استراحت بین مطالعه باید چجوری باشه؟!🦦 -استراحت 10 تا 15 دقیقه‌ای پیشنهاد میشه. -چشم‌هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش. -میتونی از حرکات کششی استفاده کنی. -کمی راه برو. -مواد قندی استفاده کن‌. -یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده،مثلا یه شعر بخون. #مشاوره ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

دبیرهای خاص، مُهر های خاص دارن😍😎 با داشتن مُهر اختصاصیت خاص و جذاب باش... حس‌ ناب و خاطره انگیز رو به دانش آموزانتون هدیه بدید💖 ♡یه مُهر اختصاصی از خودت بجا بذار😍 مُهر بازخورد و تشویقی مناسب تصحیح برگه و تکالیف دانش آموزان گل...🖋🧒🏻📔 ✔️ هم دانش آموزان عاشق طرحاش میشن 😍 ✔️هم کار رو راحت می‌کنه و خوشگله😍 🤩یه ایده خاص و ناب و جذاب.. مُهر ها به دو صورت ژلاتینی و دستساز https://eitaa.com/joinchat/3630563849C5f66fb4dec 💖عشق و مهربونی رو داخل ذهن و دفتر دانش آموزانت حک کن....

💥 نرم افزار مهم وکاربردی محاسبه سن دانش آموزان. 📝جهت محاسبه سن دانش آموزان پیش دبستان، بدو ورود و هم چنین کلیه دانش آموزان همه مقاطع تحصیلی. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

☀️نحوه ثبت نام دانش آموزان فاقد شناسنامه☝🏼 آموزش ثبت نام فاقد شناسنامه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

همکاران گرامی وقت بخیر بنده حدود ۱۲ جلد کتاب تالیف و گردآوری کردم که متاسفانه بدلیل هزینه بالای چاپ نتونستم اینکارو انجام بدم اگر از شما بزرگواران کسی تمایل داره که در چاپ این کتابها با من سهیم بشه،من‌میتونم بارضایت کامل اسمشون رو بعنوان مولف درکتاب قید کنم،بشرطی که در هزینه چاپ همکاری کنند موضوع کتب درباره کودکان،مشاوره،روان درمانی،اختلالات رفتاری نوجوانان و راهکار ها می باشد برای اطلاعات بیشتر و همچنین دریافت مقدمه و خلاصه کتب در شخصی پاسخگو هستم. @FarhadAsgariManesh ☎️09135471372 https://eitaa.com/joinchat/3564306654C41f201da1a

⭕️۱۲ کار مفید و طبیعی که هنوز نگاه بدی به آن ها وجود دارد در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که نگاه خوبی به آن ها از سمت دیگران وجود ندارد اما انجام آن ها می تواند بسیار مفید باشد. ۱- وقت گذاشتن برای خود اینکه بخواهید چند روزی مرخصی بگیرید یا برنامه هایتان را لغو کنید تا صرفاً در خانه بمانید و روی مبل لم دهید و فیلم تماشا کنید، امری کاملاً سالم و بی اشکال است. محققان حتی می گویند وقت گذراندن با خود به ما کمک می کند که بتوانیم درون خود را ببینیم و خودمان را بهتر بشناسیم و به این ترتیب بتوانیم روی بخش هایی از وجودمان که خواهان تغییرشان هستیم کار کنیم. ۲- انجام تنهایی کارهایی که معمولاً با دیگران انجام می شوند شما نباید از انجام دادن تنهایی کارها بترسید. با این کار، در عین آنکه از مستقل بودن خود لذت می برید، تمرکزتان بیشتر می شود (چون برای همه چیز باید متکی به خود باشید) و علائق خود را فارغ از نظر دیگران در اولویت قرار می دهید. گاهی تنها پیاده روی، رستوران و مسافرت بروید ۳- حرف زدن با خود به گفته ی کارشناسان، این کار به ما کمک می کند که بتوانیم در موضوعی تعمق کنیم، حافظه ی خود را ارتقا دهیم، افکار خود را شفاف کنیم تا به آرامش ذهنی برسیم، مسائل را سریع تر حل کنیم، کمتر احساس تنهایی کنیم و اعمال مان را کنترل کنیم. ۴- فکر کردن پیش از پاسخ به پیام ها در دنیای پرشتاب امروز که در آن برقراری ارتباطات به صورت آنی و در لحظه صورت می گیرد، اینکه مدت زیادی طول بکشد تا چه به صورت مجازی و چه به صورت حضوری، پاسخ دیگران را دهید، اغلب باعث اضطراب و ناراحتی در فرد مقابل می شود. اما حقیقت این است که این امر هیچ ایرادی ندارد و بسیار بهتر است که وقت بگذارید و فکر کنید و پاسخ مناسبی دهید تا اینکه حرف احمقانه ای بزنید. ۵- زود خوابیدن یا دیر بیدار شدن احتمالاً همه ی ما با چنین جملاتی مواجه شده ایم: «به این زودی می خواهی بخوابی؟ مثل مادر بزرگ پدر بزرگ ها می مانی!» یا «صبح ها ساعت ۱۱ از خواب بلند می شوی؟ خیلی تنبلی!» اما حقیقت این است که آدم ها با هم متفاوت اند. هر کسی روتین و مشکلات خودش را دارد که ممکن است باعث شود دیرتر به خواب برود یا به خواب بیشتری نیاز داشته باشد و این امر نباید زیر سؤال برود یا سوژه ی اظهارنظر دیگران شود. ۶- نه گفتن به دیگران نه گفتن نباید کار ترسناک یا منفی ای باشد، چون کمک می کند اعتماد به نفس مان بالا برود و انتخاب چیزی که خواسته ی خودمان است، آزادی ما را تقویت می کند. نه گفتن ایرادی ندارد و باید به آن احترام گذاشته شود. ۷- بهبود یا تغییر چیزی در زندگی خود قضاوت شدن ربطی به شما ندارد، بلکه به خاطر کمبود اعتماد به نفس شخص مقابل تان و نیاز او برای داشتن حس برتری نسبت به دیگران است. شما کار خودتان را بکنید و با تلاش حتماً به نتیجه خواهید رسید. ۸- دوری کردن از اعضای سمی خانواده گرچه می گویند که قوم و خویش گوشت هم را می خورند اما استخوان هم را دور نمی اندازند، اما در بسیاری از اوقات اعضای خانواده می توانند بیشتر از شادی باعث ناراحتی شوند. دوری کردن گزینه ی آخر است، چرا که اول بهتر است برای حل مشکل تلاش کنید، اما اگر به جایی رسیدید که چاره ای جز دوری کردن باقی نمانده بود، حتماً این کار را انجام دهید چون برای سلامت روان ضروری است. ۹- اشتباه کردن ما با اشتباه کردن تجربه کسب می کنیم، امری که کمک می کند در آینده رشد کنیم ۱۰- صحبت درباره ی مسأله ی بچه در ابتدای رابطه پرسیدن از فرد مقابل خود در ابتدای رابطه درباره ی اینکه آیا قصدی برای بچه دار شدن بعد از ازدواج دارد یا خیر، شما را از مشکلات آینده در امان نگه می دارد، زمانی که دیگر وارد رابطه شده اید و به چیزی پی می برید که مطابق خواسته ی شما نیست. بهتر است در مورد مسائل مهم از ابتدا به طور شفاف با یکدیگر صحبت کنید تا بعداً دلسرد نشوید. ۱۱- مراقبت از فرزندان برای مردان هنوز هم بسیاری معتقدند مراقبت از فرزندان وظیفه ی زن ها است یا اینکه آن ها بهتر از مردها می توانند این کار را انجام دهند، اما ما می دانیم که هر فرد بزرگسال توانمند و مسئولیت پذیری می تواند به خوبی از پس آن برآید. ۱۲- مراقبت از پوست برای مردان هنوز هم مردانی وجود دارند که از مراقبت از پوست خود، مثل زدن کرم ضد آفتاب خودداری می کنند، چون این کار را مثل آرایش کردن می دانند. و حتی مردانی هم هستند که مردان دیگر را به خاطر مراقبت از پوست خود تمسخر می کنند. حقیقت این است که کارشناسان استفاده از ضد آفتاب را به هر فرد بالای ۶ ماهی، فارغ از جنسیتش، توصیه می کنند چون نه تنها جلوی آفتاب سوختگی را می گیرد، بلکه از ما در برابر سرطان پوست هم محافظت می کند. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

در این شیوه از کلاهبرداری مجرمین سایبری با استفاده از تماس تلفنی و ارائه اطلاعات شخصی شما بدون ذکر منبع، با اظهار اینکه شما در قرعه کشی برنده شده اید سعی در جلب اعتماد شما دارند. که پس از دریافت اطلاعات حساب و کارت بانکی، اقدام به دریافت رمز دوم و در نهایت حساب بانکی شما را خالی می کنند. #پلیس_فتا #کلیک_امن ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

⭕️تکنیک درس خوندن که واقعا جواب میده : 💢اکتیو ریکال : درس رو کامل بخون، حالا چشماتو ببند و سعی کن یادت بیاد چی خوندی، انقدر این کارو تکرار کن تا کامل بفهمی. 🔹 تکنیک فایمن : درس رو کامل بخون و بعد به یک نفر یاد بده و برگرد اونایی که بلد نبودی رو دوباره بخون. 🔹 امتحان از خودت : بهترین روش همینه، بعد از درس خوندن از خودت امتحان بگیر و جاهایی که اشتباه داشتی رو یه بار دیگه ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

⭕چگونه درسی که علاقه نداریم را مطالعه کنیم و علاقه مند شویم؟ 1_دربرنامه این درس را اول بخوانید 👌 2_خلاصه نویسی کنین📝 3_بهترین زمان را برای مطالعه آن درس اختصاص دهید 📕📒 4_آن درس را گروهی بخوانین و حالت ارائه پیدا کند که گویا ما هم بحث میکنید و به هم درس می دهید این طوری به آن درس علاقه پیدا میکنید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

✔️ راه‌حل‌هایی برای متوقف کردن زیاد فکر کردن:👇 ☘ روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده. ☘خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید. ☘ برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید. ☘ افکارتون رو یادداشت کنید. ☘ ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید. ☘ ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید. ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

آغاز ثبت سفارش تک جلدی کتاب های درسی امکان ثبت سفارش تک جلدی کتاب های درسی دوره ابتدایی و دوره‌های اول و دوم متوسطه نظری برای دانش آموزان از سه شنبه 16 آبان ماه و معلمان از 27 آبان فراهم می شود. به گزارش اداره روابط عمومي و امور بين الملل سازمان پژوهش و برنامه ريزي آموزشي، معاون توسعه منابع و پشتیبانی سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی اعلام کرد، در راستای تسهیل دسترسی دانش آموزان و همکاران فرهنگی به کتاب‌های درسی، بخش توزیع تک جلدی سامانه فروش و توزیع مواد آموزشی برای دانش آموزان از سه شنبه 16 آبان ماه و معلمان از 27 آبان فعال می شود. علوی تبار افزود: به منظور تهیه کتاب درسی به صورت تک جلدی، دانش آموزان و معلمان می‌توانند از طریق مراجعه به بخش تک جلدی سامانه irtextbook.ir اقدام به سفارش کتاب درسی دوره‌های تحصیلی ابتدایی، دوره‌های اول و دوم متوسطه نظری کنند. بسته‌های سفارشی از طریق شرکت پست جمهوری اسلامی ایران و بر اساس مکان سفارش به متقاضی تحویل داده می‌شود. شایان ذکر است فایل کامل و پی دی اف تمام کتاب‌های درسی در تمام پایه‌ها و دوره‌های تحصیلی نیز به صورت رایگان از طریق پایگاه کتاب درسی به نشانی chap.sch.ir قابل دریافت است. •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ ✅جهت انجام آزمون ضمن خدمت ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @ltmsme #معلم #ضمن_خدمت #آزمون

🔰 مطالعه روی زمین یا روی میز؟ 💢 بدترین وضعیت برای مطالعه و درس خواندن، حالت درازکش است، زیرا در این حالت، سریع احساس خواب آلودگی و خستگی می کنید و بازده مطالعه و درس خواندن شما کاهش می یابد. 💢 به نظر شما حالا که تصمیم گرفتیم درازکش درس نخوانیم، بهتر است کدام را انتخاب کنیم؟ در یک کلام و به صورت خلاصه: میز !! چرا؟ چون هم کمرتان آسیب نمی بیند و هم راست نشستن شما هنگام درس خواندن باعث می شود زود خسته نشوید و احساس خستگی نکنید یا لااقل دیرتر خسته شوید. ✅✅✅✅✅✅✅✅ ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar