🔴تمرین تنفس عمیق برای کنترل خشم و غضب 🔹به جای اینکه به عصبانیتتون اجازه بدید تا خارج از کنترل شما باشه، هر بار که احساس عصبانیت می‌کنید، برای آروم کردن بدن و ذهنتون، به تمرین تکنیک‌های تنفس ساده عادت کنید. 1️⃣ آهسته نفس بکشید، اما نفس‌های عمیق بکشید تا واکنش استرسی که معمولا همراه با عصبانیت هست رو خنثی کنید. 2️⃣ یک کلمه یا عبارت آرامش بخش رو تکرار کنید، مثلا بگید «آروم باش»، «بیخیال» یا «من کنترل خشم خودم رو دارم» 3️⃣ عضلاتتون رو فشار بدید و بعد رها کنید. #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

🖼 تفاوت جست‌جوی خودکشی در گوگل فارسی و انگلیسی در گوگل فارسی روش‌های خودکشی و در گوگل انگلیسی تماس با امداد نمایش داده می‌شود. ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

اطلاعاتی که پیام‌رسان‌های خارجی از گوشی شما ذخیره و جمع‌آوری می‌کنند. شرکت متا شما رو بهتر از خودتون بهتر می‌شناسه، در صورت حضور در متاورس حتی می‌توانند بفهمند شما در آینده به چه چیزهایی فکر خواهید کرد و به صورت کامل بر شما تسلط خواهند داشت. ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

بهش فکر کنید ایلان ماسک خودش به تنهایی اینترنت ماهواره‌ای داره، موشک داره، محبوبترین و بزرگترین شبکه اجتماعی جهان رو داره، روی تراشه های کنترل مغز سرمایه گذاری کرده، مالک دوج کوین هست و تو حوزه بلاک چین سرمایه گذاری کرده( خدا میدونه مالک واقعی چندین رمز ارز دیگه است) به زودی هم خودروهای خودران تسلا جهان رو تسخیر میکنه، و ربات های انسان نمای این کمپانی در صنایع ومنازل و... امور رو به دست میگیرند. با اینترنت ماهواره ای خودش هم میتونه با همه ربات ها و خودرو های خودش در سراسر جهان ارتباط برقرار کنه یکم ترسناک نیست؟!😐 ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

ایجاد کانون ملی #متاورس در دانشگاه تهران!!؟ رئیس دانشکده #نقشه‌برداری و اطلاعات مکانی #دانشگاه_تهران با بیان این‌که #متاورس و شهر هوشمند محصول #انقلاب صنعتی چهارم یا هوشمندسازی است، از ایجاد "کانون ملی متاورس" در دانشگاه تهران خبر داد و تاکید کرد: متاورس زمین بازی تعاملات اجتماعی، فرهنگی و #اقتصادی انسان‌ها در جهان آینده است. هیچی دیگه همین!!!؟ #هوش_مصنوعی #متاورس ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

کلاس مجرد ها حجت الاسلام شهاب مرادی #مجردها #سبک_زندگی ❤❤❤❤❤ ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

_رضاه شاه _محمد رضا شاه _امیر کبیر _لطفعلی خان زند _ناصرالدین شاه _کریم خان زند _محمد علی شاه _اقامحمدخان قاجار _فتحعلی شاه _احمد شاه _ شاه عباس و ... ✅چرانام همه این پادشاهان عربیست؟ ✅چرانام یکی از این پادشاهان کورش، داریوش و یا یک اسم ایرانی مثل منوچهر، خسرو و ...نبوده است؟ _دویست سال پیش که ثبت احوال جمهوری اسلامی نبوده است . که به زور اسم مردم وپادشاهان را عربی بگذارد؟ ✅چرا یکی از این پادشاهان حتی در دوران پهلوی اقدام به باز سازی مقبره کورش کبیر درحد یک تفریحگاه نکرده‌اند؟ ✅چرا مدعیان کورش پرستی بجای کورش *بزرگ* به عربی می‌گویند کورش *کبیر* ؟ ✅چرا حافظ و سعدی حتی فردوسی یک بیت شعر در مدح *کورش* نه سروده‌اند و مگر این شاعران ایرانی نبودند؟ و یا کورش اینقدر کوچک بود که دیده نشد یا وجود خارجی نداشت؟ ✅چرا کورش پرستان با توجه به اینکه خود را از بازماندگان جنگ آوران و دلاوران امپراطوری ساسانیان و هخامنشیان میدانند، دویست سال گذشته یکنفر دشمن خارجی را تا اطراف مرزهای ایران تعقیب نکردن و در این ۴۰ سال هم جرائت عرض اندام و برای اثبات حقانیت کورش در برابر هیچ دشمنی را ندارند و حتی در دفاع مقدس هم حضور نداشتند در صورتی که مذهبیون برای اثبات حقانیتشان پس از چند صد سال تا مدیترانه دشمن را تعقیب و حتی هزاران شهید مانند سردار قاسم سلیمانی و حججی ها و.... را به داخل خاک همان اعراب وداعشی ها میفرستند وجوانمردانه در راه دین خودشان شجاعانه می‌جنگند و سر میدهند؟ ✅چرا کورش پرستان در وقت گرفتاری و یا بریدن ترمز ماشینشان به جای مدد گرفتن از کورش دست به دامان امام حسین علیه‌السلام وحضرت عباس علیه‌السلام ونوادگان انها می‌شوند؟ ✅چرا کورش پرستان حقوق زن ومرد را یکسان میدانند اما رفتن مردان به ترکیه و تایلند را افتخار ولی رفتن زنان به دبی را ننگ می‌دانند؟ ✅چرا کورش پرستان مدعی‌اند که حجاب را آخوندها اختراع کرده‌اند درصورتی که یک مجسمه زن بی حجاب در تخت جمشید وجود ندارد؟ پس حجاب و عفاف از ویژگی‌های زنان با شرف ایرانی بوده است. نه زور جمهوری اسلامی ✅چرا کورش پرستان که اینهمه دلاور وجنگ‌اور و قهرمان در بزرگترین امپراطوری ساسانیان، هخامنشیان داشتند در برابر اعراب متزور ترسو تسلیم شدند و یزدگرد سوم بدست ایرانیان کشته شد نه بدست اعراب آن زمان نه سلاحهای ساخت امریکا و اسراییل هم نبود تا به عربها کمک کنند. ✳️ در آخر اذعان می کنیم که ما ایرانی مسلمان هستیم نه به تمدن خود پشت می کنیم و نه به اسلام و آموزه های حیاتبخش آن، دشمنان چند سالی است با تحریک عواطف و تعصبات ملی گرایی سعی در بزرگ جلوه دادن کوروش و تضعیف آموزه های اسلام هستند هوشیار باشیم چرا فقط در این چند سال اخیر ؟؟ 🙏کمی تفکر!! ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

کسی منکر مشکلات نیست اما این راه پر ازسنگلاخ و سخت آبادانی رو باید طی کرد ... کاش همه ما بهشتی بودیم! کانال تلگرام @tebegiahiebartar کانال ایتا @tabeinehaghighat

⭕️در اقدامی کثیف اینستاگرام اکانت ایران را به remembering تغییر داد! 🔹اکانتهایی که به این حالت در میان به معنی فوت شده است! منظور از این اقدام مقرضانه پایان ‎ایران است! 🔹شاید باورتان نشود ولی دولت جمهوری‌اسلامی سال گذشته ۲میلیارد دلار هزینه کرد برای ترافیک اینستاگرام که الان درحال تیشه به ریشه زدن فرهنگ و تمدن و انقلاب‌اسلامی است!!!

⬜️همسرداری 🌹شاد باشید و شوخ طبع و البته ظرفیت و جنبه خود را هم بالا ببرید. 🌹زنان و مردان شوخ طبع زندگی زناشویی و ازدواج موفق تری نسبت به زنان و مردان باهوش ،جدی و عبوس دارند. #سبک_زندگی ❤❤❤❤

اخبار ساعت ۱۴ تاریخ ۹ آبان‌ماه ۱۴۰۱ درباره رمزریالها یا همان پولهای ملی دیجیتال در ایران اما پس از مشاهده این‌کلیپ لطفاً پاسخ بنده به یک سوال مهم رو هم در ادامه بخونید آیا این اتفاق (تشکیل cbdc) در کشور ما ترسناک و به معنای شکست مخالفین خواهد بود؟ پاسخ من (سامان اسماعیلی) به این سوال از نظر این حقیر ایجاد CBDC یا همان پولهای دیجیتال مربوط به بانک مرکزی در دوره بلند مدت اجرای آزمایشی آن (که درسایر کشورها بین ۳ تا ۱۰ عنوان شده بود) را نمیتوان فعلاً ترسناک و یا به عنوان پیروزی دولتها قلمداد کرد . اما این رویه را میتوان هشدار و تلنگر و یا حتی فرصتی نامید تا در این زمان، جامعه را با مخاطرات اجتماعی سیاسی اخلاقی و اقتصادی آن آشنا کرد. چراکه حذف کامل پول کاغذی (حتی الکترونیک در کارتهای بانکی) به اقبال عمومی و حداکثری خود آن جامعه مرتبط است و اگر این مسئله با علم و آگاهی و به دور از مسائل کتب و گفته های توطئه ای و زیاد شنیده شده که قابلیت رد و کتمان از طرف دولت را دارند، انجام داده بشه، میتوانم بگویم که قطعاً پیروزی با مخالفین آن خواهد بود سامان اسماعیلی _آبان‌ماه ۱۴۰۱ ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar

از اینکه برخی افراد به بهانه اجرای آزمایشی طرح ایجاد رمزریال (CBDC) دست به وحشت آفرینی و القای ناامیدی در بین مخاطبین خودشون میزنند واقعا متعجب هستم ما مثل چنین طرحهای آزمایشی و شکست خورده رو کم در دوران خودمون ندیدیم تکرار میکنم که اجرای سیستم اعتبارسنجی اجتماعی هم منوط و وابسته به رمزریالها نیست گرچه درکنار هم سختیها و فشارهای اجباری در جامعه رو به شدت میتونن بیشتر کنن سامان اسماعیلی _آبان‌ماه ۱۴۰۱ ایتا @tabeinehaghighat تلگرام @tebegiahiebartar