⚜️فرض کن رفتی فروشگاه و یک سبد خرید کردی.🛒 🟡اگر اون سبد رو دو دیقه تا ماشین حمل کنی مشکلی پیش نمیاد. 🟠اگر ۲۰ دیقه تا خونه بیاریش، ممکنه دستت درد بگیره. 🔴اگر دوساعت حملش کنی، دستت بی حس و خسته میشه. ⚠️ وزن سبد تغییری نکرده❗️ ولی هرچی بیشتر نگهش میداری،وزنش برات بیشتر میشه. استرس و نگرانی های زندگی هم همینطوره. ⚫️هرچقدر نادیده گرفته بشن و برای حل کردنشون تلاش نکنی، روز به روز بیشتر میشن. .

چگونه از نظر روانی قدرتمند باشیم؟ ۱.از تنهایی نترسیم و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشویم ۲.غرق درگذشته نشویم، درس های آن را دریابیم و رشد کنیم و عبور کنیم ۳.فکر نکنیم که دنیا به ما بدهکار است،تلاش کنیم و مهارت کسب کنیم و حقمان را بگیریم ۴.تلاش نکنیم همه را راضی نگه داریم اما علت حال بد دیگران هم نباشیم ۵.دست از تاسف خوردن برای خودمان برداریم، حرکت کردن را آغاز کنیم ۶.انرژیمان را برای چیزهایی که نمیتوانیم کنترل کنیم هدر ندهیم ۷.اگر کسی مدام به ما احساس منفی منتقل می کند ارتباطمان را با او محدود کنیم ۸.بعد از اولین شکست جا نزنیم و عوامل شکست را بررسی کنیم و به نقاط ضعفمان پی ببریم .

حتی اگر بهترین رابطه دنیا رو هم داشته باشی ،ممکنه یک روزهایی خسته بشی، کم بیاری و پشیمون بشی ،اما وقتی میتونی خوشبختی رو حس کنی که بدونی هیچ رابطه ای در دنیا نمی تونه همه خلاهای در دنیا رو پر کنه چون هیچ عشق و آدم کاملی در این دنیا وجود نداره و تو باید بتونی با این افکار و احساساتت کنار بیای این رو در ذهنت حک کن که هیچ کدوم از افرادی که همسرت رو باهاشون مقایسه میکنی باهات زندگی نکردن. آدم ها همیشه از دور قشنگن ولی قهرمان زندگی تو ،همسری هست که در کنارت مونده... ⁣ .

مـردها به خواسـته های شما احـترام مـیگذارنـد ایـنو هـمیشه یادتـون باشه مـردی که عـلاقـمندی های شـما براش مهم نـیست ، برای اینـکه بـفهـمه از چـی خـوشتـون مـیاد یا از چـی بدتـون میاد هیچ تلاشی نمیکنه ... بهتون علاقـه ای نـداره ... فردی که به شما عـلاقمنـده ، دائـماً راجب شـما کـنجکاوی مـیکنه تا ببـینه از چـی خـوشتـون مـیاد و یا از چی بدتون مـیاد.... گـفتن نیـازها و خواسـته هاتـون بـطور مـستقیـم اصـلا حرکـت جـالبی نیسـت ، یعـنی شما نبایـد یک لیسـت بـلنـدبالا بـچینیـد و بـگید مـن از ایـن مـوارد خـوشم مـیاد یا بـدم مـیاد... بلکـه شمـا باید خواسـته هاتـون رو در قـالب اسـتاندارد هاتـون بهـش بفهمـونیـد... باید یکسـری اسـتانندارد داشتـه باشیـد که بتونیـد درسـت تصمیم بگیریـد .. .

🪴🌾🪴 🌾🪴 🪴 💖وقتی همسرتون بنا به هردلیلی از دستتون ناراحت شده چه مقصر باشید چه نباشید چقدر تحمل دیدن ناراحتیشو دارید؟؟ 👈اگر اصلا تحملشو ندارید و یک ساعت نشده میرید عذرخواهی می‌کنید و از دلش درمیارید بدونید واقعا عاشقش هستین و دوسش دارید 👌اگه میدونید مقصر هستید و نمیرید شما مغرور هستید 👌اگه مقصر نیستین و ترجیح میدین همونجور ناراحت بمونه در واقع شما احساسی نسبت به اون شخص ‌‌‌ ‌ .

📜 انتظارات اشتباه در ازدواج : انتظار داشته باشی هر زمان ناراحت میشی یا عصبی میشی طرف مقابل بتونه آرومت کنه انتظار اینکه طرف مقابل خیلی سریع بتونه مطابق خواسته شما تغییر کنه و تمام اخلاق های بد رو کنار بذاره این رو بدونید ازدواج قرار نیست تورو به طورکامل خوشبخت کنه و نکته مهم‌تر این که همیشه همه تفسیرها و برداشت‌های شما نسبت به طرف مقابل صحیح نیست .

❤️🍃❤️ #همسرداری 🔴تغییر در اخلاق بد #همسر ✅در تغییر اخلاق بد همسر باید به این نکته توجه داشت که 👈 زن و شوهر در یکدیگر تأثیر فراوان داشته 👈❣ و موجب #آرامش همدیگر میشوند . 👈در واقع #زن بهترین یاری رسان برای شوهر خود است و #شوهر بهترین یاور برای زن ❣هر یک از این دو بهترین منبع #مهربانی و #مودّت به یکدیگر بوده ❣ و با ابراز عشق و علاقه قادر هستند 👈🌷 دردهای روحی وروانی همدیگر را التیام بخشیده 👈❣و به دنبال آن اخلاق بدهمدیگر را اصلاح نمایند ‌‌‌ ‌ .

انتقاد و گلایه از همسرتان را محترمانه انجام دهید هنگام عنوان کردن اشتباهات همسرتان، ملایمت رفتاری و گفتاری را فراموش نکنید. سر او داد نکشید. با توهین یا کلمات نامناسب اشتباهش را یادآور نشوید. تنها گفتن این که «‌من از این کارت خوشم نیومد» کافی نیست و ممکن است زمینه ساز لجبازی هم بشود. علت ناراحتیتان را عنوان کنید تا اگر سوتفاهمی ایجاد شده، برطرف شود. اگر همسرتان پی به اشتباهش برد، لازم نیست دیگر ادامه بدهید و موضوع را پشت سر هم تکرار کنید. وقتی اشتباهی عنوان شد و همسرتان آن را پذیرفت، آن را پایان یافته بدانید و بار دیگر در مساله‌ی دیگر و اشتباه دیگری که ربطی به این موضوع ندارد، آن را پیش نکشید ⁣ .

شما به ۴نفر در زندگیتان نیاز دارید ۱.مربی: کسی که بر کاراییِ ما تمرکز داشته باشد و با بررسی کارهایمان وبازخورد دادن و برنامه ریزی ما را به سوی اهدافمان هدایت کند ۲.یک دوست: کسی که با او راحت باشیم و کنارش احساس خوب دریافت کنیم ۳.مرشد: شخصی باتجربه که درایت و تجربه ی خود را دراختیار می بگذارد ۴.مشوق: کسی که وقتی کم می آوریم و یا خسته ایم به ما انرژی و انگیزه بدهد .

⚜️ پیدا کردن یک فرد مناسب برای ازدواج یعنی پیدا کردن یک آدمی که برای شما بهترینه. و اصلا به این معنی نیست که اون بهتر از بقیه ست❗️ ما اصلاچنین چیزی نداریم؛ روزی که شما هنوز دنبال بهتر یا بهترین میگردین در اصل دنبال کسی نمیگردین ‼️ چون بی نهایت از بهترین ها ساخته ی ذهنتون وجود داره ... 💍 ازدواج متعهدانه و عاشقانه یعنی پیداکردن بهترین برای خود شما 💞 به همین علت وقتی که این شخص پیدا شد پایان کاره.🤝💟 👈 من به شما پیشنهاد می‌کنم که یک بار خصوصیات دقیق فردی که میخواهید رو بنویسید. اگر چه ممکنه این خصوصیاتی که مینویسید مقداری با تله های درونی شما قاطی باشه، اما خیلی بهتر از اینه که سرگردان باشید...✔️ .

⁉️ چرا دوستی‌ها صمیمانه‌تر از بیشتر ازدواج هاست ؟ ویلیام گلاسر معتقد است پاسخ ، در ⬅️ تمایل به کنترل کردن ماست . ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم . او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم . ولی در زندگی مشترک ، اغلب زوج‌ ها به شدت تمایل به کنترل و تغییر دیگری دارند ، تا به خواسته‌ ها و ایده‌ آل‌ هایشان نزدیکتر شود . غافل از اینکه ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم . همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث میشود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم . ✔️ روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم ، صمیمت به رابطه ما برمیگردد . .