#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃
#روز_پنجم_بهمن_ماه_۱۴۰۱👑
🍋ناشتا : یه عدد پرتقال آبدار
🍋صبحانه : یک لیوان شیر + ۱ عدد تخم مرغ آب پز
🍋یک ساعت پس از صبحانه : یک لیوان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 20 عدد اجیل خام بدون نمک
🍋پیش از ناهار : 2 عدد سیب با پوست
🍋ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و هویج و پیاز قرمز)+ سوپ جو
🍋عصرانه :+ 20 عدد مغز
🍋شام : یک کاسه سبزیجات بخار پز + یک تکه ماهی پخته
🍋بعد از شام ۱ عدد هویج
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود
🍋پنج دقیقه طناب و نیم ساعت پیاده روی انجام شود
هدایت شده از مجله علمی و پزشکی
اگر این علائم را دارید کبدتان خوب کار نمی‌کند
بیماری‌های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند
@MajalePezeshki71
🍹موهیتو پرتقال نوشیدنی سالم و طبیعی😋
🍊مواد لازم
برگ نعنا 5 عدد
شکر 2 قاشق غذاخوری
پرتقال 1 عدد
آب 1 لیوان
یخ خرد شده 1/2 لیوان
🍹طرز تهیه
1- نعنا، پرتقال پوست گرفته، آب، یخ خرد شده، شکر و کمی از پوست پرتقال را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود.
2- موهیتو پرتقال را در لیوان دلخواه بریزید و با برگ نعنا و تکه‌های پرتقال و یخ تزئین و سرو کنید.
نوش جان!
🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜
@shirinu71
😋🍊مرغ با سس پرتقال روشی خوب برای طبخ مرغ است. پرتقال و عسل مزه مرغ را دلچسب و خاص؛ و طعم آن را لذیذتر می‌کند. روش تهیه این خوراک هیجان انگیز را در مطلب زیر بخوانید.
🥘مواد لازم
مرغ بدون پوست و استخوان 4 عدد
پیاز 1 عدد
عسل 1/4 پیمانه
آب پرتقال 1 پیمانه
رنده پوست پرتقال 1 قاشق چای‌خوری
سیر ریز خرد شده 1 حبه
کره 1 قاشق غذاخوری
زعفران دم شده 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به میزان دلخواه
🥘طرز تهیه
1- تکه‌های مرغ را در یک ماهیتابه همراه با کمی روغن و یک قاشق زعفران تفت دهید، سپس کمی آب و پیاز به آن اضافه کنید و اجازه دهید بپزد.
1- عسل، آب پرتقال، زعفران، رنده پوست پرتقال، سیر خرد شده، نمک و فلفل را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
3- یک ماهیتابه نچسب را روی حرارت متوسط قرار دهید و کره را داخل آن بیندازید. مرغ‌های پخته شده و سس پرتقال را به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا سس کمی غلیظ شود.
4- مرغ را در ظرف دلخواه بگذارید و سس را روی آن بریزید و سرو کنید.
نوش جان!
🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜🌿🍜
آشپزی نوین بزرگترین کانال آشپزی
👇🏻👇🏻
@shirini71
مارمالاد پرتقال خوشمزه
مغز پرتقال 1 کیلوگرم، شکر 1کیلوگرم،ورق ژلاتین 3 عدد منظور از مغز پرتقال اینه که پوست پرتقال رو بگیریم و پوست دوم اون رو جدا کنیم و هسته های پرتقال رو هم بگيريم.بعد از اینکه مغز پرتقالها رو درآورديم،اونها رو داخل یک قابلمه می ریزیم و شکر رو روی اون می ریزیم و مخلوط می کنیم. بعد اون رو روی حرارت میزاريم تا شکر اون به جوش بياد و مارمالاد کاملاً غلیظ بشه. ورقه ژلاتین، رو داخل آب جوش حل می کنیم. بعد از اینکه مارمالاد کاملاً غلیظ شد، ورق ژلاتین آب شده رو داخل اون می ریزیم و بعد يه مقدار پوست پرتقال رو داخل اون می ریزیم و بعد از 2، 3 تا جوش اون رو از روی حرارت بر می داریم
@mivhe71