🌀بهترین زمان براے جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ ◽مولتے ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سے: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌هاے گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شڪم خالی ◽ویتامین‌هاے A, D, E و K: همراه با وعده‌هاے غذایے داراے چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسے دارید با یک وعده سبک مصرف ڪنید) ◽ڪلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایے 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🍂 دیگه نیاز نیست خودتو برای پیدا کردن #دوبیتی های زیبا به زحمت بندازی 🍂 اگه دوست داری با دوبیتی های محشر مست شی بیا اینجا 😍 🤍 شعر خوب روحت رو تازه میکنه 🤍 دوبیتی های ناب اینجاست 🤩 مگه میشه عاشق باشی و اینجا عضو نباشی؟؟؟؟؟ روی لینک زیر کلیک کن و بیا داخل🥰 https://eitaa.com/joinchat/1950155041Cd97b5de713

دوبیتی های عالی و نایاب 😍👆

یا حسین: 💫خدایا 🌷هر شب به آسمان نگاه می کنم 💫و می اندیشم 🌷در این آرامش شب 💫چه بسیار دلها 🌷که غمگین و پر اضطرابند 💫خدایا‌ تو آرام دلشان باش 🌷خدایا شبم را بایادت بخیر کن 💫شبتون پر از حِسِ خوبِ آرامــش

میخوای یه باربرای همیشه صورتت پربشه!؟؟ پس بیابهت بگم چی اومده..😍😍 🔴پکیج پرکننده صورت که عضله سازی میکنه 🔴پرشدن صورت بدون قرص 😱 🔴پرشدن طبیعی به صورت گیاهی 🔴برای اولین بارنوعی جوانه گندم فرآوری شده 🔴 تماماً پروتیین و ویتامین وموادمغذی کاملا #نوآورانه وجدید ❌ بدون بازگشت ❌ بدون رژیم غذایی ❌️مختص زن ومرد وبچه ها ❌️و زنان باردارو شیرده ❌️بی عوارض 😱محصولی که به تازگی تاثیرگذارترین بوده وهمه رو متحیرکرده😱 همه رضایتاش واقعییه👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2896232720C48f7247322

کلید حل چاق شدن صورت درکوتاه ترین زمان ❌️فقط کافیه یکبارامتحان کنی❌️ https://eitaa.com/joinchat/2896232720C48f7247322 ❌️پیشنهادویژه امشب تکرارنمیشه❌️

❄️پروردگارا 🎊در این صبح زیبا و دلپذیر ❄️آرامش را همچون دانه‌های برف 🎊آرام و بیصدا ❄️به سرزمین قلب کسانی 🎊که برایم عزیزند بباران ❄️همه شما عزیزید 🎊دوستان صبحتون بخیر ❄️وسرشار از آرامش وشادی ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐✾

سلام وقتتون بخیر❤️❤️❤️ زهراقدم زاده هستم👩🏻‍⚕️ مشاور ارشد طب سنتی و متخصص*(مزاج شناسی و زبانشناسی و اصلاح مزاج و سونوی بدن از طریق عکس زبانتون👅🩺)* گروه *مزاج شناسی و انواع بیماری ها*روبیکا با این لینک بیا توی گروه و از محتوای دوره استفاده کن ✅ من از طریق عکس زبان👅شما ( علائمتون و مشکلات داخلی بدنتون و حتی مستعد چه بیماری هستید رو بهتون میگم😍😳 من در چه زمینه ای کمکتون میکنم:👇🏻 #لاغری_یا #چاقی #یبوست #خلط_پشت_گلو #میگرن_سردرد #استرس و اضطراب#پوست #کبد_چرب #پریودی_نامنظم #کیست و #فیبرم #تخمدان ) #ریزش_مو) و.... لینک کانال👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/4265345299C7cc8f53cb6

فراخون نیروی جدید مخصوص بانوان بالای 25🤩🤩🤩 ✅فرصت استثنایی برای بانوان عزیز جویای کار در منزل😍😍 ✅کار اینترنتی تنها با یک گوشی هوشمند در منزل و بدون سرمایه گذاری سنگین با درآمد نامحدود😍😍😍😍 ✅ فققط مختص بانوان عزیز😍 ✅با آموزش‌ها و پشتیبانی حمایت صفرتاصد😍😍😍😳😳 ✅بدون مدرک تحصیلی بالا😍😍 ✅بدون محدودیت سنی 😍😍 ✅با اموزشهای طب سنتی عالی واموزش کسب درامد عااالی ✅بدون نیاز به مکان و زمان با آموزش‌های مجازی ✅ظرفیت ثبت نام محدود 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ جهت اطلاعات بیشتر وارتباط باما👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/45941032Cef2b74c19d

🌀ترفند نگهداری خیار 🥒 اگه دوست دارین خیار شسته شده آماده تو یخچال داشته باشین حتما این روش رو امتحان کنین😍👇 تا دوهفته عالی و خوب خیار ها رو میشه نگه داشت و ماندگاریش عالیه.... ✔️ خیار ها رو بشورین... با دستمال خوب خشک کنین ✔️تو ظرف در دار بچینین روی هر ردیف یه دستمال کاغذی بزارین . 🆔 ❣ 💅 @sooraty

🌀ماسک ضد چروک خونگی 😍😍 چطوری درستش کنیم !!؟؟ 1-یک عدد سفیده تخم مرغ 1- یک قاشق نشاسته صاف شده سفیده ی تخم مرغ رو با یک قاشق نشاسته ی صاف شده رو یک لایه پوست میزنیم و بعد از 20دقیقه با آب گرم میشوریم 😍😍🙏 🆔 ❣ 💅 @sooraty

༒ مسابقه سین زنی༒ به مناسبت میلـــــاد پر خیر و برکت حضرت فاطمه سلام الله علیها ✈︎𝟏 میلیون تومان وجه نقد به صورت کارت به کارت یا ایتا دریافت میکنند . نفر دوم : 𝟒𝐎𝐎 هزار تومان وجه نقد به صورت کارت به کارت یا ایتا دریافت میکنند . ✈︎نفر سوم : 𝟐𝐎𝐎هزار تومان وجه نقد به صورت کارت به کارت یا ایتا دریافت میکنند . ✈︎نفرات چهارم تا دهم هم کارت شارژ 𝟐𝐎هزار تومانی دریافت خواهند کرد . . . برای شرکت در مسابقه عضویت در کانال هاۍ درج شده اجبــــــارۍ است! "𝐠𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧-𝐡𝐚𝐣-𝐠𝐡𝐚𝐬𝐞𝐦" "𝐦𝐨𝐛𝐭𝐚𝐥𝐚" "𝐧𝐢𝐲𝐚𝐳𝐦𝐚𝐧𝐝𝐢-𝐡𝐚" "𝐄𝐊𝐈𝐏𝐬𝐞𝐲𝐞𝐝" مهلت‌فقط‌تاپایان‌دی‌ماه برای‌شرکت‌در‌مسابقه‌به‌ایدۍ: @Marashi_sadr پیام‌بدهید√ کاربر : @seyedeh_banoo_m