چشمت را باز کن! دلت را بگیر کف دستت نگاه کن! خوب تر! آن دورترها را نگاه کن ! او می خواهد تو را قرص و محکم تر کند؛ پولادین شوی، احکام روزه اش را میبینی چقدر دقیق است و این یعنی وقتی تصمیم می‌گیری نباید مو لای درزش برود. پس کِی می‌خواهی تصمیمات آبکی ات به عزم راسخ تبدیل شود؟! الان وقتشه👏😊 #تبسم_زندگی #روزه #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

این تبسم زندگی است قدیمی است ولی هنوز بر لبت لبخند می نشاند😊😉 #تبسم_زندگی #کودک #طنز @tabasom_zendegy

هشت عامل ایجاد احساس افسردگی: ١.زندگی در گذشته مانند غرق شدن در یک شکست عاطفی در گذشته ٢.عدم برقراری ارتباط با دنیای بیرون ٣.مقایسه کردن بیش از حد خود با دیگران(ریشه در کمبود اعتماد به نفس) ۴.خودکم بینی (ریشه در کمبود اعتماد به نفس) ۵.راکد ماندن و زندگی کردن بدون فعالیت ۶.بن بست دیدن زندگی به دلیل عدم فعالیت و رشد ٧.بی توجهی به رشد درونی و توجه دائم به بیرون ٨.نبود یک منبع و تکیه گاه روحی مثل باور به خدا #تبسم_زندگی #افسردگی @tabasom_zendegy

در دعای تحویل سال از خداوند می‌خواهیم حال ما را به بهترین حالها تغییر دهد ، در دعای ماه مبارک رمضان هم می‌خوانیم *غیّر سوء حالنا بحُسنِ حالک * تقارن این دو دعا ، زیبایی دلپذیری در دل ایجاد می کند : بهترین حال ها فقط در نزد خداست 《حال خوب را جای دیگری جستجو نکنیم 》 #تبسم_زندگی #حال_خوب @tabasom_zendegy

بدنت را لوس نکن گاهی هم رُسَش را بکش. تو باید به آن مسلط شوی نکند یک وقت پیش خودت فکر کنی هرچه بیشتر به این بدن برسی، بیشتر به کارَت می آید ! .... اگر با نفس اماره ات بر سر میز مذاکره بنشینی بازنده قطعی تو خواهی بود. #تبسم_زندگی #حال_خوب #روزه @tabasom_zendegy

🟣 پنج قاعده برای ارتباط موثر زوجین 🔰 قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید. 🔰 قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید مثلا : تو بی ملاحظه هستی " "تو تنبل هستی " در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید 🔻"مثلا من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی". "می خواهم به موقع به خانه بیایی ". 🔰 قاعده سوم : از مطلق جلوه دادن امور با استفاده از کلماتی مانند "هرگز " و "همیشه" بپرهیزید. 🔻مثلا : همیشه تو نامرتب هستی. تو هیچ وقت به من کمک نمی کنی. در مقابل نگرش مثبت ایجاد کنید. "گاهی اوقات مرتب هستی ، اما دلم می خواهد بیشتر اوقات مرتب و منظم باشی " 🔰 قاعده چهارم : از زمان بندی مناسب استفاده کنید. سعی کنید بلافاصله پس از انکه فرد مقابل رفتاری را انجام داد نسبت به او واکنش نشان دهید و اگر فرصت پاسخ فوری را از دست دادید صبر کنید تا در فرصت مناسبی واکنش مثبت یا منفی خود را نشان دهید 🔰 قاعده پنجم : سعی کنید سازنده و راهگشا باشید. وقتی به همسرتان می گویید از چیزی خوشتان نمی آید این را هم بگویید از چی خوشتان می آید. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

❤️🍃❤️ 🤝رابطه‌ی‌زن‌و‌‌شوهر🤝 😍زیباترین رابطه زن و شوهر زمانی برقرار می شود که هر دوی آنها با اندیشه ای متعالی و انگیزه ای قوی تلاش کنند که ❤️ یکدیگر را مورد حمایت عاطفی خود قرار دهند و در ارضای نیازهای فطری و روانی همدیگر از هم پیشی گیرند. 🤝 رابطه‌هاتون عاطفی‌تر و اندیشه‌هاتون متعالی‌تر😍❤ 😘 #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy