🔔📃 در برخورد با هر شرايط نامطلوبي در زندگي پنج انتخاب داريم: 1️⃣ كماكان قرباني شرايط بمانيم. 2️⃣ شرايط را تغيير دهيم. 3️⃣ نگاهمان را به شرايط تغيير دهيم. 4️⃣ شرايط را بپذيريم. 5️⃣ شرايط را متوقف كنيم. ✍️ مثلا اگر هنگامي با دوست يا همكارتان صحبت مي كنيد كه دائما حرفهاي نا اميد كننده و منفي مي زند و نه تنها از معاشرت با او لذت نمي بريد بلكه تمام انرژيتان هم تخليه مي شود، مي توانيد: 1️⃣ كماكان به آن روند ادامه دهيد و اذيت شويد. 2️⃣ صحبت كنيد ولي موضوعش را تغيير دهيد تا اذيتتان نكند. 3️⃣ صحبت كنيد ولي نگاهتان اينطور باشد كه مثلا: دارم اجازه مي دهم او انرژي اش را تخليه كند. دارم كمكش مي كنم. 4️⃣ بپذيريد همين كه هست. خودتان را اذيت نكنيد و مانند يك ناظر بدون دخالت احساسات به حرفهايش گوش كنيد. 5️⃣ رابطه را قطع نماييد. ✔️ يادتان باشد هيچوقت مجبور نيستيد كاري را انجام دهيد و هميشه كاري كه در لحظه مي كنيد در واقع انتخاب شما از يكي از اين پنج انتخاب بوده است. هميشه انتخاب اقدامات و احساساتتان با شماست. ✔️ پس دقت کنید و بهترین انتخاب را داشته باشید. #تبسم_زندگی #مهارت_های_زندگی @tabasom_zendegy

💟 پدر و مادر كافى باشيد نه كامل! دانستن موارد زير به شما كمك ميكند تا پدرو مادرى كافى براي فرزندان خود باشيد. 🖌كودكان با يكديگر متفاوت هستند و با سرعتهاي متفاوتي رشد مي كنند. 🖌از خود و از كودك خود انتظار كامل و بي عيب بودن نداشته باشيد . 🖌تلاش براي يك پدر و مادر بي عيب بودن ،احساس ناكامي و بي كفايتي را بالا ميبرد. 🖌اين كه با بچه دار شدن والدين بايد همه چيزشان ،كودك باشد،تفكر سالمي نيست. 🖌اگر نيازهاي شخصي شما براورده نشود قادر نخواهيد بود كودك سالمي تربيت كنيد. 🖌كودك بايد قبل از اموختن يك مهارت جديد از نظر رشدي امادگي لازم را پيدا كرده باشد. 🖌همه كودكان بايد توان پذيرش محدوديت ها و ناكامي ها را پيدا كنند و احساس ناكامي خود را هنگامي كه به چيزي دست نمي يابند ،كنترل كنند. 🖌به توافقي كه با كودك خود مي كنيد،پايبند باشيد. 🖌اجازه ندهيد ديگران مانع كارايي و خود كفايي شما در تربيت فرزندانتان شوند. #تبسم_زندگی #کودک #تربيت @tabasom_zendegy

سلااااام با حال مثل این خونه ی باحاااااااال❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ پر از #تبسم_زندگی بااااااااااشید

" آرون تی بک " در کتاب عشق هرگز کافی نیست می نویسد : ✅محبت عشق ورزی صمیمیت همراهی و فداکاری نیروهایی هستند که همسران را کنار هم یکدیگر نگه می دارند شما کسی را دارید که در هنگام گرفتاری‌ها از شما پشتیبانی می‌کند در مصیبت‌ها غمگسار شما می‌شود در ناامیدی‌ها روحیه‌تان را تقویت می‌کند؛ با این وجود چرا عشق به تنهایی برای حفظ ارتباط کافی نیست زیرا نیروهای گریز از مرکز و تفرقه افکن وجود دارد که سبب قطع ارتباط می‌شوند و عشق توان مقاومت را از دست می‌دهد شما که قدم اول زندگی را با عشق و به اختیار آغاز کردید متوجه می شوید که عشقتان به صورت نامحسوس کمرنگ و محو شده .... پیدا کردن ریشه های واقعی این تعارضات و تلاش برای رفع تدریجی آنها باعث پیشگیری از آسیب به خانواده خواهد شد. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy

✍️ تربیت دخترانه فقط با ارتباط صمیمی و حمایت عاطفی امکان‌پذیر است. یکی از مناسب‌ترین روش‌های تربیتی برای افزایش تاثیرگذاری و انگیزه همراهی، سازگاری و هنجارپذیری دختران، 👈 ارتباط صمیمانه و حمایت عاطفی والدین از دخترانشان است. شما با رفتاری مناسب می‌توانید به آنها اطمینان خاطر بدهید که وجودشان، جنسیت شان، توانایی ها و ارزشهای شان را به رسمیت میشناسید. تا آنها باخیال راحت و احساس امنیت، مسائل شان را با شما در میان بگذارند نه با دوستان و حتی غریبه ها. این ارتباط مؤثر و تعامل مفید، از بروز بسیاری از مخاطرات برای دختران جلوگیری میکند. پس: 👈 وقتی دخترتان با شما سخن می‌گوید با آرامش و بدون شتاب زدگی به او نگاه کنید. مراقب باشید چهره شما متناسب با حالت و محتوای جملاتش باشد، 🚨 مثلاً اگر از یک مسئله ناراحت کننده سخن می‌گوید، هرگز لبخند نزنید، برعکس اگر می‌خواهد از یک حادثه شادمانی بخش و تعجب‌آور سخن بگوید، با چهره‌ای بشاش و لبان کشیده با حالت خنده و چشمان باز به او نگاه کنید. 🚨 هرگز حرف‌هایش را قطع نکنید. 🚨 هرگز به سرعت قضاوت نکنید. 🚨 هرگز سریع نسبت به موضوع مورد گفتگو، موضع نگیرید. 🚨 هرگز حادثه رخ داده را به ویژه زمانی که دخترتان از آن ترسیده یا غمگین شده در کلمات تان کوچک نشمارید و جدی بگیرید. و مثلاً نگویید اینکه ترس نداره،😕 اینکه مهم نیست، 😔 اینکه خیلی جالب نبود. 😒 #تبسم_زندگی #تربیت #تربیت_جنسی #دختران @tabasom_zendegy

دلشوره..... خدایا..... نعمت ت را از مردم ایران نگیر... ما خادم امام رضا و مردم ایران را گم کرده ایم #رئیسی

🥀آخرین کلام امام حسین علیه السلام در روز عاشورا در اوج آرامش: إلهِى رِضاً بِقَضائِکَ تَسلِیمًا لأمْرِکَ لا مَعبودَ سِواکَ یا غِیاثَ المُستَغیثینَ. اى خداى من، من راضى به قضاء و حکم تو هستم و تسلیم امر و اراده تو مى‏باشم. هیچ معبودى جز تو نمى‏باشد اى پناه هر پناه جوئى. #رئیسی

در تاریخ #جمهوری_اسلامی بنویسید؛ سید ابراهیم رئیسی در حین خدمت به محروم‌ترین نقاط کشور به #شهادت رسید. انا لله و انا الیه راجعون #شهادتت مبارک #رئیسی

مِنَ الْمُؤْمِنِينَ رِجَالٌ صَدَقُوا مَا عَاهَدُوا اللَّهَ عَلَيْهِ فَمِنْهُمْ مَنْ قَضَى نَحْبَهُ وَمِنْهُمْ مَنْ يَنْتَظِرُ وَمَا بَدَّلُوا تَبْدِيلًا

همه چیز دارد همه چیز داشته .... پول ، زیبایی ، امکانات، آزادی ، تفریح ، موفقیت ، ورزش ، پدر و مادر و....... دلش اما پر از درد است...جانکاه ،عمیق ، سخت . پووووووووووچ هم خودش هم خانواده‌ اش پوووووووووچ جلسات متعدد مشاوره را گریه می کند امروز اما کمی فهمید جای چیزی مهم در قلبش خالی است: معنای زندگی؛ خدا #تبسم_زندگی #یک_تجربه @tabasom_zendegy

انسان بی شباهت به آب نیست ! اگر بخواهد زنده باشد و زندگی ببخشد باید جریان داشته باشد باید باران شود و بر جهان ببارد و گرنه مرداب می‌شود و میگندد . اخلاص داشتن انسان ، زلال بودن است . انسانی که اخلاص داشت و برای خدا کار کرد . شاید اگر بخواهم شهید جمهور را در یک کلمه خلاصه کنم می گویم او اخلاص داشت . #تبسم_زندگی #رئیسی @tabasom_zendegy

بعد از سالها مطالعه و تجربه در روانشناسی به این مطلب رسیده ام که مهمترین راه تربیت این است که باور کنیم ، اصل تربیت انسان با خدا است . *الله یهدی من یشاء.....* پدر و مادر اول باید خود عامل باشند ، دعا کنند و هدایت و تربیت خودشان و فرزندشان را از خدا بخواهند و سپس برای تربیت فرزندان خود راههای اصیل تربیت بر اساس فطرت را بیاموزند و عمل کنند . تربیت و رشد را خدا خواهد داد . ✍منیره میرزایی مشاور خانواده #تبسم_زندگی #تربيت #کودک @tabasom_zendegy

☑️مهار خشم کودکان ۸-۶ ساله ▪️با پایان دوره خردسالی، کودک یاد می گیرد افکار خود را مدیریت کند و حتی تغییر دهد. ابتدا با حوصله به او کمک کنید محرک های خشمش را بشناسد؛ مثلا ممکن است هنگامی که کسی او را هل می دهد یا با عنوان زشتی صدایش می زند یا مسخره اش می کند، عصبانی شود. ▪️به او یاد دهید چطور بر خشمش غلبه کند و به او بفهمانید در برخوردهای اجتماعی اش باید صبور باشد و قبل از هر اقدامی، نفسی عمیق بکشد و اگر می تواند چند قدم از آنچه عصبانی اش کرده فاصله بگیرد ▪️ در دل جمله های آرام کننده تکرار کند مثل: «از پسش بر میام» یا «مهم نیست». در نهایت هم رفتار های عاقلانه و مودبانه را به او آموزش دهید مثلا «این توپ منه، لطفا پسش بده» یا «چه حرف زشتی زدی، من این طوری حرف نمی زنم». به او یاد بدهید قرار نیست کسی با خشونت بیشتر برنده شود. ▪️علایم جسمی عصبانیت را به او بیاموزید. به فرزندتان بگویید هر وقت کسی عصبانی می شود، بلندتر حرف می زند، صورتش قرمز می شود، دست هایش را هنگام صحبت به شدت تکان می دهد، ضربان قلبش بالا می رود، اخم می کند، دهانش خشک می شود و تندتند نفس می کشد، سپس از او بخواهید اگر این علایم را در خودش دید، یاد توصیه های شما بیفتد. #تبسم_زندگی #مهارتهای_زندگی #کودک #پرخاشگری @tabasom_zendegy

بسم الله الرحمن الرحیم برای قدردانی و سپاس از کسی که تا پای جان برای ایران ماند.