🗓۱۴۰۳/۱/۱۶ سلام 😊 صبح آخر هفته تون شاد آخر هفته تون به زیبایے #لبخند رابطه هاتون پاک و #عاشقانه وجودتون #سلامت دلتون گرم از #محبت عمرتون با #عزت و زندگیتون مملو از #خوشبختی #عشق و #آرامش

❤🍃 فشار خون را بدون قرص کاهش دهید - روش های اثبات شده. این روش ها در موارد اورژانسی که داروهای لازم در دسترس نیستند استفاده شده: _نفس عمیق - چندین نفس عمیق و بازدم می‌کشیم. - هر دم و بازدم باید حداقل 5 ثانیه طول بکشد. - اکسیژن جریان خون را فعال می کند و رگ های خونی را گشاد می کند. - در نتیجه فشار عادی می شود. کمپرس سرد برای دست. - به معنای واقعی کلمه برای 2 دقیقه. دستان خود را در آب نسبتا یخ قرار دهید. - سرما باعث کاهش ضربان قلب می شود که فشار خون را به حالت عادی باز می گرداند. حمام آب گرم دست یا پا. - هنگامی که فشار افزایش می یابد، رگ های خونی باریک می شوند. - پس باید حمام آب گرم بگیرید و دست ها و پاهای خود را در آن نگه دارید - بعد از 15 دقیقه فشار باید کاهش یابد چای نعنا . - نعناع طبیعی بسیار آرام بخش است و استرس را از بین می برد. - چند برگ را در آب جوش دم کنید. - در 10 دقیقه دم کرده آماده شده را بنوشید. #سلامت شمیم یاس ᬷ‌‌‌‌࿐ྀུ❀❥