‍#رژیم_لاغری_عیدانه🌸🍃 #روز_هفتم_دی_ماه💞💞 🍋ناشتا : 1 لیوان آب ولرم 3 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب+ 2 قاشق غذاخوری آبلیمو 🍋صبحانه : 2 عدد سفیده تخم مرغ آب پز+ ۱ لیوان بزرگ شیر کم چرب 🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز 🍋ساعت ده صبح : ده عدد بادام خام + یک عدد میوه 🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 1 لیوان آب + 1 عدد سیب 🍋ناهار : سالاد ( خیار و گوجه و پیاز قرمز ) + نصف تن ماهی روغن گرفته + 5 تا قاشق برنج 🍋عصرانه : 1 عدد میوه + یک قاشق کشمش 🍋شام : سالاد بدون سس + یک کف دست نان + یک قوطی کبریت پنیر + 2 عدد گردو 🍋بعد از شام 2 عدد انجیر خشک 🍋روزی 8 لیوان آب میل شود. 🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود. @shirini71

#نوشیدنی_لاغری این نوشیدنی‌ معجزه آسای لاغری برای آب شدن چربی‌‌های ذخیره شده بدن بسیار مناسب می‌باشد؛ همچنین این نوشیدنی‌ لاغری سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که از پیشرفت سلول‌های سرطانی نیز جلوگیری می کند. علاوه بر همه ی این موارد انرژی بدن را هم فراهم می‌کند. ۲.۵ لیتر آب یک عدد لیمو تازه زرد ۲ عدد پرتغال یک عدد لیمو کوچک سبز ۳ قاشق چایی خوری سرکه سیب ۳ قاشق چایی خوری زنجبیل رنده شده. آب لیموها و پرتغال‌ها را گرفته و به آب اضافه کنید. سپس در مرحله بعد سرکه سیب و زنجبیل را نیز به آن اضافه نمایید. این نوشیدنی را برای ۵ روز صبح‌ها به اندازه ۵۰۰ میلی‌ لیتر میل نمائید. اگر می‌خواهید وزن بیشتری کم کنید باید ۳ روز استراحت کنید و دوباره به همان روش قبل شروع کنید. این نوشیدنی معجره آسای لاغری به شما کمک می کند تا سالم وزن کم کنید و به بدن خود آسیب نرسانید. @shirini71

‍ #نان_پنیری #بدون_فر اين هم دستور نان با بافت كاملا عالييي نان پنیر صبحانه نصف پیمانه آب ولرم نصف پیمانه شیر ولرم یک چهارم پیمانه روغن خمیر مایه يك و نيم ق غ شکر دو ق غ آرد ۳_٤پيمانه کره نرم شده ۲ق غ نمک یک ق چ سفیده تخم مرغ 2عدد (زرده رو نگه داريد براي رومال نون) . ابتدا آب و شیر و خمیر مایه و شکر رو با هم حل کنید و به مدت پنج دقیقه استراحت بدید سپس روغن +سفیده تخم مرغ +نمک و‌ آرد رو هم اضافه کنید ✅آرد رو کم کم اضافه کنید تا خمیر کاملا نرمی به دست بیاد كه به دست نميچسپه (دوستان آرد زیادی اضافه نکنید که اخر سر یه نون خشک داشته باشید) در اخر دو ق غ کره نرم شده رو اضافه کنید و ورز بدید سپس یک تا دو ساعت خمیر رو استراحت بدید سعی کنید جای خمیر گرم باشه تا خوب خمیر دو برابر بشه سپس از خمیر چونه های کوچک بگیرید و با دست پهن کنید داخل نون رو پنیر بذارید (اگه بتونید پنیر های مثلثی شکل بذارید عالی میشه ولی با پنیر های صبحانه عادی هم میشه) (من این قسمت مقداری گردو هم گذاشتم ) کف سینی را یا کاغذ بیندازید یا کمی چرب کنید چونه های نان را با فاصله کمی از هم قرار بدید . ده دقيقه به خمير دوباره استراحت دوم بديد. و سپس سطح خمیر رو به زرده تخم مرغ اغشته کنید و روی آن کنجد بریزید و بذارید داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ به مدت ۱۵_۲۰دقیقه بعد از پخت روی نان رو با حوله بپوشانید به مدت ۱۵دقیقه تا نون خشک نشه نوش جان ✅بدون فر خمير بذاريد تو تابه و درش رو با دم كني خوب چفت كنيد ،يه شعله پخش كن هم بذاريد رو حرارت كم و بعد تابه رو بذاريد رو شعله پخش كن حدود نيم ساعت بعد تست كنيد ببينيد پخته @shirini71

شیرینی قرابیه لینزر ,تقریبا" شبیه شیرینی آلمانی که بهش شیرینی مشهدی یا مربایی هم میگن هست ,که تو رنگ و تنوع شکل بالا میشه درست کرد یه شیرینی شیک مجلسی که تقریبا" موندگاری خوبی داره در ظرف در بسته جاش خشک وخنک باشه حدود دو هفته موندگاری داره ,با دو رسپی واست می زارم 👇 که با قالبهای مختلف می تونید و همینطور تزیینات متفاوت تنوع زیادی می تونید بهش بدید انشالله تو شادیهاتون ازش استفاده کنید ❤️🌸