9.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیتزا_سیب_زمینی
خوشمزه😋
عالیه👌😍
۱ عدد سیب زمینی متوسط
۴ عدد تخم مرغ
۱ ق غ آرد
نمک و فلفل سیاه و قرمز
جعفری مقداری
سیبزمینی هارو پوست بگیرید و خورد کنید و روی حرارت بگذارید و در رو قرار بدین تا بپزه و سرخ شه سفیده تخم مرغ رو جدا کرده و مقداری نمک اضافه کنید و با همزن بزنید تا رنگش سفید شه و پف کنه به زرده تخم مرغ آرد اضافه کرده و بعد داخل سفیده بریزید و مخلوط کنید و روی سیب‌زمینی‌ها بریزید و جعفری و فلفل سیاه و قرمز رو اضافه کنید و درش رو بگذارین وقتی که تخم مرغ گرفت برگردونین نوش جااان😋
@shirini71
9.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سوهان_کنجدی👇
مواد لازم:
1 لیوان کنجد
1لیوان شکر سرخالی(میتونید1لیوان کامل هم بریزید)
1 قاشق چایخوری کره
طرز تهیه:
ابتدا برای5تا6دقیقه کنجد را تفت بدید.
1لیوان شکر را در تابه بریزید وبگذارید روی حرارت ملایم تا شکر کاراملی شود (تا موقع آب شدن شکر لازم نیست شکر همزده شود)بعد کره را اضافه کنید وهم بزنید و در آخر هم کنجد را بریزید و با قاشق چوبی هم بزنید وقتی که با هم مخلوط شدن سریع روی یک کاغذ روغنی ویا سلفون که کمی چرب شده بریزید ویک کاغذ روغنی دیگر بگذارید روش و به قطر دلخواه پهن کنید وبا چاقو برش بزنید وبرای15_20دقیقه بگذارید فریزر ویا یخچال تا سوهان سفت شود و سپس تکه کنید ودر ظرف سرو بریزیدو با یک استکان چای نوش جان
@shirini71
فلفل شکم پر
به عنوان مزه کنار غذا سرو میشه
اسفناج، خصوصا ساقه آن را خرد كنيد و در كمي روغن با حرارت بالا تفت دهيد تا آب آن بخار و فاقد آب شود و در صورت تمايل سير و پياز ريز خرد شده و تفت داده و نمك و فلفل اضافه كنيد و با پنير يا ماست خامه ايي مخلوط ودرون فلفل هاي سبز بريزيد.فلفل ها هم تند نيستن
↙️@shirini71
#کوکوی_کاهو
سیب زمینی یک عدد متوسط و خام و رنده شده و اب گرفته شده
تخم مرغ یک عدد
کاهو بیست برگ و برگهای ترد و خرد شده
نمک و فلفل و زردچوبه پیاز یک عدد رنده شده و آب گرفته شده آرد گندم یک ق غ من گردوی اسیاب شده هم زدم داخل موادم ک طعمش بی نظیر تره تمام مواد رو باهم مخلوط کنید و نیم ساعت استراحت بدیدو سرخ کنید
@shirini71
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🍉 ششم تیر ماه ۱۴۰۱ 🍉
🍋ناشتا: یک لیوان آب
🍋صبحانه : یک عدد تخم مرغ ابپز + یک لیوان شیر کم چرب
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 2 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد زرد آلو + 1 عدد هلو
🍋ناهار : سالاد (خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز) بدون سس+یک کفگیر برنج+۵ قاشق خورشت کم چرب
🍋عصرانه : چای زنجبیل + یک تکه کیک رژیمی خانگی
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی کبابی
🍋بعد از شام 1 عدد خرما
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود
@shirini71
🌰هر مغز خواصی دارد
👈🏻مغز گردو
منبع امگا3 تقویت کننده هوش
👈🏻مغز بادام؛استخوانساز وتقویت کننده سیستم ایمنی
👈🏻مغز پسته: خونسازومحرک رشد
👈🏻مغز فندق منبع ویتامین Eوتقویت قلب
@shirini71