✅اگر به دنبال فرا گرفتن تکنیک های مدیریت زمان اید. ✅اگر به دنبال مهارت های هدف گذاری واقع بینانه اید. ✅اگر دغدغه مهارت برنامه ریزی بر اساس اهداف و زمان تان را دارید. 👌فایل های صوتی #مدیریت_زمان را با حوصله گوش بدهید؛قطعا نتیجه خواهید گرفت. 👌در دوره مهارتی #مدیریت_زمان ؛ خودتان برای خودتان اهداف تان را تعیین خواهید کرد و خودتان در نقش قضاوت گر درستی و نادرستی اهداف تان خواهید نشست. 🔰لینک دسترسی به فایل های صوتی➕ فایل های پی دی اف چهارگانه 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

🔰حیاتی بودن مدیریت زمان برای موفقیت اگه زندگی رو شبیه یه چرخ درنظر بگیریم، این چرخ از قسمتهای مختلفی تشکیل شده. برای اینکه یه زندگی متعادل داشته باشیم، خیلی مهمه که به تک تک این قسمتها توجه کنیم و روشون زمان، انرژی و سرمایه بگذاریم تا چرخ زندگیمون خوب بچرخه!😉 حالا این قسمتها چی هستن⁉️ 💼شغل و حرفه 💰مسائل مالی (کلا ارتباط شما با مادیات) 😇سلامتی روحی و جسمی 👨‍👩‍👦‍👦روابط با دوستان و اعضای خانواده 🌱رشد و توسعه فردی ⚽️تفریح و سرگرمی 🌍رابطه با محیط اطرافتون 🕯معنویات ورژن های مختلفی از چرخ زندگی هست که کل شون با همدیگه یه زندگی موفق را رقم خواهند زد. همونطور که توی فایل های مدیریت زمان گفته ام، وقتی میخواین برای خودتون #چشم_انداز و هدف ترسیم کنید باید به همه این وجه ها فکر کنید و ببینید دوست دارید منِ آینده شما در هر یک ازین زمینه ها کجا باشه. ترسیم کردن چشم‌انداز یه هنره! انتظار نداشته باشید کار ساده ای باشه. ولی اگه براش وقت بگذارید و به ارزش ها، علایق و نیازهاتون فکر کنید و چرایی پشت تک تک شون رو پیدا کنید، میتونید برای خودتون چشم‌انداز ترسیم کنید. 👌مباحث #مدیریت_زمان‌ را حتما دنبال کنید ↙️↙️↙️ 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

👌در کارگاه مجازی #مدیریت_زمان ؛ ارتباط بین یه زندگی موفق را با اهداف صریح و شفاف براتون بیان می کنیم.☺️ 👌با دنبال کردن کارگاه #مدیریت_زمان ؛متوجه می شوید که اگر تا اکنون در زندگی تان خیلی خوب و محسوس موفق نبوده اید؛ واسه اینه که آرزوهاتون را به جای اهداف تون بزرگ کردید.😔 👌با شنیدن فایل های صوتی کارگاه #مدیریت_زمان‌ مهارت جدا کردن آرزوها از #اهداف تون‌ را فرا بگیرید و روی #اهداف تون برنامه ریزی کنید. 🔰لینک دسترسی به فایل های صوتی➕ فایل های پی دی اف چهارگانه 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

👌در کارگاه مجازی #مدیریت_زمان ؛ شیوه یافتن اهداف و قواعد مهارتی تشخیص اهداف واقعی از غیر واقعی تان را با مهارت های سه گانه؛ چیستی و چرایی و چگونگی انتخاب هدف فرا خواهید گرفت👌 👌کارگاه #مدیریت_زمان بر اساس اهداف واقعی شما؛این مهارت را به شما آموزش خواهد داد که چگونه زمان تان را در خدمت اهدافتان قرار دهید. 🔰لینک دسترسی به فایل های صوتی➕ فایل های پی دی اف چهارگانه 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

🔰لینک دسترسی به فایل های صوتی مدیریت زمان و شیوه هدف گذاری حرفه ای 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

🔰کتاب استاد عشق؛ زندگی نامه پرفسور حسابی است؛ که با مطالعه خط به خط این کتاب مبارزه یک شخص با انگیزه و اراده برای رسیدن به اهدافش را بصورت ملموس حس میکنی👌 🔰برای آموختن شیوه هدف گذاری صحیح؛ از شنیدن صوت های مدیریت زمان غافل نشید👌 ✅ لینک دسترسی به فایل های صوتی مدیریت زمان و شیوه هدف گذاری حرفه ای 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

🔰عادت های اتمی بگذارید هیچ چیز را عقب نیندازید.... بگذارید هر روز تعادل را در زندگی برقرار کنید.... کسی که هر روز چیزی را در زندگی اش بهتر می کند هیچ وقت به زمان اضافه نیاز ندارد👌 ✅ فایل های صوتی مدیریت زمان و شیوه هدف گذاری حرفه ای 👉sapp.ir/tahavole #در_جستجوی_تحول #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

یک دنیا سلام و ارادت🌺🙏 سومین حلقه سیر مطالعاتی هدفمند؛ با رویکرد تغییر زاویه دید و اصلاح شبکه مفاهیم؛ توسط دانشجویان دغدغه مند دانشگاه فرهنگیان اراک تشکیل شد👌 ✅ امروز جلسه اول بصورت مجازی برگزار شد و به دلیل استقبال بچه ها و گفت و گویی بودن بحث کلاس مون به جای یک ساعت،سه ساعته شد.😊👌 ✅بنا شد در گام اول فایل های صوتی مدیریت زمان را تا هفته آینده گوش بدهند،تا در جلسه بعد درباره چرایی و چگونگی اهداف بحث کنیم. ⬇️ نکات مهم جلسه اول ؛ ✔️ نقش هدف در مدیریت تحولات هویتی ✔️ آسیب شناسی مطالعه برای افزایش اطلاعات ✔️قواعدبومی سازی مطالب بزرگانی چون شهید مطهری؛حضرت آقا و ..... پ.ن: دغدغه و اراده دانشجویان؛احساس امیدواری واقعی حضرت آقا نسبت به آینده ایران را در انسان زنده می کند. ✍محمد روضه سرا #محمد_روضه_سرا #مدیریت_زمان #سیر_مطالعاتی #دانشجو ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

از دلایل اصلی دلسرد شدن، داشتن توقع بالا از نتایج ابتدایی کارها است. اگر دستآورد شما کمتر از توقع شما باشد، خب دلسرد می شوید… چاره کار این است، مدتی که انگیزه شما افت کرده است، سطح توقع تان را کاهش دهید… کمتر از میزان دستآوردهایتان و با گذشت زمان و کسب انگیزه مجددا توقع تان را بالا ببرید تا عملکردتان بهتر شود. #مدیریت_زمان #هدف_گذاری #در_جستجوی_تحول ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ پیام رسان ایتا http://eitaa.com/tahavole

جهت دسترسی به فایل های صوتی #مدیریت_زمان

فایل های صوتی کمتر از ۲۰ دقیقه؛ مبحث #عالم_انسان_دینی در کانال سنجاق شد. برای همه دانشجویان به خصوص دانشجویانم که این روزها در چالوس باهاشون دوره #مدیریت_زمان دارم و به دنبال تغییر زاویه دید و اصلاح تصور درست نسبت به پدیده ها هستند.👌👌

#مدیریت_زمان دو نفر از دانشجویان عزیز عضو کانال؛ زحمت باسازی صوت های کارگاه مجازی #مدیریت_زمان را کشیدند 👇👇👇👇👇👌👌👌

🔰دلسرد نشو از دلایل اصلی دلسرد شدن، داشتن توقع بالا از نتایج ابتدایی کارها است. اگر دستآورد شما کمتر از توقع شما باشد، خب دلسرد می شوید… چاره کار این است، مدتی که انگیزه شما افت کرده است، سطح توقع تان را کاهش دهید… کمتر از میزان دستآوردهایتان و با گذشت زمان و کسب انگیزه مجددا توقع تان را بالا ببرید تا عملکردتان بهتر شود. #مدیریت_زمان ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ http://eitaa.com/tahavole

🔰 تمرین ساده نظم ✍محمد‌ روضه سرا 👌اصل و قاعده ای که همواره در کارگاه های مدیریت زمان برای دانشجویان میگم،همین است که؛ تمرین نظم‌ را از جای کوچک زندگی تون‌ باید شروع کنید تا عادت تون بشه و به کل زندگی تون سرایت کنه؛ مثل کودکی که میخواد راه بره اول چند قدم چند قدم تمرین میکنه و بعدش که عادت کرد میدوئه براشون این مثال را میزنم👈 نماز صبح دو رکعت است اگه یه روز حال بیشتری داشتی نمیتونی ۴ رکعت بخونی؛ ۲ رکعت را باید بخونی و حال بیشترت را مستحبی بخونی اونم دو رکعت دو‌رکعت نه بیشتر. 👌بهترین تمرین نظم را با مطالعه حالا چه کتاب درسی و چه کتاب غیر درسی میتونید شروع کنید؛↘️↘️ 🖇اگه تو برنامه ات‌ خواندن ۵۰ دقیقه کتاب هست؛۵۰ دقیقه بیشتر نخون و اگه دوست داشتی هنوز بخونی بعد از این ساعت برنامه ریزی شده و خارج‌از برنامه ات بخون.ولی مراقب باش که تو اون ۵۰ دقیقه ای که واسه مطالعه برنامه ریزی کردی بیشتر نشه. 👌اینطوری میتونی بعد از مدتی تو همه ساحت های زندگی ات منظم باشی😍 #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰انطباق پذیری با واقعیت ✍محمد روضه سرا در کلاس های #مدیریت_زمان؛ خطاب به دانشجویانم ☝️ جمله را مرتبا تکرار میکنم؛ ↘️ [ مطابق با #واقعیت شرایط و امکانات و استعدادها و علائق تان #هدف هایتان را انتخاب و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید] . چون؛ "همیشه زندگی با آن چیزی که ما می خواهیم منطبق نیست. ما قدرتی داریم که به ما کمک می کند با تفاوت‌ بین چیزی که می خواهیم و چیزی که #واقعا وجود دارد کنار بیاییم. این قدرت هر چه که است و هر اسمی که دارد ما را برای انطباق پذیری با شرایط جدید آماده می کند.به همین علت است که حتی در سخت ترین و آشوبناک ترین شرایط هم #زندگی جریان دارد. برای اینکه منطبق شویم باید #واقعیت شرایط را بپذیریم و برای اینکه #واقعیت را درک کنیم،باید تمرین پذیرش کنیم". #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰مدیریت مشغله های ذهنی ✍محمد روضه سرا چند دقیقه وقت بگذارید، روی یک برگه سفید تمام کارهای پیش رو یا چیزهایی که برای انجام شان به بن بست رسیده اید و در ذهن تان رژه می روند و تمرکز انجام دادن کارهای دیگر را از شما گرفته اند، را بنویسید. باور کنید انگار وزنه چند صد کیلویی را از ذهن تان روی کاغذ منتقل کرده اید و راحت می شوید. هر چه بیشتر بخواهید در مورد موضوعی فکر و خیال کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که آن موضوع به نگرانی و سپس به استرس تبدیل شود. اما زمانی که آن را بنویسید، می توانید برنامه عملی برایش تدارک ببینید؛ به عنوان مثال↘️ سه شنبه این کار را انجام می دهم، در آبان ماه بهش رسیدگی می کنم. و اینطوری فضای خالی شده ذهن تان را به کار جدیدی اختصاص خواهید داد. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰نظر سنجی کلاس #مدیریت_زمان 👌الحق و الانصاف دانشجویان دوره؛ بسیار پر انرژی و کنجکاو برای فهمیدن و دانستن بودند. 👌از جمله عوامل انگیزه مندی معلم برای تدریس خوب؛انگیزه و شوق دانشجو برای فراگرفتن است. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰ضرب العجل ✍محمد روضه سرا یکی از بهترین روش‌ها برای سر و سامان بخشیدن به کارها، تعیین ضرب العجل برای انجام آن‌ها است. عدم تعیین ضرب العجل برای وظایف پیش رو، احتمالا شما را ناامید خواهد کرد. وقتی برای کاری مهلت زمانی تعیین می کنید به طور خودکار ذهن شما با سرعت بیشتری به دنبال انجام آن می رود. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰تنوع ها ✍محمد روضه سرا وقتی تو زندگی هدف واقعی نداشته باشی برای اینکه به پوچی نرسی و سر به بیابون نذاری؛ بصورت ناخودآگاه هر از چندگاهی فقط تنوع ها و سرگرمی هات را عوض میکنی. گاهی گیر میدی به عوض کردن مدل گوشی ات،گاهی کتاب میخونی و بعد از چند روز کنارش میذاری،گاهی چند روزی نمازهات را اول وقت میخونی و مجددا کاهل نماز میشی،گاهی اهل گشت و گذار میشی و بعد از مدتی تو لاک تنهایی و انزوات میری؛گاهی حسابی درس میخونی و بعد از یه مدتی کلا بی خیال درس میشی،گاهی سر و حال و قبراق هستی و بعد از یه مدتی با همه سر جنگ داری و حسابی پرخاشگر میشی، خلاصه وقتی که هدفی مشخص و واقعی را برای خودت ترسیم نکرده باشی،تا اون هدف و برنامه رسیدن بهش؛تبدیل به محور زندگی ات بشه؛زندگی کاملا شلخته ای خواهی داشت که هر روز مشغول یه کاری هستی ولی بی ثمر. انتخاب هدف و برنامه ریزی واسه رسیدن به هدف؛مهم ترین عامل ثبات تو زندگی هست. فایل های صوتی #مدیریت_زمان ؛مهارت انتخاب هدف و تشخیص هدف توهمی از واقعی را بهت میده. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #هدف #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰 خود مراقبتی ✍محمد روضه سرا از جمله اصول مهمی که در کلاس #مدیریت_زمان به دانشجوها میگیم؛ رعایت اصل #خود_مراقبتی است؛اصل #خود_مراقبتی یعنی اصلا نباید نسبت به خودت و اقتضائات ات بی توجه و بی خیال باشی. وقتی برنامه ریزی نسبتا پر و پیمانی ریختی؛رعایت اصل #خود_مراقبتی باعث بهره وری بالای فرایند #برنامه_ریزی خواهد شد. گرچه برای رسیدن به نتیجه می‌توانید خودتان را نادیده بگیرد و تمام‌مدت کار کنید. اما همین رسیدن به هدف، مستلزم اختصاص دادن زمانی به تفریح و آرامش است. بازه های زمانی مشخصی را برای استراحت و تفریح در نظر بگیرید. این بازه های زمانی باید به طور مرتب انجام شود. برای تفریح و استراحت خود هم به طور روزانه، هم به طور هفتگی، هم به طور ماهانه و هم به طور فصلی #برنامه_ریزی داشته باشید. #مدیریت_زمان #خود_مراقبتی #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔺پیام یکی از اعضای محترم کانال؛درباره #مدیریت_زمان و #برنامه_ریزی 🔻✍محمد روضه سرا با سلام و تشکر بابت باشتراک گذاشتن تجربه موفق تون با کانال بله روش #بولت_ژورنال روش ساده ولی در حین حال فوق العاده کاربردی است که در تمام کارگاه های مدیریت زمان کتاب #بولت_ژورنال که ترجمه شده است را معرفی می کنیم👌👌 درباره اینکه چه باید کرد تا بین یک عالمه کار و زمان محدود سردرگم نشویم؛در کلاس های #مدیریت_زمان؛ قاعده نظام اولویت ها را بصورت مفصل برای دانشجویان و شرکت کنندگان در کلاس مطرح و بررسی می کنیم؛قاعده ای فوق العاده مهم و راهگشا👌👌 #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #بولت_ژورنال #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

📚 بولت ژورنال 👌بولت ژورنال یک روش برنامه ریزی کاغذی و دستی همراه با انعطاف و هماهنگی زیاد با شرایط دلخواه ماست که میتواند شامل لیست کارها و دفتر خاطرات و ثبت لحظات باشد. 👌از مزایای استفاده از این روش تغییر آن بنا به سلیقه کاربر آن می باشد که بتواند بنا به سلیقه و میل شخصی تمام کارها و لحظات را به صورتی مرتب کند که با راندمان بالا انجام شوند. ⬇️از#بولت_ژورنال بیشتر بدانید⬇️ 1⃣https://nerdishme.ir/learnbujo/ 2⃣https://nerdishme.ir/category/bulletjournal/bujoidea/ #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #بولت_ژورنال #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰عادت های اتمی ✍محمد روضه سرا برای رسیدن به همه اهداف و قله های اهداف مان ؛رعایت اصل #تدریجی کار کردن بسیار مهم است. مثلا؛ ✔️ قهرمانی یک وزنه بردار؛برایند تمرین های #تدریجی او در یک نوار زمانی است. ✔️ موفقیت رسول اکرم "ص" در تشکیل جامعه اسلامی؛ برایند ۲۳ سال #تدریجی کار کردن شان است. ✔️ موفقیت رتبه کنکور؛ برایند به #تدریج عمل کردن او است. ✔️ موفقیت فلان‌پزشک؛برایند به #تدریج کارکردن او است. ✔️ و..... . کتاب #عادت_های_اتمی؛ در زمینه تصویر سازی درست و ارائه راهکار منطقی برای رعایت اصل #تدریج در کارها بی نظیر است. #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #عادت_های_اتمی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

📚 عادت های اتمی ✔️ این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می دهد که چگونه با شناخت عادتهای کوچک و مدیریت این عادتها، هر روز یک درصد بهتر شویم. ✔️هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است‼️ ✔️همین رفتارها و عادت های کوچک است که تعیین می کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا برعکس شکست خورده‌ایم! #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #بولت_ژورنال #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole

🔰نگاه صفر و صدی ممنوع‼️ یه لحظه فکر کن وقتی تازه داشتی تاتی تاتی میکردی که راه رفتن یاد بگیری، مثل الانت فکر میکردی تا توی راه رفتن عالی نباشی شروعش نمیکنی⁉️ در این صورت هیچوقت راه رفتن رو شروع نمیکردی و یاد نمیگرفتی🤔 درست مثل راه رفتن برای شروع هرکاری نمیخواد از همون اول توش عالی باشی. و به خودت بگی یا عالی شروع میکنم و یا هیچوقت شروع نمیکنم‼️‼️ چون هیچوقت شروع اش نخواهی کرد. به خودت اجازه بده شروع کنی زمین بخوری دوباره پاشی تا یادبگیری و نهایتا تو اون زمینه عالی بشی.💪👊 #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #نظم ☆---🍃🌼🍃--🍃🌼🍃---☆ ⬇️ ما را به دیگران معرفی کنید ⬇️ http://eitaa.com/tahavole