✅این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند🌱 📍سماق نسابیده :ضد چربی خون 📍شیرین بیان : ضد زخم معده 📍زرشک سیاه : رقیق کننده خون 📍چای سفید : ضدضعف اعصاب 📍زنجبیل : ضد تهوع @taebsonati1

🦃 گوشت بوقلمون عالی برای رشد قد 🍗 گوشت بوقلمون منبع بسیار خوبی برای تأمین پروتئین است. یک وعده از گوشت بوقلمون به تنهایی 65 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه برای بدن را فراهم می کند. پایین آمدن سطوح این هورمون در بدن باعث می شود توده عضلانی و گلبول های قرمز کاهش یابند و از تراکم استخوان کاسته شود همچنین با تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن موجب افزایش قد می شود. @taebsonati1

🔶در هنگام اجرای حرکات داشتن راستای نرمال ناحیه کمری لگنی اهمیت زیادی در پیشگیری از انواع درد های کمری و ستون فقرات دارد🛡 @taebsonati1

❇️ تمرین عالی #پیشگیری از #کمر_درد این تمرین را سعی کنید به صورت روزانه انجام دهید. 🥢اگر در مراحل اول قادر به بلند کردن یک پا نیستید هر دو پا را روی زمین قرار دهید @taebsonati1

🔺کبد پرمشغله‌ترین اندام درونی انسان است ⚪️بیش از یک لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر میشود ⚪️کبد در حفظ تعادل و تنظیم هورمون‌های بدن نقش دارد ⚪️یک کبد سالم 100% باکتریها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع میکند ⚪️باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذاییست ابتدا به کبد میرود ◻️ برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید:👇🏻 سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه @taebsonati1

تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن تخم شربتی سرشار ازکلسیم، منیزیم و زینک(روی) است که برای میگرن مفید است همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب می‌باشد. 🍎@taebsonati1🍏

🧬افزایش هورمون رشد طبیعی〽️ ◽از استرس دوری کنید ◽شنبلیله را فراموش نکنید ◽خواب کافی داشته باشید ◽چربی های مفید را جایگزین مضر کنید ◽از الکل اجتناب کنید ◽مقدار پروتئین کافی دریافت کنید ◽تمرینات پا را جدی بگیرید ◽از سبزیجات خانواده کلم استفاده کنید 🍏@taebsonati1🍎

♨️ برای افزایش قد چی بخوریم⁉️ ۱۰ غذای خوشمزه برای افزایش قد 😋👆 #اینفوگرافیک @taebsonati1

⚪️یک دقیقه ورزش جهت رهایی از کمر درد و اسپاسمهای کمر 🛡 @taebsonati1

اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید. دارچین بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم طبعی بدن است. @taebsonati1

🌸🍃 🍃 🔖نظرات حکیم خیر اندیش درباره درمان جوش صورت @taebsonati1

🌸🍃 🍃 🔖ریزش مو - چربی مو - بوی بد دهان 🎥حکیم حسین خیراندیش ♦️لطفا انتشار بدهید👌 @taebsonati1