یک روش فوق العاده برای آرام سازی ذهن: روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. .

الگوی زیبایی برای دیگران باش...🌱 سعی کن کسی که تو را می ببیند، آرزو کند مثل تو باشد. از ایمان، از عقیده، از عبادت، از اخلاق، از تعهد سخن نگو! دوره حرفِ خوب زدن، دیگر تمام شده؛ بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند ...‌ 🤍🌼

⚠️دختر قلاده به گردن در مترو تهران 🚫 ببین چه وضع افتضاحی داره 🤦‍♂ 👇 دیدنش به آدمای حساس توصیه نمیشه 👇❌❌ دیدن فیلم دیدن فیلم باورش یکم سخته 🤦‍♂👆

مثبت سخن بگوییم. _بجای اینکه بگویید ببخشید که درخواست کمک می کنم بگید متشکرم که کمکم می کنید _بجای اینکه بگویید ببخشید که دیر پاسخ شما رو میدم بگید متشکرم از اینکه برای پاسخ من صبوربودید _بجای اینکه بگویید ببخشید که پرحرفی می کنم بگید که متشکرم از اينکه به حرفهای من گوش دادید _بجای اینکه بگویید ببخشید که بد خُلق بودم بگید متشکرم که با من وقت گذروندید #ایستارتاپس .

#سیاست_خانومانه ‼️ اگه از شوهرتون نخواید یکی دیگه می‌خواد‼️ 👩 یه خانم #عاقل، خواسته هاییش که در حد توان همسرش هست رو #حتما به زبون میاره. چون میدونه:👇👇 ✅ اگه از شوهرش نخواد براش #خرج کنه، یه زن‌ دیگه ازش می‌خواد که براش خرج کنه. و شوهرش هم با کله اینکار رو می‌کنه. چرا؟ چون #ذاتش اینه.. چون طبیعتش اینطوریه که دوست داره یکی رو تامین کنه. ✅ ضمن اینکه مردهایی که واسه #زنشون خرج می‌کنند بیشتر هم هوای اونو دارن و این یک اصله! پس؛ 💑 خواسته‌های در حد توان شوهرتونو همیشه (با یه لحن خوب) ازش بخواید، حتی اگه نتونه اون لحظه فراهم کنه، اما حداقل ذهنش درگیر تهیه اون هست. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌ ‌.

#آرامش 👌هر اتفاقي بيرون خونه مي افته، بيرون خونه مي مونه! 👈 آدماي قوي همون طور كه مسايل شخصي رو وارد زندگي اجتماعي شون نميكنن ، موضوعات كاري يا درسي رو هم با خودشون خونه نمي برن! براي آرامش بيشتر همه مون نياز داريم فضاهاي خصوصي و اجتماعي مون جداباشه! .

#زناشویی شوهرتان زن میخواهد نه مادر! 〽️جمله هایی مثل: « عزیزم با این لباس بیرون نرو، سرما میخوری »، « غذا خوردی؟ حتما بخور ضعف می کنی » 〽️یکی از معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی ما با مردها است. به گونه ای با آنان رفتار می‌کنیم، گویی کودکی بیش نیستند باید به او اعتماد کنید و مانند یک شخص توانا و قابل اعتماد با او رفتار کنید.. .

🌹آقای گل... 🌸آقایون سعی کنید از کلمه #سخت_‌نگیر استفاده نکنید. 🌸با این جمله زن احساس می‌کند که تمامی دغدغه‌های او را کوچک جلوه داده‌اید و نسبت به آنها بی‌تفاوت هستید و موضوعی که او فکر می‌کند بسیار مهم است و یک مشکل تلقی کرده است بسیار بی‌اهمیت و پیش پا افتاده بوده. 🌸لذا همسر شما می‌خواهد #صحبت کند، از شما انتظار حل مشکل را ندارد. 🌹او را درک کنید و به صحبت‌هایش #گوش کنید، قبل از اینکه گوش دیگری برای شنیدن حرفهایش پیدا کند.. ‌‌‌ .

خوشبختی یعنی: واقف بودن به اینکه هرچه داریم ازرحمت خداست وهرچه نداریم ازحکمت خدا احساس خوشبختی یعنی همین! خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست، بلکه لذت بردن ازداشته هاست

⚜️ پس از ازدواج منتظر تغییر کامل همسرتان نباشید.❌️ 🔻 ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد! ⚠️زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می‌خواهید در آورید. 👈 اگر ٧٠ درصد از خصوصیات همسرتان خوب است، و حدود ٣٠ درصد خوب نیست؛ و بخواهی روی آن ٣٠ درصد تمرکز کنی و آن‌ها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد❗️ ✔️ اما اگر روی آن ٧٠ درصد متمرکز شوید و آن را تقویت کنید، رابطه‌ تان بهتر و بهتر خواهد شد.💞 ‌‌‌ ‌ .

ان دوست که بی وفاست، دشمن به از اوست آن سکه که بی بهاست،آهن به از اوست آن کس که نمک خورد،و نمکدان بشکست در مکتب رندان جهان،سگ به از اوست... .

کسی که طرز فکرش با شما متفاوت است، دشمنت نیست! انسان دیگریست... دیدین یه سریا وقتی میبینن عقایدمون متفاوت از خودشونه سریع گارد میگیرن و شروع میکنن به توجیه کردن ما که حرف ما، کار ما درسته و تو داری اشتباه میکنی! باید بهشون گفت درست و غلط از نظر هرکسی یه معنی داره و مسلما خوب تو با خوب من فرق می‌کنه دلیل نداره خوب تو خوب من هم باشه! یکی دوست داره متاهل باشه، یکی زندگی مجردی رو ترجیح میده یکی بچه دوس داره، اون یکی بدون بچه حالش بهتره یکی تحصیل رو دوس داره، یکی ترجیح میده زودتر شاغل بشه یکی وقتی تو رابطه حالش خوب نیست طلاق میگیره یکی هم ترجیح میده بمونه و تحمل کنه یکی لاک میزنه روحیش عوض میشه، اون یکی وقتی میره مسجد حالش بهتره فقط کافیه بپذیریم که خوب من با خوب تو فرق می‌کنه به همین سادگی! .