امروز ناهار چی درست کنم؟🤷‍♀ 😋نون همبرگر شکم‌پر با پنیر🍔 🧀 🛒 مواد لازم : 🍞 نان همبرگر 🍗 مرغ نگینی 🧅 پیاز 🫑 فلفل دلمه‌ای 🥛 شیر 🥛 خامه 🧀 پنیر چدار یا گودا 🧀 پنیر پیتزا 🧂 نمک، فلفل و پاپریکا 📌 روش تهیه: 🍗 پیاز و مرغ نگینی رو تفت بدین، بعد فلفل دلمه‌ای، نمک، فلفل و پاپریکا رو اضافه کنین. 🥛 شیر و خامه رو اضافه کرده و هم بزنین. 🍞 داخل نون همبرگر رو خالی کنین و اول پنیر چدار یا گودا بذارین، بعد با مواد مرغی پرش کنین. 🧀 روی نون پنیر پیتزا بریزین و داخل فر بذارین تا پنیر آب بشه و روی نون طلایی بشه ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥نامه ایران به شورای امنیت درباره تهدید ترامپ به نابودی ایران 🔹 سفیر ایران نزد سازمان ملل، در نامه‌ای به دبیرکل سازمان ملل و رئیس شورای امنیت، تهدیدهای ترامپ علیه ایران را تهدید صریح علیه موجودیت جمهوری اسلامی ایران دانست و تأکید کرد این ادعا‌های گستاخانه صرفاً لفاظی سیاسی نیست و با اصول منشور ملل متحد و حقوق بین‌الملل در تعارض است. 🔹ایران با اشاره به مجموع تهدیدهای ترامپ، خواستار ثبت و توزیع نامه به‌عنوان سند رسمی شورای امنیت شد و حق دفاع در برابر هرگونه تجاوز بیشتر را محفوظ دانست. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

🌿 به وقت سلامتکده ❤️شلیک رسانه❤️ جایی که با نکات کاربردی،طب سنتی، خواص گیاهان دارویی، تغذیه سالم و راهکارهای طبیعی حفظ سلامتی آشنا می‌شی. 💪 همراه ما باش تا قدمی مؤثر برای داشتن زندگی سالم‌تر و پرنشاط‌تر برداری. ❤️✨

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳 ۱۵ دقیقه کشش در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در بدن شما ایجاد کند؟؟ تمرینات کششی به افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش خشکی عضلات، بهبود دامنه حرکتی و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند🌟 برای بدنی سالم‌تر، امروز شروع کن. 💪 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳با این چهار حرکت راحت گودی کمرت از بین میره.... 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳اگه خودم درد سیاتیک داشتم این دو تا تمرینو حتماً انجام می‌دادم... 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳این حرکات مناسب برای افراد بالای ۶۵ سال که اغلب یکجا می‌نشیند 👇👇 💥بهبود گردش خون در اندام تحتانی و جلوگیری از لخته شدن خون 💥بهبود قدرت و انعطاف پذیری زانو و مچ 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳هرکدام حرکات مفیدند برای؟؟ 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

‌ 💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳‏نقش ویتامین ب12 در سلامتی چیست؟ ‏تقویت حافظه ‏سلامت قلب ‏سلامت سیستم عصبی ‏توانایی حرکت ‏افزایش انرژی ‏بهداشت دهان و دندان ‏درخشندگی پوست ‏تقویت بینایی ‏سلامت روده 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳بلال آب پز:ضد سرطان بلال کبابی:سرطان زا قسمت های سوخته بلال باعث ورود کربن به بدن می شود.و فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده میشود. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🔥 آیا آمریکا می‌تواند صادرات نفت ایران را به صفر برساند؟ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا