💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳 ۱۵ دقیقه کشش در روز می‌تواند تفاوت بزرگی در بدن شما ایجاد کند؟؟ تمرینات کششی به افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش خشکی عضلات، بهبود دامنه حرکتی و کاهش خطر آسیب‌دیدگی کمک می‌کنند🌟 برای بدنی سالم‌تر، امروز شروع کن. 💪 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳با این چهار حرکت راحت گودی کمرت از بین میره.... 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳اگه خودم درد سیاتیک داشتم این دو تا تمرینو حتماً انجام می‌دادم... 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳این حرکات مناسب برای افراد بالای ۶۵ سال که اغلب یکجا می‌نشیند 👇👇 💥بهبود گردش خون در اندام تحتانی و جلوگیری از لخته شدن خون 💥بهبود قدرت و انعطاف پذیری زانو و مچ 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳هرکدام حرکات مفیدند برای؟؟ 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

‌ 💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳‏نقش ویتامین ب12 در سلامتی چیست؟ ‏تقویت حافظه ‏سلامت قلب ‏سلامت سیستم عصبی ‏توانایی حرکت ‏افزایش انرژی ‏بهداشت دهان و دندان ‏درخشندگی پوست ‏تقویت بینایی ‏سلامت روده 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

💢آیا می دانید⁉️🤔 🔳بلال آب پز:ضد سرطان بلال کبابی:سرطان زا قسمت های سوخته بلال باعث ورود کربن به بدن می شود.و فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده میشود. 🔆سلامتی شما برای ما از هرچیزی واجب تره

🔥 آیا آمریکا می‌تواند صادرات نفت ایران را به صفر برساند؟ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

🔥خداحافظی شبکه بانکی با چک رمزدار/ صدور از فردا ممنوع می‌شود. 🔹بانک مرکزی: صدور چک رمزدار از فردا (سه‌شنبه، هفتم مهرماه) در شبکه بانکی ممنوع می‌شود 🔹 بانک‌ها از این تاریخ موظفند برای مشتریان خود به جای چک رمزدار، چک تضمین‌شده صادر کنند 🔹تبادل و واگذاری چک‌های رمزدار موجود تا ابتدای دی ‌ماه ادامه خواهد داشت. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh

🔥ترامپ مدعی ازسرگیری مذاکرات ایران و آمریکا شد. ⠀ 🔹آکسیوس: رئیس جمهور آمریکا اندکی پس از رد پیشنهاد ایران برای پایان جنگ، در مصاحبه با تارنمای آکسیوس مدعی آغاز دور جدید مذاکرات تهران و واشنگتن شد. 🔹ترامپ به این رسانه آمریکایی گفت: پیش بینی می کنم که (این هفته) مذاکرات بیشتری با ایران انجام شود. آنها می‌خواهند به یک توافقی دست یابند که مورد نظر من نیست. شاید ما یک سال پیش با این توافق موافقت می‌کردیم. (طرف ایرانی) خیلی خود را دست بالا گرفت. ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh #پدر_شهید_ایران #باید_برخاست #شلیک_رسانه #مرگ_بر_امریکا

خدا دیر نمیکنه از کجا میدونی ک دعات اجابت نشده شاید خدا دعات رو اجابت کرده ولی هنوز زمان برآورده شدنش نرسیده چون خداوند زندگی ما آدما رو مثل پازل آفرید..... ❤️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌•┈••✾🍃🌹🍃🌹🍃✾••┈•  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┄┅═☫شلیک رسانه☫═┅┄ https://eitaa.com/shellikresaneh ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍃🕌هنگام اذان به افق دلهای بیقرار 🌷میرسدبانگ اذانـ🕌 🌷بازمــرا میخوانے 🌷تادهے 🌷این دلِ بے حوصله را سامانے 🌷بارالها 🌷تـ💚ـوهمانی که درهرنفسے 🌷بهترازمن🙏🏻 🌷همه احوال مـ💔ـرا میدانی 🌷حی علی الصلاه موقع نماز التماس دعای فرج تعجیل درظهورامام زمان صلوات🌹🌹 ❌اذان ظهر به افق فولادشهر ساعت ۱۱:۵۵دقیقه می باشد.❌