9 راهکار افزایش تمرکز :
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی (مانند شکلات تلخ، ماهی، توت و...)
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی
#شنیدنیها
@shenidaniha1
رنگ سال ۲۰۲۵ اعلام شد🤎
▪️کمپانی پنتون، که معتبرترین کمپانی تولید رنگ است، رنگ سال ۲۰۲۵ را 《 Mocha Mousse》 انتخاب کرد.
▪️این کمپانی هرسال با توجه به روحیات، ترندها، احساسات و احوالات در جامعه رنگ سال را انتخاب می‌کند.
▪️این رنگ که شبیه به نسکافه‌ای است و از خانواده‌ی رنگ قهوه‌ای است در فصل‌های اخیر در طیف‌های مختلف جزو محبوب‌ترین‌ها بود.
#شنیدنیها
@shenidaniha1
5.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دژ محمدعلی‌خان، شاهکار معماری
▪️دژ محمدعلی‌خان در سردشت دزفول یکی از آن مکان‌هایی است که تاریخ و طبیعت در آن به هم گره خورده‌اند. این دژ که بر فراز صخره‌ای در کنار رودخانه دز قرار دارد، روزگاری نماد قدرت و شکوه بوده است.
▪️بنا با سنگ و ملات ساخته شده و طراحی‌اش نشان‌دهنده نبوغ معماران ایرانی در تطابق با محیط طبیعی است. از اینجا می‌توان چشم‌انداز زیبای رودخانه و طبیعت بکر اطراف را تماشا کرد.
#شنیدنیها #ایران
@shenidaniha1
9.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
از شگفتی های مغز اینه که هیچوقت پیر نمیشود و درواقع اون رگهای خونی مغز هستند که پیر میشوند
راهکارها و مواد غذایی سالم برای گردش خون سالم در مغز
#شنیدنیها
@shenidaniha1