در پی درگذشت شیخ تمیم امیر سابق قطر 🔹 با نهایت اندوه و تأثر، درگذشت امیر پدر، شیخ حمد بن خلیفه آل ثانی، را تسلیت می‌گوییم. 🔹صمیمانه‌ترین مراتب تسلیت و همدردی خود را به امیر شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، خاندان ارجمند آل ثانی و ملت برادر قطر ابراز می‌داریم. 🔹از خداوند متعال برای آن فقید رحمت و مغفرت، و برای همه بازماندگان صبر و شکیبایی مسئلت داریم. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥سرنگونی یک موشک کروز توسط هوافضای سپاه 🔹صبح امروز در جریان تجاوز ارتش تروریستی آمریکا یک موشک کروز توسط سامانهٔ نوین پدافند پیشرفتهٔ هوافضای سپاه در حومهٔ خرم‌آباد سرنگون شد. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

🔥پیام تبریک پزشکیان به تیم ملی المپیاد فیزیک رئیس جمهور: 🔹فرزندان عزیز ایران بار دیگر ثابت کردند دانش، تلاش و امید، راهگشای حضور موفق و افتخار آفرین در عرصه‌های جهانی است. 🔹برای اعضای تیم ملی المپیاد فیزیک و همه جوانان توانمند کشورمان، سلامتی و سربلندی روزافزون آرزو دارم. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥کدام بانک‌ها ارز اربعین می‌فروشند؟ 🔹پیرو ابلاغیه بانک مرکزی، «بانک کشاورزی» در کنار بانک‌های ملی ایران، سپه، ملت، شهر، گردشگری، قرض‌الحسنه مهر ایران و پست بانک ایران آماده فروش ارز اربعین است. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh