✨چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های خودایمنی هستند؟ دلیل آن چیست؟ منبع: پیج‌اینستاگرامmilkanpub #بیماری‌های_خود_ایمنی #افسانه_عادی_بودن #گبور_مته #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🏴 تاسوعای حسینی تسلیت باد التماس دعا 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🛑🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام تسلیت... #عاشورا #تسلیت 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

🛑🎥 روضه سوزناک حجت‌الاسلام علوی تهرانی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨موبینگ (Mobbing) چیست؟ 🔸موبینگ یعنی کارمند، دانش‌آموز یا فردی در جامعه، چنان تحت فشار تبعیض، تحقیر و آزار و اذیت قرار می‌گیرد که دیگر شرایط برایش قابل‌تحمل نیست. 🔸کارمندی که بسیار وظیفه شناس و صادق است، از طرف مدیر و اطرافیانش مورد تمسخر قرار می‌گیرد، چون درستکاری او منافع آنها را به خطر می اندازد؛ یا استاد دانشگاهی که علاوه بر تدریس و تحقیق و مقاله نویسی و  امور مرتبط به وظایف دانشگاهی، در امور اجتماعی و چالش‌های جامعه نیز وارد می شود، از طریق مخالفین، حسودان و مدیران دانشگاه، مورد تبعیض و فشار قرار می گیرد که فقط به نوشتن مقاله و تحقیق بپردازد و کاری با چالش‌های اجتماعی نداشته باشد و آنقدر فشار و تبعیض و تحقیر را بر او می افزایند تا اخراج شود یا خود استعفا دهد و آن محل را ترک کند. 🔸موبینگ در محل کار، خانه، مدرسه و جامعه، عامل بسیاری از معضلات اجتماعی فرار از خانه، بیکاری، طلاق، اعتیاد، خودکشی، انتقام‌گیری، بداخلاقی، عصبانیت، قتل و جرایم دیگر می شود. 🔸از بسیاری از موارد موبینگ می توان نتیجه گرفت که آغاز موبینگ معمولاً در اثر جابجایی مقامی کارمندان می باشد؛ مثلاً کارمند جدیدی که وارد یک قسمت می شود، بیشتر مورد آزار روانی قرار می گیرد، یا وقتی که رئیس قسمت عوض می شود، احتمال اینکه او کارمندی را آزار بدهد زیاد است و حتی ممکن است خودش مورد آزار روانی کارمندان قرار گیرند. ◀️ تاثیرات موبینگ ▪️مخدوش نمودن یا از بین بردن اعتماد بنفس قربانی ▪️دچار شدن به بیماری پارانویا و اغتشاش ذهنی ▪️دوری گزیدن از اجتماع ▪️احساس ترس، خجالت، عصبانیت، و حسرت ▪️همچنین موبینگ باعث اختلالات جسمی و روانی مانند خوابهای آشفته، بالا رفتن فشار خون، و حتی بیماریهای قلبی و عروقی می‌گردد. ◀️ راههای مبارزه با موبینگ ▪️انضباط در کار جهت جلوگیری از هرگونه اخطار ▪️انجام کارهایی که طی دستور کتبی ابلاغ شده باشند نه شفاهی ▪️دوری جستن از موب کنندگان ▪️شناخت موبینگ و حفظ اعتماد به نفس خود 🔸البته در کنار این موارد گفته شده، در بسیاری از سازمان‌های اروپایی جزء دروس آموزشی حین کار، دروسی هم در زمینه موبینگ یا آزار روانی در محیط کار برای کارمندان پیش بینی شده است؛ زیرا اکثر سازمان ها ضرر اقتصادی ناشی از موبینگ را محاسبه کرده‌اند. 🔸در حقیقت، صرفاً کارمند آزار دیده ضرر نمی‌کند، بلکه به علت غیبت مکرر کارمند و عدم انجام صحیح کار به علت ناراحتی روحی که کارمند دچار آن است، بهره‌وری کاهش می‌یابد و ضرر سنگینی به سازمان وارد می‌شود. #موبینگ 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨ کودکی که نادیده گرفته شده یا همواره تحقیر شده، احتمالا فاقد عزت نفس خواهد بود... برگرفته از کتاب «بدن فراموش نمی‌کند» پی‌نوشت: بسیاری از ضعف‌های ما ریشه در کودکی دارد. در گام نخست، این ضعف‌ها را بپذیریم و باور کنیم که رفع این ضعف ها شدنی اما زمانبر است و بایستی با حوصله و به تدریج درمان شود.. #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

زمانی که مورد هجوم شدید  افکار قرار داریم حتما یک قلم و کاغذ برداریم بنویسیم بنویسیم بنویسیم کمک بزرگی به ایجاد آرامش خواهد کرد . #توسعه_فردی #آرامش 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

⏰ ۱۰ تکنیک مدیریت زمان 1⃣ قانون دو دقیقه اگر تکمیل یک کار کمتر از دو دقیقه طول می کشد، همین الان آن را انجام دهید. این قانون ساده از انباشته شدن و طاقت فرسا شدن انجام کارهای کوچک جلوگیری می کند. همچنین به حفظ حس پیشرفت در طول روز کمک می کند. 2⃣ دسته بندی زمان زمان مشخصی را برای فعالیت های مختلف اختصاص دهید. با برنامه ریزی زمان اختصاصی برای هر کار، عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و باعث افزایش کارایی شوید. به بلوک های زمانی خود پایبند باشید تا از روز خود بهترین استفاده را ببرید. 3⃣ قانون پارکینسون کار شما آنقدر طولانی می شود تا زمان موجود برای تکمیل آن پر شود! با تعیین مهلت‌های کوتاه‌تر برای وظایف استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند متمرکز بمانید و باعث افزایش راندمان کاری می شود. 4⃣ زمانی برای حواس پرتی و استراحت در نظر بگیرید. استراحت های کوتاهی داشته باشید که به عنوان یک تنظیم مجدد ذهنی عمل می کند. مثلا قدم بزنید، در یک سرگرمی خلاقانه شرکت کنید يا به پادکست های الهام بخش گوش دهید. با این کار می توانید ذهن خود را بازیابی کنید و از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید 5⃣ ممیزی زمان یک ممیزی زمانی انجام دهید تا ببینید زمان شما در کجا صرف می شود. فعالیت های خود را برای چند روز یا یک هفته بررسی کنید تا از کارهای بیهوده خود مطلع شوید. این به شما کمک می کند مناطقی را پیدا کنید که می توانید گردش کار خود را بهبود بخشید. 6⃣ نه گفتن را یاد بگیرید برنامه خود را با تعهداتی که اولویت شما نیستند زیاد نکنید. یاد بگیرید به کارهای غیر ضروری یا درخواست هایی که زمان و انرژی شما را کم می کند، نه بگویید. از زمان خود برای آنچه واقعاً مهم است محافظت کنید. 7⃣ برنامه ریزی معکوس با هدف نهایی خود شروع کنید و برای ایجاد یک برنامه گام به گام به عقب حرکت کنید. این رویکرد به شما کمک می کند وظایف خود را اولویت بندی کنید. 8⃣ انتقال ذهنی بین کارها یا فعالیت ها، تمرکز حواس را تمرین کنید. چند لحظه وقت بگذارید برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد. قبل از انتقال به کار بعدی، این تکنیک به شما برای بهبود وضوح ذهنی و کاهش حواس پرتی کمک می کند. ‏ 9⃣ روزهای تک کاره روزهای خاصی را به عنوان روزهای تک وظیفه ای تعیین کنید. جایی که شما روی یک کار اصلی تمرکز کنید، تمام عوامل حواس پرتی را از بین ببرید و تمام روز را برای اتمام آن کار متعهد کنید. 🔟 روزی برای سم زدایی دیجیتال یک روز را در نظر بگیرید برای قطع ارتباط با تکنولوژی و روی کارها یا فعالیت های آفلاین تمرکز کنید. از این زمان استفاده کنید برای شارژ مجدد و تعمق ذهنی. با شرکت در فعالیت های معنادار و عمیق، ذهن خود را جوان کنید وبهره وری کلی خود را بهبود ببخشید. #توسعه_فردی #مدیریت_زمان 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

✨دقیقه‌ها و ساعت‌ها و روزها و سال‌ها به همین راحتی، به همین سرعت درگذرند و ما هستیم و زمان محدودی که به نام عمر در اختیار داریم. بجنبیم که زمان زود تمام می‌شود و وقت رفتن.... بجنبیم و زندگی را زندگی کنیم ...... 🪐تایم لپس کهکهشان راه شیری با دورنمای قله دماوند #مدیریت_زمان #توسعه_فردی 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

♨️ فرصتی استثنایی فقط برای یک نفر ❌30درصد تخفیف ویژه❌ تا حالا به کارآفرین شدن فکر کردی؟😇 همین تابستون معجزه خودت باش🚀 ♨️با ۵ سال تجربه موفق برای نهمین بار کنارتون هستیم با👇 💥باشگاه کارآفرینان نوجوان (مجازی) 👈کسب ۱۸ مهارت فوق العاده کارآفرینی در یک دوره ۱۹ جلسه ای ✔️ ویژه دانش آموزان ۱۲ تا ۱۸ سال سراسر کشور 💯 ضمانت کیفیت و پشتیبانی کامل حتی پس از دوره ✅گواهی معتبر از وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ✔️زیر نظر کارآفرینان و روانشناسان برتر با گیمیفیکیشن و متدهای روز دنیا ⏳مهلت ثبت نام فقط تا پایان امروز 31 تیر 1403 🔺شروع دوره از دوشنبه اول مرداد ۱۴۰۳ ثبت نام و اطلاعات بیشتر👇 @arameshchemist قول میدم بعد این دوره مثل کارآفرینا فکر کنی و رفتارکنی😎 🔹با ما همراه باشید در: 💠کانال ویژه خلاقیت، مهارت های توسعه فردی و کارآفرینی #خلاقیت_توسعه_فردی_کارآفرینی https://eitaa.com/stideas

⛔️⛔️توجه👆 30% تخفیف فقط یک نفر ظرفیت باقیمانده دوره کارآفرینی با مدرک وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی