🔸وقتی توی زندگی یا محل کار دچار استرس می‌شین، چطوری اون رو مدیریت می‌کنین؟ 🔹همه ما توی زندگی دچار استرس می‌شیم. این استرس‌ها دلایل مختلفی دارن که بعضی وقت‌ها می‌تونیم کنترلشون کنیم و بعضی وقت‌ها هم در کنترل ما نیستن. بنابراین نیازمند رویکردهای مختلف برای مدیریت استرس هستیم. 🔸یه راه برای مدیریت استرس استفاده از مدل 4A هست. توی این مدل افراد می‌تونن با توجه میزان کنترلی که روی شرایط دارن و میزان اهمیتی که اون شرایط براشون داره، یکی از ۴ روش اجتناب (Avoid)، تغییر (Alter)، پذیرش (Accept) یا انطباق (Adapt) رو برای مدیریت استرس استفاده کنن. توی این پست این روش‌ها رو به همراه مثال‌هاشون براتون گفتیم. ❓شما از چه راهکاری برای مدیریت استرس استفاده می‌کنین؟ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

💎 💎 #جزوه تابستانه #ریاضی نکات فصل سه ❇️ ❇️ ♦️ ➖➖➖➖➖➖➖ #پنجم_دبستان 🍉 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

💎 💎 #جزوه تابستانه #ریاضی نکات فصل چهار ❇️ ❇️ ♦️ ➖➖➖➖➖➖ #پنجم_دبستان 🍉 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

💎 💎 #جزوه تابستانه #ریاضی نکات فصل پنج ❇️ ❇️ ♦️ ➖➖➖➖➖➖➖ #پنجم_دبستان 🍉 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

💎 💎 #جزوه تابستانه #ریاضی نکات فصل شش ❇️ ❇️ ♦️ ➖➖➖➖➖➖➖ #پنجم_دبستان 🍉 ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

💎 💎 #جزوه تابستانه #ریاضی نکات فصل۷ ✅جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar5

💠 یک روز بارونی 🔻موضوع: بارون 🎼 با صدای بانو مریم نشیبا ┄─┅ •••‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌🌸❃ ⃟📕 ⃟‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌ ❃🌸••• ‌┅─┄ 🧑‍🎄جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید @Schoolteacher401 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ghesehayekoodakaneeh #کودک #قصه #بازی

این روغن زیتون نیس طلاس بخدا !🤌 ینی تا این روغنُ نخوری نمیفهمی چرا هزار ماشالله شمالیا سال تا سال راهشون به #بیمارستان واسه #آنژیو و #چربی و #کلسترولِ بالا نمیفته !😏👌 خداوکیلی دیگه باید چیکار کنیم پول به روغن #مایع و #جامد #آشغال ندید ؟! بیا👇 https://eitaa.com/joinchat/1507131589C34ea9ddab8 .