🎯 جلسه اول: آشنایی با دنیای ماساژ - از تاریخچه تا فواید سلام و درود به همه همراهان گرامی به اولین جلسه از دوره « آشنایی با ماساژ» خوش آمدید. خوشحالیم که شما را در این مسیر سلامتی و یادگیری همراه خود داریم. این جلسه، دروازه‌ای به دنیای گسترده و شگفت‌انگیز ماساژ است

دوره « آشنایی با ماساژ » قرار است چه کاری برای شما انجام دهد؟ در پایان این دوره، شما با فلسفه، تاریخچه، سبک‌های اصلی و مکانیسم‌های اثرگذاری ماساژ آشنا خواهید شد. قادر خواهید بود برای حفظ سلامت خود و اطرافیان از اصول اولیه ماساژ بهره ببرید.

ساختار کلی دوره این دوره شامل (۶) جلسه است که به صورت متنی و کلیپ در همین کانال ارائه خواهد شد.

سرفصل‌های امروز (جلسه اول) در این جلسه، ما به این مباحث می‌پردازیم: 🔺 ماساژ چیست و چرا مهم است؟ 🔹 نگاهی به تاریخچه کهن ماساژ در شرق و غرب 🔺 فواید اثبات‌شده ماساژ برای بدن و روان 🔹 تکلیف عملی برای تثبیت یادگیری

🔰ماساژ چیست؟ 🔺ماساژ یکی از شایع‌ترین، غیرتهاجمی، بدون عارضه و کم‌هزینه‌ترین روش‌های درمانی در طب‌های مکمل دنیاست. 🔹در متون کهن: از مفاهیمی مانند «دلک»، «غمز» و «حرکت و سکون» برای توصیف ماساژ استفاده شده است. 🍃تنوع سبک‌ها: امروزه بین ۴۰ تا ۸۰ سبک مختلف ماساژ در دنیا شناسایی شده است (مانند ماساژ چینی، سوئدی، تایلندی، شیاتسو و...).

🔰ماساژ چگونه به سلامت ما کمک می‌کند؟ ۱. بهبود گردش خون: اصلی‌ترین مکانیسم اثر، که به تغذیه بهتر بافت‌ها و دفع مواد زائد منجر می‌شود. ۲. تقویت حرارت غریزی: ماساژ با افزایش حرارت درون اندام‌ها، به «انتعاش» (بیداری) انرژی طبیعی بدن کمک می‌کند. 🔥 ۳. تقویت سیستم ایمنی: با دفع بهتر فضولات، سیستم دفاعی بدن تقویت می‌شود. 💪 ۴. تقویت اعضای اصلی: از جمله قلب و مغز.🫀🧠 📜 معرفی منبع علمی: حکیم اردستانی در کتاب «رساله دلاکیه» می‌فرماید: «در مشت و مال منفعت‌های عظیم است... حتی اگر مالش مرده‌ای را زنده کرد، بعید نیست!»

🔰تاریخچه کلی ماساژ قدمت:هزاران سال. ▫️چین در کتاب «امپراطور زرد» (نی جینگ) از ماساژ به عنوان یک روش اصلی یاد شده است. ▫️ایران بزرگان پزشکی ایران از رازی و ابوعلی سینا (در کتاب قانون) تا جرجانی (در ذخیره خوارزمشاهی) به تفصیل در مورد انواع ماساژ و کاربردهای درمانی آن نوشته‌اند.

📝 تمرین: با توجه به مطالب ارائه شده، به این سوال پاسخ دهید: ❓«به نظر شما کدام یک از فواید ماساژ (بهبود گردش خون، تقویت حرارت غریزی، دفع فضولات یا تقویت اعضای اصلی) برای سبک زندگی امروزی ما مهم‌تر است و چرا؟» 💡 مهلت ارسال پاسخ: تا آخر شب

🔰جمع‌بندی 🔺امروز با کلیات ماساژ، فواید عمیق آن و پیشینه غنی‌اش در تمدن‌های مختلف آشنا شدیم. این مبانی، سنگ بنای درک جلسات تخصصی آینده خواهد بود. منتظر پاسخ‌ها و دیدگاه‌های ارزشمند شما درباره تمرین امروز هستیم. 🍃مطالب هر جلسه در ساعت ۲۲ در همین کانال منتشر می‌شود. برای سوالات خود، از طریق ای دی زیر در ارتباط باشید. 🆔@shifa_admin 🔰پایان جلسه اول به امید سلامتی و نشاط برای شما و خانواده های محترمتون

🔰سلام ارادت 🍃در ابتدا ممنونم از مشارکت فوق العادتون در پاسخگویی به تمرین کلاس🙏 🔺مطلب بعدی به دلیل مشغله های که دارید تصمیم گرفتیم یک روز درمیان کلاس برگزار کنیم. 🔹پس کلاس ماساژ شنبه، دوشنبه و چهارشنبه برگزار می شود. ⏰ساعت ۲۲

🙏هر یک از این فواید، از جنبه‌ای برای سبک زندگی مدرن حیاتی هستند: 🔺اگر استرس و فشار روانی دارید، «تقویت حرارت غریزی و انتعاش روح» می‌تواند مهم‌ترین فایده باشد. 🔹اگر سبک زندگی کم‌تحرکی دارید، «بهبود گردش خون و دفع فضولات» برای پاکسازی بدن از سموم انباشته شده، کلیدی است. 🔺اگر نگران سلامت عمومی و پیشگیری هستید، «تقویت سیستم ایمنی» می‌تواند اولویت اول باشد. 🔰اما تحلیل شخصی حقیر: برای انسان امروزی که در دریایی از استرس، فعالیت فکری زیاد و کم‌تحرک غوطه‌ور است، به نظر من "تقویت حرارت غریزی که حکمای ما بر آن تأکید داشتند، می‌تواند محوری‌ترین فایده باشد. چرا که این "سردی" و "خاموشی" ناشی از زندگی مدرن، ریشه بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی ماست. ماساژ با گرم کردن کانون بدن، مانند بادی است که آتش کم‌سوی سلامتی را دوباره شعله‌ور می‌کند و سایر فواید (مانند بهبود گردش خون و دفع سموم) تا حد زیادی در سایه همین گرمای حیاتی محقق می‌شوند. 💡نکته: پاسخ هرکس با توجه به شرایط جسمی و روحی خودش می‌تواند درست باشد. این زیبایی ماساژ است که برای هر فرد، پاسخ متفاوت و منحصربه‌فردی دارد.

درمانهای اورژانسی با ماساژ 🌺لطفا نشر بدید🌺 #ماساژ #اورژانس کپی بدون ذکر منبع اشکال دارد. کـــانال |شِــفا خــانـه| https://eitaa.com/joinchat/1814888690C91b2f06c23 کـــانـال |اعــمال یــداوی| https://eitaa.com/joinchat/3558801657Cf253bf1fb3