🌹 باسلام و احترام 🏢 به اطلاع دانشجویان دختران، رشته علوم ورزشی و تربیت بدنی می‌رساند کلاس های فردا روز دوشنبه، 👤 استاد سرکار خانم دکتر احمدی کوپایی ⛔️ تشکیل نمیشود.

📢🚨 اطلاعیه برگزاری #امتحانات_میان‌ترم ترم #مهر ماه ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد اسلامی 🛑 براساس مقررات آموزشی دانشگاه آزاد اسلامی برگزاری امتحانات میان‌ترم الزامی است. 🗓 مطابق آخرین تقویم آموزشی 👇🏻 ⏰ زمان برگزاری: از ۹ الی ۱۴ آبان ماه ۱۴۰۵ 📝 نحوه برگزاری: حضوری ┄┅═══••✾••═══┅┄ معاونت آموزشی و مهارتی واحد قم 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: آدرس ایتا 🔗 @sportsscience آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom آدرس تلگرام @sportsscience110

◀️وقتی پای حق ماندن، هزینه دارد... ◀️اگر همه از تو تعریف میکنند، بدون یه جای کارت اشتباهه. تو بنده ای، اما نه بنده ی خدا #مسئولین 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: آدرس ایتا 🔗 @sportsscience آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom آدرس تلگرام @sportsscience110

🧠 حس عمقی؛ چشم سوم ورزشکار! تا حالا فکر کردید چطور بدون نگاه‌کردن به پاهایتان می‌توانید تعادل خود را حفظ کنید یا حرکات دقیق ورزشی انجام دهید؟ 🔬 حس عمقی (Proprioception) توانایی سیستم عصبی برای تشخیص موقعیت و حرکت اندام‌های بدن بدون نیاز به بینایی است. گیرنده‌های حسی موجود در عضلات، تاندون‌ها و مفاصل، اطلاعات لازم را به سیستم عصبی منتقل می‌کنند تا مغز بتواند حرکات بدن را هماهنگ و کنترل کند. 🏃‍♂️ اهمیت حس عمقی در ورزش: * بهبود تعادل و هماهنگی عصبی‌عضلانی * افزایش دقت و کنترل حرکات * کمک به کاهش خطر برخی آسیب‌های ورزشی * بهبود عملکرد در حرکات پیچیده و تغییر جهت‌های سریع 💡 چگونه تقویتش کنیم؟ تمریناتی مانند ایستادن روی یک پا، تمرینات تعادلی پویا و حرکات کنترل‌شده با چشمان بسته (در محیط ایمن) می‌توانند به بهبود حس عمقی کمک کنند. 📌 عملکرد ورزشی فقط به قدرت عضلات وابسته نیست؛ کیفیت ارتباط سیستم عصبی و عضلات نیز اهمیت دارد. 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: ‎آدرس ایتا 🔗 @sportsscience ‎آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom ‎آدرس تلگرام @sportsscience110

چند نمونه از تمرینات و نکات مهم حس عمقی 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: ‎آدرس ایتا 🔗 @sportsscience ‎آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom ‎آدرس تلگرام @sportsscience110

امیر المومنین (ع) : هرکس بر رنج کسب و کار صبر نکند، باید رنج نداری را تحمل کند. غررالحکم ودررالکلم،ح۸۹۸۷ 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: آدرس ایتا 🔗 @sportsscience آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom آدرس تلگرام @sportsscience110

🎥 این جماعت بی‌حساب وارد بهشت می‌شوند 🎙آیت‌الله مصباح یزدی 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: آدرس ایتا 🔗 @sportsscience آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom آدرس تلگرام @sportsscience110

🎓 افتخاری دیگر برای علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی قم قبولی سرکار خانم مهدیس کریمی، دانشجوی رشته علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی قم، در مقطع کارشناسی ارشد رشته رفتار حرکتی دانشگاه تهران (دوره روزانه) را صمیمانه تبریک عرض می‌کنیم. با آرزوی موفقیت و درخشش روزافزون در مسیر علمی و ورزشی 🌹 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: ‎آدرس ایتا 🔗 @sportsscience ‎آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom ‎آدرس تلگرام @sportsscience110

افتخاری دیگر برای علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی قم قبولی سرکار خانم محدثه ناری سعادتلو، دانشجوی رشته علوم ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی قم، در مقطع کارشناسی ارشد رشته فیزیولوژی و تغذیه ورزشی دانشگاه قم (دوره روزانه) را صمیمانه تبریک عرض می‌کنیم. با آرزوی موفقیت و درخشش روزافزون در مسیر علمی و ورزشی 🌱 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: ‎آدرس ایتا 🔗 @sportsscience ‎آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom ‎آدرس تلگرام @sportsscience110

💪 تمرین اکسنتریک؛ قدرت در برابر کشش! 🏋️‍♂️ چرا مرحله پایین آوردن وزنه به‌اندازه بالا بردن آن اهمیت دارد؟ ✅ افزایش تنش مکانیکی و کمک به رشد عضلات ✅ بهبود قدرت و کنترل عضلانی ✅ تقویت کنترل حرکت و عملکرد عضلات 📌 نکته علمی: وزنه را در مرحله پایین آوردن، با کنترل و تکنیک صحیح حرکت دهید. 🔬 علوم ورزشی؛ تمرین بر پایه علم 🆔 آدرس های ما در فضاهای مجازی: ‎آدرس ایتا 🔗 @sportsscience ‎آدرس اینستاگرام Sportsscienceqom ‎آدرس تلگرام @sportsscience110

🌹 باسلام و احترام 🏢 به اطلاع کلیه دانشجویان ، می‌رساند کلاس های روز چهارشنبه، و پنجشنبه 👤 استاد پنجه باشی ⛔️ تشکیل نمیشود.

🌹 باسلام و احترام 🏢 به اطلاع کلیه دانشجویان ، می‌رساند کلاس های روز چهارشنبه، 👤 استاد وحید طبیبی ⛔️ تشکیل نمیشود.