📍به بهانه ۱۶ اکتبر روز جهانی غذا کی غذا بخوریم؟ صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید. ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🥘صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد. ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🔰این نیز بگذرد ✍️ﻣﺮﺩﯼ ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﮐﻔﺸﻬﺎی ﮔﺮﺍﻧﻘﯿﻤﺖ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭﯼ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﻭ می‌گریست. ﻧﺰﺩﯾﮑﺶ ﺷﺪﻡ ﻭ ﺑﻪ ﻧﻘﻄﻪ‌ﺍﯼ ﮐﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﺮﺩﻡ، ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ : ﺍﯾﻦ ﻫﻢ می‌گذرد ﻋﻠﺖ ﺭﺍ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﮔﻔﺖ: ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﻂ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ. ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻧﻘﻄﻪ ﻫﯿﺰﻡ می‌فروختم، ﺣﺎﻝ ﺻﺎﺣﺐ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﮐﺎﺭﺧﺎﻧﻪ‌ﺍﻡ. 🔹ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ: ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺑﺮﮔﺸﺘﯽ؟ ﮔﻔﺖ: ﺁﻣﺪﻡ ﺗﺎ ﺑﺎﺯ ﺑﻨﻮﯾﺴﻢ: ﺍﯾﻦ ﻫﻢ می‌گذرد. گر به دولت برسی، مست نگردی مردی گر به ذلت برسی، پست نگردی مردی اهل عالم همه بازیچه دست هوسند گر تو بازیچه این دست نگردی مردی ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

✅ امید نادان ضد دین و اسلام این پسرک نادان، به دنبال ازاله دین شماست، به دنبال سازماندهی جوانان بدون مذهب است تفکر این جوانک و نفوذی که بین مذهبی ها هم راه پیدا کرده است، همانند موریانه ای پایه های دینی جامعه را ویران خواهد کرد #امید_دانا #حجاب ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

علت فراری بودن برخی از فرزندان از #نماز #استادعالی #امام_زمان ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

صوت کامل گفتگو با ابوالقاسم طالبی کارگردان سینما در برنامه جهان آرا موضوع: آسیب شناسی عملکرد رسانه های انقلابی در آشوبهای اخیر 23 مهر ۱۴۰۱ #امام_زمان #ایران #حجاب #لبیک_یا_خامنه_ای #زن_عفت_افتخار ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🎥 با #گشت_ارشاد کسی باحجاب نمیشه، پس چه فایده‌ای داره؟🤔 ⭕️ پاسخ دقیق خانم اسلاملو، نویسنده و پژوهشگر در حوزه زن و خانواده را بشنوید! #حجاب #زن_عفت_افتخار #لبیک_یا_خامنه_ای ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

📹 تاریخ فراموش شده! 🔹سوریه چگونه سوریه شد؟ 🔹از دروغ شکنجه دانش آموزان سوری به خاطر اعتراض تا شروع جنگ داخلی #ایران ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🎥مصاحبه خواهران مسیح علینژاد درباره خیانت او به کشور #حجاب #ایران #لبیک_یا_خامنه_ای #زن_عفت_افتخار ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🎥وضعیت "زن ، زندگی ، آزادی " در #ایران چگونه است؟ ✅ #زن_عفت_افتخار #حجاب ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🎥نماهنگ جذاب «عهد سربازی» تجدید عهد نظامیان با #امام_زمان عج ارواحنا فداه در #روز_بیعت ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr

🎥به کوری چشم آنهایی که نمی توانند ببیننداز همه مشکلات بیرون خواهیم رفت... ✅ #لبیک_یا_خامنه_ای #ایران ‌‌↶【به ما بپیوندید 】↷ https://eitaa.com/tahavaliasr @tahavaliasr