⭕️ چطوری استرسم رو از همه لحاظ کاهش بدم؟ جسمی : 1⃣ خواب کافی. 2⃣ ریلکس کردن. 3⃣ تنفس عمیق. 4⃣ دوش آب گرم. 5⃣ انجام حرکات کششی. 6⃣ گوش دادن به موسیقی آرام. ذهنی : 1⃣ مدیتیشن. 2⃣ ژورنال نویسی. 3⃣ صحبت درباره موضوع استرس. 4⃣ کمک گرفتن از فرد مورد اعتماد. 5⃣ انجام عادت‌های سالم. 5⃣ برنامه ریزی برای انجام گام به گام کارها. سلامت روان : 1⃣ انجام فعالیت مورد علاقه. 2⃣ استراحت کردن و بستن چشم ها. 3⃣ تمرین مثبت صحبت کردن با خود. 4⃣ فاصله گرفتن از فضای مجازی. 5⃣ قبول کردن استرس به عنوان بخشی از زندگی. 6⃣ ترک کردن عادت های نادرست در درمان استرس. ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید @Schoolteacher401 ●●●●●●●●●●●●●●●●● @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #معلم

⁉️😱فرق معدل نهایی ۱۵ با ۱۹ چقدره؟ 🔺با معدل ۱۹: رتبه کنکورت ۱۰ - ۲۰ هزار جا به جا میشه! 🔺قبولی شهر دورت به قبولی شهر محل زندگیت تبدیل میشه 🔺قبولی رشته های پیراپزشکی به رشته های تاپ تبدیل میشه 🔺قبولی دانشگاه ازاد و پردیس به دولتی تبدیل میشه 🔺راحت میتونی هر رشته ای رو بی استرس از سوابق انتخاب کنی 🔴فرصت ترمیم دوباره احتمالش خیلی بالاست پس نیازی به استرس نیست فقط باید صبر کرد تا تصویب شه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

⭕️چطوری موقع درس خوندن خسته نشم و زود انرژیم کم نشه؟ : 1- با صدای بلند درس نخون. 2- توی تخت خوابت یا دراز کش درس نخون. 3- موقع درس خوندن راه نرو. 4- درس های سخت رو پشت سرهم نخون. 5- مدام به جمله قبل برنگرد و وسواس نداشته باش. 6- موقع درس خوندن خوراکی نخور. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

🟡🔸سوال) نهمم میخام آزمون تیزهوشانو قبول بشم چطوری هشتمم رو بیارم توبرنامم⁉️⁉️ ✅ ابتدا باید تعداد تست نهمتون اوکی باشه و در این بازه زمانی مهرماه روزی ۱۰۰ تا ۱۵۰ تست باشد ( که نصف این تستها متعلق به استعداد تحلیلی باشد) ✅سپس👇👇 شروع کنید کم کم هشتم رو به برنامه هاتون اضافه کنید. ✅ سعی کنید که ابتدا هفته ای ۳ صفحه علوم بامرور ، هفته ای یک درس پیام قران با مرور، هفته ای یک درس مطالعات با مرور، هفته ای یک درس ادبیات با مرور، هفته ای.. اینها رو ☝️☝️ به تدریج ، داخل برنامه تون بیارید و مرورهاشم به موقع انجام بدید که بی فایده نباشه چون اگه مرور نکنید قطعا فراموشتون میشه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

📌⭕️مهم ترین های کنکور: 🔘مهم ترین اصل مطالعه : مطالعه فعال و درگیر شدن با مطلب و عمقی 🔘مهم ترین اصل برنامه ریزی : برنامه ریزی شخصی با توجه به توانایی و ضعف هات 🔘مهم ترین اصل افزایش سرعت مطاله : تمرکز روی مطالعه و مقابله با حواس پرتی ها 🔘مهم ترین اصل پیشرفت : حل تست زیاد و مرور زیاد و پایبندی به برنامه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

⭕️5 عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1. ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2. توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3. اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4. نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5. عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

پایه دهم| #دهم #کتاب_نوشته #پاورپوینت ##زیست شناسی 1 فصل 1 _گفتار 2 🔹گستره حیات #دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

پایه دهم| #دهم #کتاب_نوشته #پاورپوینت ##زیست شناسی 1 فصل 1 _گفتار 3 🔹یاخته و بافت در بدن انسان #دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

پایه دهم| 🔵⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 🏆 ##شیمی دهم 🔵 فیلم حل سوالات کنکور 🔴 فیلم شماره 1 ⏳فصل اول #دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

پایه دهم| 🔵⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 🏆 ##شیمی دهم 🔵 فیلم حل سوالات کنکور 🔴 فیلم شماره 2 ⏳فصل اول مدرس :دکتر کریمی #دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

پایه دهم| 🔵⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ 🏆 ##شیمی دهم 🔵 فیلم حل سوالات کنکور 🔴 فیلم شماره 3 ⏳فصل اول مدرس :دکتر کریمی#دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10

پایه دهم| 🎥تدریس تصویری ##منطق درس اول قسمت دوم 🎙خانم زهرا شاکرپور. لارستان#دهم ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای ۱۵ گانه تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar10