#بارداری🤰 ♦️#ورزش برای دوران بارداری #قسمت_چهارم @siyasatt #انتخابات

📖🔖#معرفی_کتاب : #مادر_یک_دقیقه_ای در این کتاب، سمبل مادر یک دقیقه ای، همانند نگریستن به یک ساعت مدرن و دیجیتال است که می‌خواهد به ما یادآوری کند که یک دقیقه از عمرمان را سپری کرده ایم، بنابراین عمرمان را بدون توجه به فرزندانمان تلف نکنیم. و به ما نحوه ی تربیت درست فرزند#تربیت_فرزند را با زبان ساده و خلاصه می آموزد . علاوه برآن میتوان از نکات این کتاب جهت تمام روابط استفاده کرد#همسرداری @siyasatt

📖🔖 #کتاب: مادر_یک_دقیقه_ای ✍🏻 #اسپنسر_جانسون @siyasatt

#جالبیجات😍 15 تا از زیباترین لوکیشن های ایران #گردشگری 1_opert valley (دره اُپرت) 2_salt pond(حوضچه نمک هرمزگان) 3_salt lake (دریاچه نمک خارا) 4_Darak beach (ساحل درک) 5_martian mountains( کوه های مریخی ) 6_turkmen sahra (ترکمن صحرا) 7_stars valley (دره ستارگان) 8_khaled Nabi (خالد نبی) 9_Hurmoz Island (جزیره هرمز ) 10_soleyman Tangeh (سده سلیمان تنگه ) 11 Soosan plain (دشت سوسن) 12_Berias (شهر بریس) 13_varzaneh Desert( کویرورزنه) 14 _Karun river (رودخانه کارون) 15_ Naz Islands (جزایرناز) @siyasatt

✍ پیامبر اکرم (ص) : ✨بهترین زنان شما، زن هایی هستند که دارای محبت باشند. ✨ 📚بحارالانوار جلد 103 ص223 #معنوی #محبت #حدیث💐 #سیاست_زنانه 🆔️ @siyasatt

زمان مناسب خوردن مکملها و ویتامین ها #سلامت✅ @siyasatt

#جالبیجات😍 اگه دانش آموز یا دانشجو هستید و با ریاضی سرو کار دارید تو گوگل سرچ کنید “wolfram alpha” سایتشو باز کنید هر سوال ریاضی که بخوایید حل کنید اون بهترین جواب رو به شما میده! حتی یه قسمت پایین جوابش هست که نوشتهstep-by-step solution مرحله به مرحله ی رسیدن به جواب رو هم براتون نوشته:)) #معرفی_سایت #حل_ریاضی @siyasatt

#طنز_زناشویی 😂😂 مهمترین امتیازاتی که یه مرد در زندگیش داره #طنز #جوک #خنده ❥︎ @siyasatt

#تربیت_فرزند 🔔📝 معرفی چند بازی با هدف تقویت #دقت و #تمرکز کودکان 💥جسمی را وسط اتاق قرار دهید و به او بگویید هر كس كه به مدت طولانی تری بتواند به این وسیله خیره شود بی آنكه از آن چشم بردارد، برنده است. 💥 از کودک بخواهید چشمانش را ببندد، آنگاه اشكال هندسی را به او بدهید و از او بخواهید كه نوع آنها را حدس بزند. در مراحل پیشرفته تر اشكال حیوانات مختلف را به او پیشنهاد دهید. 💥از کودک بخواهید یک شی نورانی در حال حرکت را با چشم تعقیب کند. شی را در جهات مختلف به صورت صاف یا دورانی حرکت دهید. (کم کم زمان تمرین را افزایش دهید) 💥شما و فرزندتان مقابل هم روی زمین بنشینید، توپی را به سمت او بفرستید، از وی بخواهید پس از گرفتن توپ مجدداً آن را به شما بدهد و این کار را تکرار کنید. (کم کم زمان تمرین را افزایش دهید) 💥کلمه‌ای را با کودک قرار بگذارید تا هر زمان شنید دستش را بالا ببرد. شما کلمات مختلف را بگوئید و آن کلمه خاص را نیز به طور نامنظم در میان کلمات دیگر بگوئید. 💥داستان کوتاهی را برای کودک تعریف کنید و بعد بلافاصله از متن داستان سوالاتی را از او بپرسید. @siyasatt #غدیر

#آشپزخونه #آشپزی #کوکی🍪 مواد لازم:🥄🥄🥄 کره 200 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد شکر 1 لیوان روغن 1 لیوان بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک خیلی کم آرد حدود 5 لیوان پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری شیر 2 قاشق غذاخوری برای تزئین: کنجد @siyasatt #عید_غدیر

#همسرداری 🔔📝 روش انتقاد کردن صحیح 🔻اگر می خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت ☑️ جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت مثال: 🔻شما #مرد سخت کوشی هستید ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی برید ، اما به نیازهای #منزل حساس هستید. 🔻شما خیلی #مهربونید ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادتان #ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم دارید. 🔻شما #آشپز بی نظیری هستید ، اگر چه برنجتان امروز #شور شده ، اما خورشتتان #معرکه هست. 🔻شما خیلی برای بچه ها #زحمت می کشید ، هرچند که دائما در #درس دادن انها در خانه داد می زنید که من رو عصبانی می کند ، اما می دونم که شما در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین #زنی هستید که من می شناسم. 🔻قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به #نکات_مثبت ، فرد احساس می کند فقط #نکات_منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل #انگیزه بیشتری برای #تغییر و #بهبود #شرایط خواهد داشت. @siyasatt

#بارداری🤰🏻 ♦️#عدس در بارداری 💟فولیک اسید موجود در عدس از نقص در هنگام تولد مانند بی مغزی و spina bifida جلوگیری می کند. 💟نصف فنجان عدس حاوی 179 میلیگرم #فولات است که نوعی ویتامین ب است که به رشد سلول های جدید کمک می کند. خانم های باردار روزانه به مصرف 600 میلیگرم فولات نیاز دارند. 💟عدس همچنین سرشار از #پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه های جنین کمک می کند. 💟مقدار بالای #پتاسیم باعث جریان خون مناسب می شود و مانع از بالا رفتن فشار خون می شود 💟فیبر موجود در عدس از بیماری های مجاری گوارشی جلوگیری می کند. این فیبر چاقی را کنترل کرده و مانع از بالا رفتن کلسترول می شود. نصف فنجان عدس حاوی 8 میلیگرم فیبر است. 💟یبوست یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری  است که با مصرف عدس غنی از فیبر برطرف می شود. 💟 نشان می دهد عدس نقشی مهمی در عملکرد بیولوژیکی مغز دارد.اگر در دوران بارداری #میگرن دارید، می توانید با مصرف عدس که غنی از ویتامین ب 55 است با استرس و میگرن مقابله کنید. @siyasatt

منم غلام‌کویت امیر عشق و ایمان #امیرالمومنین #غدیر #عید_غدیر @siyasatt

#تلنگر❗️ برای #ازدواج کردن دوست داشتن کافی نیست تفاهم مهمه، فرهنگ مهمه، اخلاق مهمه وضعیت مالی مناسب مهمه، خانواده مهمه! هیچ وقت نگید دوستش دارم همین کافیه!کافی نیست! بعد از ازدواج میفهمید کافی نیست... @siyasatt

#بارداری🤰🏻 ⭕️در صورت ویار کدام غذاها در بارداری باید از خوردن آن‌ها بپرهیزیم؟ 🔻غذاهای ممنوعه‌ای که حتی در صورت ویار شدید بارداری نباید آن‌ها را خورد، شامل موارد زیر می‌شوند: ▫️لبنیات غیر پاستوریزه یا محلی ▫️تخم‌مرغ خام ▫️غذاهای نیم‌پز ▫️گوشت‌های استیکی نیمه خام ▫️غذاهای دریایی دودی ▫️پنیر نرم ▫️سوشی #ویار @siyasatt

#تربیت_فرزند ما فقط میتوانیم کودک رابا خودش مقايسه كنيم نه با دیگران. مثلا: من احساس میکنم توجه توبه درسهايت،نسبت به ماه پيش بيشتر شده،اين تغيير و دوست دارم يا تونسبت به قبل كمتربه انجام تكاليفت توجه میکنی،تلاش قبل توبهتربود. @siyasatt

#آشپزخونه #آشپزی •آلومسما🍗• واقعا یکی از خوشمزه‌ترین مرغ‌هاییه که تا الان درست کردم 😍 @siyasatt

‌#طنز_زناشویی 😂😂👇🏻 عمم ازم پرسید چرا ازدواج نمیکنی؟ گفتم یه هفته پیش شوهرتو توی پارک دیدم، گفت خب؟ گفتم داشت گریه میکرد و میگفت تو دیگه غلطی که من کردمو نکن. همونجا دعواشون شد 😂 ‌‌@siyasatt

گفتم به اذانم که «علیاً ولی‌الله» تا کور شود هر که امیرش تو نباشی #عید_غدیر✨🌺 #بر_شیعیان_جهان✨🌺 #مبارڪ_باد🌺 @siyasatt

#همسرداری 🟣 طرف مقابل باید اجازه دهد همسرش عشقش را به اندازه خودش ابراز کند تا حال خوبی داشته باشد. #دکتر_سعید_عزیزی @siyasatt

#سلامت✅ ❇️ #چشم_و_سیب 🍏⇦اگر بیش از⑩ساعت در روز کار مداوم کامپیوتری یا موبایل انجام میدهید حتما هر روز سیب بخورید 🍏⇦سیب از آسیب به سلول های چشم جلوگیری میکند 🆔 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌@siyasatt