سیر ترشی خونگی پوست روی ۲ کیلو سیر رو بگیرید داخل قابلمه به همراه یک لیوان شیره خرما یک قاشق غذاخوری نمک حدود ۶ لیوان سرکه روی حرارت بذارید(سرکه باید ۲/۳ سیر هارو بپوشونه) اجازه بدین ۵ دقیقه بجوشه داخل دبه تمیز بریزید، سرکه رو روش بریزید و بعد از ۱۰ روز آماده است(حتما در جای تاریک نگهداری کنید) برای روش دوم ۲ کیلو سیر رو داخل دبه بریزید، نصف لیوان شیره خرما یک قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم سرکه (سرکه باید روی سیرهارو بگیره)بریزین درش رو محکم ببندید و بعد از یک سال سیر ترشی خونگیمون آماده است ─┅═ঊঈ🍔ঊঈ═┅─ 🍖 @shirini71

سوپ جو🍲 💢✍ کامل با تمام نکات ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@shirini71

#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_پنجم_بهمن_ماه_۱۴۰۱👑 🍋ناشتا : یه عدد پرتقال آبدار 🍋صبحانه : یک لیوان شیر + ۱ عدد تخم مرغ آب پز 🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : 20 عدد اجیل خام بدون نمک 🍋پیش از ناهار : 2 عدد سیب با پوست 🍋ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز)+ سوپ جو 🍋عصرانه :+ 20 عدد مغز 🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی پخته 🍋بعد از شام ۱ عدد هویج 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود 🍋پنج دقیقه طناب و نیم ساعت پیاده روی انجام شود

اگر این علائم را دارید کبدتان خوب کار نمی‌کند بیماری‌های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند @MajalePezeshki71

‍ 🍹موهیتو پرتقال نوشیدنی سالم و طبیعی😋 🍊مواد لازم برگ نعنا 5 عدد شکر 2 قاشق غذاخوری پرتقال 1 عدد آب 1 لیوان یخ خرد شده 1/2 لیوان 🍹طرز تهیه  1- نعنا، پرتقال پوست گرفته، آب، یخ خرد شده، شکر و کمی از  پوست پرتقال را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود. 2- موهیتو پرتقال را در لیوان دلخواه بریزید و با برگ نعنا و تکه‌های پرتقال و یخ تزئین و سرو کنید. نوش جان! 🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜 @shirinu71