#کباب_لاپلو #کباب_پلو 🌸🌸اثر از مرجان عزیز,مدیرگروه آشپزی کدبانواصل مرحله اول: گوشت چرخ کرده سیصد گرم + یک پیاز رنده شده ‌+نصف فلفل دلمه ای قرمز رنده شده +نمک فلفل زردچوبه سماغ مخلوط کردم ومثل همبرگر های کوچولو کف تابه چیدم با کمی کره و زعفران و یک گوجه بدون پوست هم حلقه کردم وروی گوشتها گذاشتم روی حرارت تا یه کم آب گوشت جمع شد . مرحله دوم : دو ونیم پیمانه برنج را آبکش کردم و نصف آن را با یک قاشق ماست و زعفران و دو ق روغن مایع و نمک مخلوط کردم در قابلمه دوقاشق روغن ریختم،برنج زعفرانی را ریختم و صاف کردم ، که ته دیگ و نیمی از پلو زعفرانی شود روی آن کمی برنج و کمی سماغ و کباب های نیمه آماده و گوجه ها رو میچینیم سماغ میپاشیم و بقیه برنج . در نهایت چند سوراخ برای خارج شدن بخار و کمی کره و تمام . پس از دم کشیدن برمیگردانیم و نوش جان😋 ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ 🆔 @shirini71

‍ #سالاد_لوبیا_چیتی #سالاد_سیب_زمینی . سالاد لوبيا و سالاد سيب زميني كه براي مهموني عصرونه ، ميز مزه ، تولد وحتي شام بسيار مناسبه و مورد پسند همه هست ✅طرزتهيه #سالاد_لوبيا لوبيا چيتي خيس شده و پخته هويج پخته شده نگيني خيارشور نگيني خرد شده پيازچه قسمت سبز وسفيد خرد شده سيب زميني آبپز و نگيني خرد شده همه اين مواد را باهم مخلوط ميكنيم و ماست و كمي سس مايونز و نمك و فلفل سياه وكمي ليمو ترش تازه بهش اضافه ميكنيم و مبزاريم چند ساعت توي يخچال تا طعم بگيره 😋 #سالاد_سيب زميني طرزتهيه :سيب زميني پخته مكعبي خردشده+ پيازچه خردشده+ خيارشورساطوري + شويد+ ماست پرچربي+ كمي سس مايونز+ نمك+ فلفل سياه و كمي ابليمو همه باهم مخلوط كنيد ودر يخچال بزاريد تا جابيفتد نووش جان . . neda.aghajeri ╭┄✵🥬🥒🥕🍀✵┄╮ 🆔 @shirini71

‍ ‍ ‍ #رژیم_لاغری_بهاره💓 بیست و سوم اردیبهشت 1401 🔵ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم 🌝صبحانه ۵ قاشق حلیم(۲۰۰کالری) 🔴میان وعده یک عدد میوه 🔵یک ساعت قبل ازناهارنیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🔵قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار 🌞ناهار ۵ قاشق برنج+۱۰۰ گرم سینه مرغ ابپز +سالاد بدون سس (۳۰۰کالری) 🔴میان وعده عصر    ۳ عدد انجیر+ یک عدد میوه 🔵نیم ساعت قبل ازشام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی 🌚شام یک تکه (۱۰×۱۰)کوکو سیب زمینی+یک کف دست نان سنگک +سالاد بدون سس (۲۵۰کالری) @shirini71

🔴 عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین 🔹دارچین ممکن است باعث آسیب کبدی شود. 🔹دارچین ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. 🔹ممکن است باعث ایجاد زخم دهان شود. 🔹ممکن است سبب پایین آمدن قند خون شود. 🔹مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات تنفسی شود. 👉 @MajalePezeshki71

مرغ یونانی سینه یا ران مرغ بدون استخوان۵۰۰ گرم سیر ۱ تا ۲ حبه پودر جعفری ۲ قاشق سوپخوری پودر اورگانو ۲ قاشق سوپخوری آویشن ۱ قاشق سوپخوری آب لیموی تازه ۲ تا ۳ قاشق سوپخوری روغن زیتون ۳ تا ۴ قاشق سوپخوری نمک و فلفل سیاه و سیخ چوبی به میزان لازم در ابتدا گوشت مرغ را به قطعات کوچک خرد می کنیم. سیر رنده شده را در کاسه گوشت مرغ ریخته و پودر جعفری، پودر اورگانو، آویشن، آب لیموی تازه، روغن زیتون ونمک و فلفل سیاه را مخلوط کنید و به مدت یک الی ۲ ساعت در یخچال قرار دادا تا کاملا طعم دار شود . سپس در هر سیخ چوبی ۴ تا ۵ تکه از گوشت مرغ را قرار داده و به مدت ۸ دقیقه الی ۱۰ دقیقه با درجه زیاد کباب پز برقی و یا مدت ۵ الی ۶ دقیقه برای هر طرف در تابه با حرارت متوسط با کمی روغن سرخ کردنی، سرخ و به همراه برنج یا نان نوش جان نمایید. @shirini71