بزرگ کسیه که گاهی بتونه نسبت به کوچکتراز خودش گذشت داشته باشه .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌به لحاظ روانشناسی داشتن عزت نفس بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی : ۱.هرروز به بدنت برس ۲.تو خونه آراسته بگرد ۳.لباس قشنگاتو برای خودت بپوش ۴.اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر ۵.با خودت مهربون تر صحبت کن ۶.اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن ۷.هرروز دست آورد هاتو مرور کن . .

#روانشناسی زنان دوست دارند همسرشان را قدرت محض زندگی شان بدانند تا به وقت کاستی و نیاز، با سر گذاشتن بر شانه های نیرومند همسرشان بیارامند و امنیت بیابند. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ #آهای_خانم_آهای_آقا ⁣ ‌اوقات خوش خود را مدام در ذهن مرور کنید. با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید. .

#روانشناسی 🌱 • نمی‌تونم از شر افکار مزاحمم خلاص بشم، مشکلم چیه؟ : هی نگران نباش، منم قبلا با این مشکل درگیر بودم، تا موقعی که یک معادله ساده برای پیدا کردم. 1- هر چی کمتر کار کنی = بیشتر فکر میکنی. 2- عمل کردن مثل یک دریچه برای تخلیه افکار مزاحمه. عمل کردن می‌تونه شامل «نوشتن افکار - صحبت با یک روانشناس - ورزش کردن - تمرین تنفسی و...» باشه. هر کدوم که بیشتر جواب میده. 3- من به این نتیجه رسیدم که با هیچ کاری نکردن، بیشتر و بیشتر به افکار مزاحم اجازه میدم منو آزار بدن. 4- الان دیگه هر موقع مچ خودم رو حین زیاد فکر کردن میگیرم، می‌دونم باید یک کاری انجام بدم :) ‌ .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌چگونه می توان با همسر خود احساس صمیمیت و نزدیکی کرد؟ اولین گام در این راه تمایل به افشای افکار و احساسات خود برای همسرتان است. لزومی ندارد این ابراز احساسات و افکار صرفا در مورد رابطه شما باشد. می توانید در مورد هر چیزی در زندگی روزمره خود حرف بزنید. اگر به خود زحمت حرف زدن در مورد امور روزانه، چیزهای خوب و بد، کوچک و بزرگ، را ندهید، شما و همسرتان به تدریج یک زندگی مجزا خواهید داشت که کیلومترها از هم فاصله دارد. گوش کردن مشتاقانه به همسر نیز به همان اندازه اهمیت دارد. در زمان حرف زدن او در مورد امور روزمره، آه نکشید، به تلفن خود نگاه نکنید و نگویید الان وقت ندارید. در عوض به حرف های او گوش دهید به نحوی که حمایت و تایید خود را به او نشان دهید. شاید این حرف ها در نظر شما جزئی و بی اهمیت برسد، اما برای او چیزهای مهمی است که در طول روز برایش رخ داده است. .

صحبت های جنجالی بازیگران غوغا کرده😎 💫پیشنهادهای خیلی خوبی دارن.به صرفه و کارآمد✅ 🟣برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻 https://landing.getz.ir/1xWXx https://landing.getz.ir/1xWXx

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ ‌انتقاد مخرب، انتقادی است که در آن فقط ویژگی‌های منفی طرف مقابل بزرگ می‌شود، هیچ راهکاری برای بهبود ارائه نمی‌شود، حس بد و حقارت در فرد ایجاد می‌کند و حتی ممکن است مسائلی که بیان می‌شود درست هم نباشد. مثال انتقاد مخرب "تو واقعا دست و پا چلفتی هستی، هیچ کاری رو درست انجام نمیدی حتی نمیتونی یه ظرف بشوری". .

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌ ⁣ افرادی كه عواطف و احساسات خود را بيان نمی‌کنند، مناسب ازدواج نیستند. افرادی كه نمی توانند احساسات خود را بروز دهند، افرادی كه عواطف و احساسات را مسخره می‌كنند و بيان آنها را كاری بيهوده می دانند، در واقع از هيجانات و احساسات می‌ترسند. اين افراد به راحتی می‌توانند زندگی مشترك را با مشكل مواجه كنند. يك قسمت عمده ی ازدواج، ارتباط عاطفی است و افرادی كه نمی توانند عواطف خود را بروز دهند، در زندگی مشترك ايجاد اختلال می كنند. ‌ .

اگر ميخواهيد رابطه ی محكمى بنا كنيد به يكديگر قول بدهيد كه كاملا راستگو باشيد؛ راستگويى بايد با محبتى همراه باشد كه تاب شنيدن و با حقيقت را به فرد بدهد ‎‌‌‌‌‌‌ .

زن ها وقتی دلتنگ میشن دوست دارن داستانی که هزار بار واسه کسی تعریف کردن را باز هم تعریف کنن تا حالشون خوب شه... اما اگه سکوت کردن، یعنی نمیخوان که حالشون خوب شه! ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ .

صبور باشید. شما و همسرتان در دو مکان مختلف با شرایطی متفاوت بزرگ شده اید، پس اگر می خواهید که تا همیشه در کنار هم باشید، باید برخی از اختلافات تان را تحمل کنید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎ .