مطالعه جدید: ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سلول‌های سفید نابودکننده سرطان را افزایش دهد. مطالعه‌ای جدید از دانشگاه تورکو فنلاند نشان می‌دهد فقط ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند به افزایش گلبول‌های سفید خون کمک کند. این سلول‌ها تومور در بیماران مبتلا به سرطان پستان را می‌کشند. در این مطالعه، بیست بیمار مبتلا به سرطان پستان که بیماری آنها به‌تازگی تشخیص داده شده بود و هنوز درمان‌های سرطانی را شروع نکرده بودند، شرکت کردند. از بیماران خواسته شد ۳۰ دقیقه با درجه مقاومت انتخابی خودشان روی دوچرخه پدال بزنند. نمونه‌های خونی در سه مرحله گرفته شدند؛ قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش. تحلیل و بررسی شدند. نتایج نشان داد حین ورزش، تعداد گلبول‌های سفید خون ازجمله سلول‌های تی سیتوتوکسیک و سلول‌های کشنده طبیعی که نقش اصلی در ازبین‌بردن سلول‌های سرطانی دارند، به‌صورت قابل‌توجهی افزایش یافت. از سوی دیگر، تعداد سلول‌های تنظیمی تی و سلول‌های مهارکننده میلوئیدی مشتق که می‌توانند رشد سرطان را حمایت کنند، نیز تغییری نکرد. .

👨 #مردان_بدانند جملاتی که زنان را #سرد و غیر صمیمی می کند😒☹️ ✳️ کم اهمیت جلوه دادن #احساستش مثل: 🔸 آرام باش 🔹 سخت نگیر 🔸 دوباره داری جوش میاری 🔹 احساساتی شدی 🔸 به اعصابت مسلط باش ✳️ جملاتی برای فرار از #صحبت کردن مثل: 🔸 دوباره شروع کردی 🔹 چقدر دیگه میخوای ادامه بدی 🔸 دوست ندارم درباره آن صحبت کنم ✳️ جملاتی برای توقف حرف زدن مثل: 🔸 حق با توست 🔹 من اشتباه کردم حالا راضی شدی؟ 🔸 فراموشش کن 🔹 متاسفم که چنین احساسی داری ✳️ فرار از تعهد و پایبندی مثل: 🔸 یه کاریش میکنیم 🔹 من هم همینطور ✳️ جملاتی که مثل پتک هستند مثل: 🔸 داری مثل مادرت میشی؟ 🔹 کاری میکنی ازهم جدا بشیم 🔸 خیلی چاق شدی! 🔹 نیاز به نفس کشیدن دارم ✅ مردان عزیز #مواظب حرف زدنتان باشید🌷 .

🔴 #دنده_و_کلاچ_زندگی 💠 برای حرکت یا توقّف ماشین، #هماهنگی بین دنده، کلاچ، ترمز و گاز الزامی است. وگرنه حرکت نمی‌کند و یا خاموش می‌شود. در آموزش رانندگی، افراد ناشی، هنگام #آموزش به دنده یا کلاچ و ترمز نگاه می‌کنند امّا پس از #تمرین زیاد حتی اگر مشغول صحبت و یا در حال تفکّر باشند طبق عادت، دنده را کم یا زیاد می‌کنند و پای خود را #خودکار به سمت گاز، ترمز یا کلاچ می‌برند چرا که با تمرین زیاد، #قلقِ کار با ماشین دستشان آمده است. 💠 زن و مرد در زندگی، هرکدام باید خود را #راننده و محرّک رفتار، گفتار و حالات روحی همسر خود بدانند. لذا ابتدا باید #قلقهای یکدیگر و تفاوتهای کلی و روان‌شناسی زن و مرد را که نقش همان دنده، ترمز، گاز و کلاچ را دارند بشناسند که از راه مطالعه و #مشاوره دینی به دست می‌آید. 💠 در مرحله بعد باید تلاش کنند تا در عمل مثل تمرین داخل شهریِ رانندگی، خود را با تفاوتهای همسر، #هماهنگ کرده و مدارا، را #تمرین کنند. 💠 عمل به توصیه‌های زندگی‌ساز مانند گذشت، تغافل، خوش خُلقی، صبوری، دلسوزی، احترام، خدمت به یکدیگر و ...از الزامات #اخلاقی راننده است تا ماشین زندگی با امنیت، حرکت کرده و حرکتی هموار و #متناسب با پیچ و خم زندگی داشته باشد. .

🟢 #بانو به جای پرداختن وسواس گونه به وضع ظاهری منزل بهتره خودتان را فراموش نکنید و کمی به وضع اندام، ظاهر، سلامتی و شادابی خود برسید. شما مهمتر هستید. .

تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد." محله ما یک رفتگر دارد، صبح که با ماشین از درب خانه خارج می شوم سلامی گرم میکند و من هم از ماشین پیاده می شوم و دستی محترمانه به او می دهم ، حال و احوال را می پرسد و مشغول کارش می شود.... همسایه طبقه زیرین ما نیز دکتر جراح است ، گاهی اوقات که درون آسانسور می بینمش سلامی میکنم و او فقط سرش را تکان می دهد و درب آسانسور باز نشده برای بیرون رفتن خیز می کند به شخصه اگر روزی برای زنده ماندن نیازمند این دکتر شوم ، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر ، بشدت لذت بخش تر از طبابت آن دکتر برای ادامه حیاتم است. "تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد." پرفسور سمیعی .

تو بزرگترین فتح در میان فتوحات منی، تو آخرین وطنی که در آن زاده شدم، و در آن دفن خواهم شد♥️ .

♦️خودشناسی را می توان یکی از مهمترین معیارهای ازدواج موفق دانست 🔹قبل از هرگونه تصمیم گیری درباره آینده و ازدواج فرد بایستی به حدی از آگاهی و شناخت نسبت به خود رسیده باشد. 🔹فرد بایستی بداند که در آینده چه اهداف و برنامه هایی برای خود در نظر دارد.  🔹ویژگی های شخصیتی و نقاط ضعف خود را بشناسد. و از بین اولویت های مختلف انتخاب همسر (موقعیت اجتماعی، شغل، خصوصیات ظاهری، اخلاقیات و …) اولویت های خود را برای انتخاب همسر آینده خود مشخص کند. .

با تمام دردهایم می نویسم یا حسیـــن باورم این‌است‌او نشنیده درمان‌می‌کند #کربلا #امام_حسین .

♦️حقیقتا وجود مشاور با حوصله و متخصص خیلی مفید و کارآمد خواهد بود . اما روانشناس متخصص در امر ازدواج هیچگاه امر به ازدواج کردن یا نکردن نمیکند ، بلکه تنها به مشاوره و روشن کردن مسائل بسنده میکند ، یادتان باشد که تصمیم گیرنده نهایی خود شما هستید. مشاور در این مسیر صرفا شما را همراهی و راهنمایی میکند . .

♦️آقایان این ۸ماده غذایی را حتماً میل کنید 🔹تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات 🔹بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات 🔹شکلات سیاه برای نشاط جنسی 🔹شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان 🔹گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان 🔹انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها .

❉᭄͜͡🏴═══┈✾🕊✾ مَرحـبا زِیـْنـَبْ ڪه طوفان ڪرده اسٺ آنچہ زهــراء گفتہ بود آنּ ڪرده اسٺ 💔 .

♦️۱۵ مهارت کلیدی که فرزندانمان می‌بایست قبل از ورود به اجتماع بیاموزند : 🔹چطور با قوی تر از خودشان صحبت کنند. 🔹چطور زیر بار دروغ و چاپلوسی نروند. 🔹چطور پولش را مدیریت کند. 🔹چطور روی پای خودشان بایستند. 🔹چطور آشپزی کنند. 🔹چطور خود انگیزه و شروع کننده باشند. 🔹چطور زمانشان را مدیریت کنند. 🔹چطور با شکست و اشتباهاتشان مقابله کنند. 🔹چطور یک شغل دست و پا کنند. 🔹چطور لباسهایشان را بشورند! 🔹چطور در سازماندهی کردن امور ماهر شوند. 🔹چطور خانه را تمیز کنند و نگه دارند! 🔹چطور با افتخار زندگی کنند. 🔹چطور ایمن رانندگی کنند. 🔹چطور شنا کنند. .