📝 خواستم زنده بمانم و فکر کردن به تو، تنها سلاحم بود تنها کمانم، تنها سنگم! 👤پابلو نرودا 🍀 💟 💅 @sooraty

#زیبایی -رفع بوی بد پوست سر و مو💅💙 🦋 💅 @sooraty

#توصیه کسایی که امسال تازه میرن دانشگاه و ترم یکی ان این نکات بدردشون میخوره👩‍💻🤍 🦋 💅 @sooraty

#روتین -موهات چه روغنی نیاز داره؟💅 🦋 💅 @sooraty

#ست_گرافی🐙🥀•.• هر دامنی رو با چه کفشی ست کنیم؟..🌟 🦋 💅 @sooraty

خدا را خالصانه ياد كنيد ، تا بهترين زندگى را داشته باشيد و با آن راه نجات را بپوييد ... 📜 مولا علی (ع) 💅 @sooraty

تو نیامده‌ای بر جهان اثر بگذاری ، آمده‌ای زندگی کنی تا شاد باشی ... ✍🏽 #ریچارد_باخ 📕یادداشت‌های مرد فرزانه 💅 @sooraty

مادرم همیشه می‌گفت : یک زن هرگز نباید وقت داشته باشد، باید دائم کار کند وگرنه به محض اینکه بیکار شود ، فورا به عشق فکر خواهد کرد ! ✍🏾 #آلبا_دسس_پدس 📕 دفترچه ممنوع 💅 @sooraty

اگر از دورترین کرانه‌های فضا به زمین بنگریم، به کوچکی ذره‌ی غبار خواهد بود ! دفعه‌ی بعد که کلمه‌ی انسانیت را می‌نویسی، این را به یاد داشته باش... ✍🏽 #پل_استر 📕 سفر در اتاق کتابت 💅 @sooraty

سه مدل شیک پروتئینی😋 شیک موز و کره بادام زمینی : موز متوسط ۱ عدد جو دوسر پرک ۲ ق غ پودر پروتئین ۱ اسکوپ کره بادام زمینی ۱ ق غ دانه چیا ۱ ق غ شیر ¾ پیمانه شیک توت فرنگی : موز ۱ عدد دانه چیا ۱ ق غ توت فرنگی ۵ عدد پودر پروتئین ۱ اسکوپ جو دوسر پرک ۲ ق غ شیر ¾ پیمانه شیک شکلاتی تلخ : موز ۱ عدد دانه چیا ۱ ق غ جو دوسر پرک ۲ ق غ پودر پروتئین ۱ اسکوپ پودر کاکائو ۱ ق غ شیر ¾ پیمانه ⤹༢➥ ❤️ 💅 @sooraty

یا چشم بپوش از من و از خویش برانم یا تنگ در آغوش بگیرم که بمیرم🥲 عصر بخیر

یه سالاد پروتئين عالی😍🥙 ميتونيد به جای وعده شام يا وعده بعد تمرين هم ميل كنيد مواد لازم : هويج ٢٠٠ گرم سيب زمينی ٢٠٠ گرم نصف پياز خرد شده نخود فرنگی ١٠٠ گرم سس مايونز ۲ ق غ خيارشور ٢٠٠ گرم جعفری خرد شده نمک، فلفل سیاه شوید خرد شده ⤹༢➥ ❤️ 💅 @sooraty