✍حفظ و تضمین سلامت مغز از طریق عوامل مختلف سبک زندگی از جمله ورزش، خواب و تغذیه میسر است. از طریق این تغییرات ساده و در عین حال مهم می‌توان از مهم‌ترین اندام بدن محافظت و آن را تقویت کرد. ⭐️ خواب سالم و کافی برای حفظ سلامت مغز و ارتقای عملکرد آن بسیار مهم است. خوابیدن به واسطه اعمال زیر بر سلامت مغز تأثیر می‌گذارد: ⭐️تثبیت حافظه: خواب برای تثبیت و سازماندهی خاطرات مهم است. مغز اطلاعات به‌دست‌آمده در طول روز را پردازش و ذخیره می‌کند و در مراحل مختلف خواب آن را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند. ⭐️ارتقای عملکرد شناختی: خواب کافی با بهبود عملکردهای شناختی از جمله توجه، حل مسئله، خلاقیت و تصمیم‌گیری مرتبط است. کمبود خواب یا کیفیت پایین خواب می‌تواند منجر به اختلال در تمرکز و کاهش عملکرد شناختی شود. ⭐️سم‌زدایی مغز: در طول خواب، سیستم لنفاوی که یک سیستم پاکسازی مواد زائد در مغز است، فعال‌تر می‌شود. این فرآیند به دفع سموم کمک می‌کند. منظور از این سموم مواد زائدی هستند که در طول روز در مغز انباشته می‌شوند و محیط عصبی را دچار آشفتگی می‌کنند. ⭐️تنظیم عاطفی: خواب برای تندرستی و تنظیم عاطفی ضروری است. خواب ناکافی می‌تواند به افزایش واکنش عاطفی، تحریک پذیری و مشکل در مدیریت استرس منجر شود. کمبود خواب مزمن با افزایش خطر اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط است. ⭐️تقویت نوروپلاستیسیته: نوروپلاستیسیته، توانایی مغز برای سازماندهی مجدد خود و ایجاد اتصالات عصبی جدید است. فرایند خواب برای تقویت نوروپلاستیسیته ضروری و برای یادگیری، سازگاری و حفظ انعطاف‌پذیری شناختی مهم است.🌺 سایه تون برقرار بچه هاتون شادو سلامت وپایدار ۰🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 https://eitaa.com/smkarmadad https://eitaa.com/smkarmadad

غرامت ۱۸۰ هزار دلاری به هریک از جان باختگان هواپیمای اوکراینی 🔹بعداز ۵سال دادگاه عالی کانادا، شرکت هوایی اوکراینی را مقصر اصلی سرنگونی هواپیما دانست و اجبار به پرداخت غرامت کرد. کلیپ رو ببینیم. 🔺چقدر دلمان سوخت برای سردار حاجی زاده که با مردانگی‌اش آن روز تمام مسئولیت این حادثه تلخ را برعهده گرفت، آبروی خودش را با خدا معامله کرد و خود را آماج تهمت و تخریب‌ها قرار داد! 🔺نگذاریم این خبر فوق‌مهم در لابلای هیاهوی این روزها گم و بایکوت شود اگر انروز حاجی زاده و سپاه را مقصر میدانستیم و طعنه و کنایه میزدیم، جار میزدیم اکنون با انصاف باشیم و با اعلام مقصر اصلی، جبران کنیم.

#موفقیت برای هر کس معنای خاصی دارد برخی آن را پولدار شدن و رفاه؛ برخی مشهور شدن و برخی رسیدن به قدرت می دانند. اما افرادی خاص هستند بزرگتر فکر می کنند و موفقیت را #قیمت پیدا کردن با #ارزش شدن تاثیر گذار بودن و ایجاد تحول در جامعه با علم؛ دانش؛ شخصیت؛ گفتار و رفتاری موثر می دانند. شما چطور؟ چطور باید موفق شد؟ راهش چیست؟ چه باید کرد؟ اراده یا آرزو کردن دنیا یا آخرت خواستن خدمات گرفتن یا خدمت کردن امتیاز گرفتن یا با فداکاری کار کردن درخواست از بندگان یا معامله با خدا در ناز و رفاه بودن یا تن به سختی دادن و...

کتاب ژن های تغییر یافته، حقیقت تحریف شده در ۳ جلد حقایق پشت پرده سازمان های علمی آمریکایی و بین المللی برای توسعه مافیایی بذرهای تراریخته نوشته استیون دروکر ترجمه وطن خواه زیر نظر پروفسور کرمی خرید کتاب فدک بوک https://www.fadakbook.ir/product/37140/

خبر خوب به ملت بزرگ ایران: با نهایی شدن برنامه هفتم توسعه کشور موارد زیر قانون شد. ۱- واردات و‌ کشت تراریخته ممنوع (مثل برنامه ششم) ۲- برچسب زنی اجباری (مشخص شدن محصولات تراریخته) ۳- مقرر شد سالانه۲ درصد کشاورزی ایران، کشت ارگانیک باشد ✍️ پدر و مادرهای عزیز ، شما را به خدا مراقبت کنید . در حال حاضر تمام ذرت های بازار، از نوع مکزیکی و ترا ریخته هستند. تمام کنسرو ذرت های فروشگاه ها که نوشته ذرت شیرین، کافیه کمی دقت کنید روی برچسب اطلاعات محصول،نوشته شده تراریخته یا اصلاح ژنتیک یافته همه سرطان زا و مضر برای بچه ها و عقیم کننده هستند.‌ تلاش زیادی شده تا برچسب محصولات زده شود تا افرادی که اندک ارزشی برای سلامتی خود و خانواده شون قائلند از این محصولات باخبر باشند و استفاده نکنند پس؛ پیروزی مجدد ملت ایران مبارک. به امید روزی که همه غذای ملت ایران ارگانیک و سالم شود. به امید ظهور دولت یار و ارتقای علوم سودمند در همه زمینه ها

#تلنگر #شبهه #محفل_مداحان ❌❌❌❌❌❌❌❌❌ پیامک های به ظاهر مذهبی ولی اسرائیلی 📛 *مثال اول* ختم شش میلیون صلوات تقدیم به شیرخوار امام حسین (ع) سهم شما شش صلوات و ارسال به شش عاشق حسینی لطفاً قطع کننده زنجیره نباشید⛔️ *مثال دوم* تا پیام را دیدی هشت بار بگو یا ابوالفضل و برای هشت نفر بفرست. همین الان خبر خوشی می‌شنوی و...⛔️ *مثال سوم* نذر صلوات گرفتیم واسه امام سهم شما فلان اندازه اگر انجام نمی دهید خبرم کنید تامدیون نشوید⛔️ (و مثال های دیگر) *مثال چهارم* دختر بچه ای ۵ساله تو کماست اسمش.... دیگه امیدی بهش ندارن دکترا جوابش کردن مادر قرار نداره باباش التماس دعا داره ختم صلوات برداشتیم برای شفای او سهم شما ۱۴صلوات و برای۱۴ نفر بفرستین لطفاً قطع کننده زنجیر نباشید تو رو به قرآن بفرست اگه نمی فرستی اطلاع بده⛔️ *مثال پنجم* به خدا خودم زیر 1 دقیقه جواب گرفتم همین الآن تورو قرآن نخونده یه آرزو بکن. ﷽.﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾. اینو بخون و بفرست *اگر نفرستیش به قرآن پشت کردی* تنزیلَ العزیزِ الرّحیم لتُنذرَ قوماً مااُنذرَ آباؤهم فَهُم غافلون به 9 نفر به جز من بفرست ببين تا 60 دقيقه ديگه خدا برات چه می‌کنه.⛔️ *✍️نظر مراجع تقلید👇* *🌸آیت الله صافی گلپایگانی* به طور کلی این پیام ها باید مدرک صحیح شرعی داشته باشد و در غیر این صورت ارسال آنها برای دیگران جایز نیست و باید از آنها جلوگیری شود.✅ *🌸مقام معظم رهبری* هیچکدام از این پیام ها واقعیت و اعتباری ندارد و حرام است✅ *🌸آیت الله مکارم شیرازی* هیچکدام از این امور اعتباری ندارد و سزاوار است مردم به این کارها دامن نزنند✅ *🌸آیت الله موسوی اردبیلی* اینگونه نوشته ها اعتبار ندارد✅ *🌸آیت الله سیدعزالدین حسینی زنجانی* انتشار بعضی از این پیام ها موجب وهن شریعت و دین میشود و لذا جایز نیست و هیچگونه الزام شرعی هم در تکثیر متوجه دریافت کنندگان نیست✅ 🔊قابل توجه اونایی که میگن واسه چند نفر بفرست تا حاجت بگیری پس در جریان باش❌ *هنرى ليونر (فقيه دينى اسرائیل)* ما با طراحى پيام هاى فارسى و عربی و انگلیسی و... آوردن نام پيامبر و ائمه در پيام ها مي نويسيم آن را براى ١٠ نفر بفرست تا معجزه ببينى با گذشت زمان مسلمانان مي بينند خبرى از معجزه نيست پس آن را خرافات تلقى كرده و اينگونه *ايمان و اعتمادشون را به مفاهیم دینی و مذهبی و توسل و... را كم كم از دست ميدهند ❌مردم بايد از ارسال اين پيام ها خوددارى كنند تا دشمنان نتوانند با توسل به اهل بيت دست به گسترش باورهاى خرافى و در نهايت سست كردن باورهاى دينى بزنند. ذکر و توسل و.. خوب است ولی نباید وابسته اش کرد به نتیجه آنی، جواب گرفتن سریع و... *⚠ لطفا تو هر گروهی عضوید بفرستید تا ریشه این پیام ها کنده شود.

نمونه اش این گونه پیام ها و کلیپ ها در فضای مجازی به روش اینستا گرامی.👇👇👇

بازی با اعتقادات درسایه ولنگاری فضای مجازی

خنده حلال طنز گرانی سیب زمینی

میلاد سجاد اهل بیت شادباش و تهنیت🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

🟣شگرد جالب پدر دکتر عزیزی 😅 #دکتر_سعید_عزیزی ╔═🍃🌻🍃══════╗ 🆔 @ramze_zendgi ╚══════🍃🌻🍃═╝