تزیین کیک تولد 🍔 @shirini71

فسنجون عدس مواد لازم :👇🏻 پیاز : ۱ دونه متوسط گردو : ۲۰۰ گرم (۲ پیمانه) منظور از پیمانه لیوان دسته دار فرانسوی هست رب انار و ازگیل : ۱ قاشق غذاخوری عدس : (۱ پیمانه) آب : ۳ پیمانه دارچین : نصف قاشق مرباخوری نمک/فلفل من علاوه بر رب انار از رب ازگیل که به زبان گیلکی (رب کونوس) هم بهش میگن استفاده کردم شما میتونین فقط از ۱ مدل رب بسته به ذائقتون ترش ، شیرین یا ملس استفاده کنین. فسنجون عدس بر عکس فسنجون ساده نیاز نداره روغن پس بده پس یک ساعت تا یک ساعت و نیم بعد اینکه گردو و رب و اضافه کردین عدسی که از شب قبل خیس کردین و اضافه کنین و بزارین تا جا بیوفته🌱🌹 🍔 @shirini71

پیتزا سیب زمینی😍😋 مواد لازم: سیب زمینی 🥔 گوشت مرغ🍗 فلفل دلمه ای 🫑 زیتون🫒 پنیر پیتزا 🧀 سس کچاپ🍅

#ترشی_میوه ی متفاوت 😍😋 خیلی فوری ظرف ۱ ساعت حاضر میشه و آماده استفادست😍✌🏼 میوه های دلخواه مثل آلو، هلو، سیب، گلابی ۱/۵ کیلو، سیر به دلخواه ۲ تا ۳ حبه، آب ۱ لیوان، زردچوبه ½ ق چ، نمک ۱ تا ۱/۵ ق چ، تخم گشنیز ۳ ق غ، سیاه دانه ۱ ق غ، سرکه ½ تا ⅔ استکان 🔴میوه ها را به قطعات نسبتا کوچک خرد کنید. همراه با آب در ظرفی بریزید و با حرارت متوسط رو به زیاد با در باز حدود ۱۵ دقیقه بجوشد. بعد از آن در ظرفی بریزید و به آن نمک ،زرچوبه،سرکه تخم گشنیز ،سیاه دانه اضافه و میل کنید.

#فیلم_آموزشی #آموزش_فست_فود_رژیمی

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁 #روز_پانزدهم آبان ماه ۱۴۰۱🌧🌧 ‍💦 روزی 8 لیوان آب حتما میل شود. 💚ناشتا : 2 لیوان آب گرم + 2 قاشق غذاخوری آبلیمو+ 1 قاشق عسل طبیعی 💚صبحانه : یک کف دست نان سبوس دار + چای دارچین + یک قوطی کبریت پنیر + یک عدد گردو 💚یک ساعت پس از صبحانه : ۱ فنجان قهوه + یک تکه شکلات تلخ 💚ساعت ده صبح : 1 عدد میوه + ۵ عدد مویز 💚نیم ساعت قبل از ناهار : ۱ لیوان آب + 1 عدد سیب با پوست 💚ناهار : یک کاسه سالاد بدون سس +پنج تا قاشق برنج + 3 قاشق خورشت 💚عصرانه : ۱ لیوان شیر کم چرب+یک عدد خرما 💚شام : سالاد بدون سس + یک تکه ماهی آب پز یا یک تکه سینه مرغ آب پز 💚بعد از شام 2 عدد خرما 💚نیم ساعت صبح پیاده روی انجام شود. @shirini71