[#مشارطه] رفیق کنترل کردن خشم عبادته 🤣 اون هم از نوع بزرگش😮 ♡کـانـال تهذیب نفس #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃 @tahzibe

#ارتباط_موفق ۲۹ 👋 آنان که در رفاقت و ارتباط موفقند ؛ ۱. هم اهل ثبت و حفظ و به یادآوردن بعضی مواردند ! ۲. و هم اهل فراموشی موارد دیگر! اما؛ - قدرت تشخیص اینکه چه چیزهایی باید فراموش شوند و چه چیزهایی نباید ... - و قدرت عمل کردن به این دریافتها، 🔄 مهم‌ترین ضمانت کننده‎‌ها‌ برای حفظ و استمرار یک ارتباطند. #استاد_شجاعی 🎤 #استاد_فرحزاد @tahzibe

[ #ترک_گناه ] 📌 " به کم قانع نباش " 👤 استاد پناهیان🌸 🔹چیزی که باید نگرانش باشیم جهنم نیست...👀 ⭕️ویژهٔ خودسازی جهت تعجیل فرج ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید

نمیدونم چرا یهو لغزش میکنیم؟🤔 باور کنید که کاملا ناگهانیه❗️❕ یهو بخودم میام میبینم کار از کارگذشته🤦‍♂😞 سوال : 👈چیکارکنم؟؟؟ بارهاوبارها همچین سوالی رو میشنویم. و اینکه سراپا گوش دنبال جواب هستید، درصورتی که جواب درهمون سواله🙂 🔺توجه🔺 👈هیچ عملی، اتفاقی وناگهانی رخ نمیده! در پس هراتفاقی یه سری نقشه هایی دخیله که ما بهشون آگاه نیستیم. و در کمال نا باوری بیان میکنیم "لغزش من کاملا ناگهانی بود"😐 #خودارضایی_یک_اتفاق_نیست. #خودارضایی_یک_فراینده.👌 یعنی چی؟ خودارضایی فرایندیه که مثل بقیه فرایندها از مراحلی تشکیل شده، خود عمل دست ورزی استمنا آخرین مرحله ی این فراینده و شاید بهتر باشه بگم نتیجه ی مراحل قبلیه. حالا این مراحل قبلی چه چیزهایی هستن؟✨ فکر کردن به مسائل جنسی🧠 وب گردی های افراطی💻 دیدن فیلم پورن🔞 دیدن تصاویر مستهجن😑 چشم چرانی وکنترل نکردن نگاه👀 استفاده بیش از حد از اینترنت📲 تنهایی هایی ها👤 بیکاری ها🤦‍♂ نداشتن هدف وانگیزه🚶‍♂ صحبت کردن وچت با نامحرم ودرگیر شدن باروابط غیر اخلاقی🤷‍♂ خشم وعصبانیت و استرس🗣 و...... ✅این ها مراحل اصلی فرایند خودارضایی هستن، اگه نمیخواید به مرحله آخر برسید، خودتونو از این مراحل دور نگه دارید @tahzibe

#زیباترین_هدیه_های_خدا-۲😍🍃 نکته ی مهم 💥امتحانای خدا اصلا برای "مچ گیری" نیست. برای این هست که به ما جایزه بده!💖 به ما "رشد" بده. ✨اصلا اسم امتحان رو عوض کنیم و بذاریم تمرین! در واقع خدا همیشه به ما "تمرین" میده . 🌸انسان مومن با بقیه فرق میکنه طرف حساب مومن "شوهرش نیست. خانمش نیست" اطرافیانش نیستن.. طرف حسابش "فقط خداست.." ✨هر اتفاق خوب و بدی که پیش میاد امتحان هست. توی اتفاقات مختلف اول با دلت یه ارتباطی با خدا بگیر.☺️ 🌺مثلا داری میری یه دفعه ای یکی از دوستان قدیمیتو میبینی بگو خدایا قضیش چیه؟!🤔 دقیقا الان چرا این رو من دیدم؟! چی میخوای بهم بگی؟ هر کسی یه زبانی داره "زبان خداوند متعال" زبان امتحان هست.👌 خدا به وسیله ی امتحاناتش با ما حرف میزنه.... زبان خدا زبان امتحانه. ✔️سخته شما به خدا شناسی برسید مگر اینکه از راه شناختن امتحانات الهی وارد بشید... #نشر_پیام_صدقه_جاریه_است ♡کانال تهذیب نفس @tahzibe

تویی که هیچ تکونی به خودت نمیدی ، شب و روزت مشخص نیس ، حساب و کتاب اعمال خودتو نداری ، از کنار ثانیه های عمرت به آسونی گذشت میکنی... چه جوری به فکر این هستی که آسمون ها رو هم طی کنی ؟! زمان ، منتظر هیچ کس نمی مونه ما به پایان می رسیم و اونه که همچنان میره...!! #عمرت_رو_دریاب

[ #چگونه_گناه_نکنیم ] ⏺کار دیگه ایی که شیطون انجام میده تَسویفه😊👇🏻 🖇تسویف که از کلمه سوفَ میاد به معنی آینده ➖توی این مورد، وقتی برنامه ایی داریم مدام شروع کردنِ اون رو به آینده🗓 موکول میکنیم {همون از شنبه خودمون😅} - مثلا تصمیم داریم زبان🔠 یادبگیریم تا وقتی توریستی رو دیدیم، یا از طریق مجازی📱 باهاشون ارتباط گرفتیم بتونیم اسلام و تشیع✨ و امام زمانمون(عج)🌸 رو بهشون معرفی کنیم🤩 اما میگیم از تابستون🌞 شروع میکنم و.. و همچنان این داستان ادامه دارد🤕❕ ✅درحالیکه اگر روزی یک یا دو کلمه هم یاد بگیریم بعد از چند سال خیلی راحت میتونیم انگلیسی صحبت کنیم🤓 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe

#ارتباط_موفق ۳۰ ✿ هنر دیدن خوبی‌ها و به زبان آوردن آنها دقیقا درمقابل هنر ندیدن بدی‌ها و فراموش کردن آنهاست. 🌨هرچه روی کسب هنر اول، بیشتر تمرکز می‌کنید؛ هنر دوم در شما قوی‌تر می‌شود. 🚫 چنانچه این هنرها در ما نیست؛ یقین بدانیم دایره‌ی جذب‌مان، دایره‌ای بسیار کوچک خواهد ماند. #استاد_شجاعی 🎤 #دکتر_انوشه @tahzibe

فکر به گناه خودش گناه میاره❗️ #استاد رائفی پور #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃 @tahzibe

••🔒🗝 [#پرسش‌وپاسخ] ⁉️اشکال نداره رل بزنم و خودارضایی رو ترک کنم؟ 💡ابتدا باید علت خودارضایی رو بدانید! 💦خودارضایی برای ارضای نفس هست، ارضای میل جنسی. و بسیار طبیعی هست که بعد از دوستی دیگه خودارضایی نکنید!⛔️ ❇️چون هوای نفستون رو جور دیگه ارضا کردید!!😐 👈و از قضا روش جدیدی که پیدا کردید هم حرامه!🚫 📚طبق احکام رابطه با نامحرم اگر ترس به گناه افتادن داشته باشید، مشکلی نداره!✅ ↩️اما رابطه ی شما از ترس به گناه افتادن نیست!❌ بلکه خود گناه هست!! ⚠️ 🤏شما ابتدا باید یاد بگیرید خودتون به تنهایی هوای نفستون رو کنترل کنید نه اینکه دست به دامن یک نفر دیگه بشید!!😒 ✌️اگر این دوست نامحرم از پیش شما بره شما دوباره به وضعیت قبلی خودتون باز میگردید پس نباید پاکی و موفقیت خودتون رو وابسته به یک نفر دیگه کنید!!🤕 🧲پس اصلا اینکار مناسب نیست و شما باید به دوستان حقیقی و ماندگار خودتون رو گره بزنید🪢 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃

#زیباترین_هدیه_های_خدا - ۳😍🍃 🌸شما باید ۲۴ ساعته حواست به این باشه که داری امتحان میشی ببخشید بزارید دوباره اسم امتحان رو عوض کنم!😊 شما ۲۴ ساعته دارید "تمرین" داده میشید 🌺"امتحان اصلا چیز بدی نیست" "امتحان بزرگترین لطف خداست به ما" ما از خداوند متعال ممنونیم که ما رو امتحان میکنه تا بهمون جایزه های میلیاردی بده.☺️ همه ی اتفاقات ریز و درشت زندگیتو با عینک امتحان ببین. خیلی زندگی زیبا و جالبی پیدا میکنی حواست جمع میشه ✨به راحتی گناه ها رو شناسایی و ترک میکنی پدر نفس اماره رو در میاری و خیلی از اتفاقات خوب دیگه برات میوفته 💥مثلا شوهرت امروز میاد خونه با بداخلاقی یه حرفی بهت میزنه. قبل از اینکه حرفی بزنی یکمی فکر کن یه ارتباطی با خدا بگیر بگو خدایا قضیش چیه؟؟؟ آهان من صبرم کم هست . تو میخوای با این امتحان صبر منو زیاد کنی.😊 چشم. لبخند میزنم. 🌸خداوند متعال هم میفرماید آفرین چه بنده ی فهمیده و زرنگی. احسنت. حواسش به زندگیش هست. خوبه. ملایکه به این بنده ی من یه سری تمرین های باکلاس تر و رشد دهنده تر بدید. برای نماز شب کمکش کنید تا بیدار بشه اگه بعد یه مدت دیدی دست به آهن میزنی طلا میشه تعجب نکن! اگه علم غیب پیدا کردی عجیب نباشه برات! اونوقت خدا امتحانای باکلاس تری ازت میگیره. 🌺طرف حساب مومن توی این دنیا فقط خداست ما با بقیه کاری نداریم👌 بقیه همشون وسیله ها و اسباب امتحان هستن.☺️ بنده های خدا اونا هم امتحان دارن میشن. اما حواسشون نیست.... ولی ما حواسمون هست. ان شالله.😊 لطفا اصلا نگاه منفی به امتحان نداشته باشید. یه نگاه کاملا مثبت و عالی و زیبا و رشد دهنده🌺 به امتحان داشته باشید. ✔️تا گفتن این امتحان خداست بگو آخ جون!!😄 ممنونم خدایا که بهم امتحان میدی. میخوای بهم جایزه های خوب بدی امتحانم میکنی. ای جانم به این امتحانای ناز تو... #نشر_پیام_صدقه_جاریه_است ♡کانال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید

نکنه خواب بمونی رفیق... خدا منتظرمونه، پاشو برو استقبالش...

[ #چگونه_گناه_نکنیم ] ✍🏻توی پست قبل🔝 راجب تَسویف گفتیم..😊🌸 ◻ حالا میریم سراغ راهکارمون☺️⬇️ 📍وقتی برنامه ایی داریم که: - مطمئنیم باعث رشدمون🌿 میشه - در راستای اهدافمون هست - با جدیت کامل✔️ - برنامه ریزی دقیق🗒 - بعد از مشورت با دیگران👥 - و در نهایت توکل به خدا😇 - و توسل به امام زمان(عج)⭐️ 👈🏻شروعش رو به تعویق نندازیم🚫 و اونو اجرایی کنیم و مطمئن باشیم اگرم جایی از کارمون نقص داشته باشه، خدا بهمون کمک میکنه🤍 و اون نقایص برطرف میشه که بهش میگیم سنت امداد الهی که مخصوص مومنینه🥰🍃 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید

﷽

•°🌱 #صلی_الله_علیک_یااباعبدالله قلب مرا زدند از اول به نامتان من آمدم همیشه بمانم غلامتان با یک درود صبح خود آغاز میکنیم ماییم و اشتیاقِ 【عَلیکَ السلامتان】 #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع السلام عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ. 📿. @tahzibe

[ #تلنگر] شخصی از حضرت علی(ع) پرسید: بزرگترین گناه کبیره کدام است؟♨️ آن حضرت در پاسخ فرمودند:👇 ناامید شدن از رحمت الهی... رفیق! اگه فکر میکنی خیلی گناه کردی و دیگه خدا نمیبخشت سخت در اشتباهی❌ ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید

😨ترس به گناه افتادن در چت کردن به چه معناست @tahzibe

[ #ترک_گناه ] ✨محبت ویژه خداوند به توبه‌کنندگان👌💯 عالی👌#استادرائفی پور ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃

••🚫⚠️ [ #دوستی_با_جنس‌مخالف] ↩️یکی از عوامل دوستی با جنس مخالف بیکاری هست...⛔️ ⏳وقتی که یک شخص کاری نداشته باشه تا انجام بده و وقت خالیش زیاد باشه شروع میکنه به گشت و گذار توی فضای مجازی📲 🕹و تعداد فوق العاده زیادی از افراد نتیجه ی گشت و گذارشون میشه :👇👇👇👇 آشنایی و سپس دوستی با جنس مخالف 🔗 پس وقت خالیتو با کار های مفید پر کن✅ #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃 @tahzibe

#زیباترین_هدیه_های_خدا -۴😍🍃 🍃اگه کسی به همه ی اتفاقات زندگیش با عینک امتحان نگاه کنه، این نگاه میشه "نگاه درست" به زندگی یعنی "آماده شدن برای آدم حسابی شدن". یه مدت که با نگاه امتحان بری جلو، دیگه از "اتفاقات بد خیلی ناراحت نمیشی"☺️ میگی خب اینم یه امتحانه برای خودش. فقط من باید حواسم باشه که خراب نکنم.✔️ از اتفاقات خوب هم خیلی شاد نمیشی.☺️ چون همشون رو امتحان میبینی. همین باعث میشه یه سری اتفاقای جالب توی زندگیت بیفته: 🔹استرس توی زندگیت ریشه اش کنده میشه. 🔹صبرت زیاد میشه 🔹روحت بزرگ میشه. 🔹عباداتت پر آب و رنگ میشه 🔺دیگه کینه ی کسی رو به دل نمیگیری. 🚩کلی توی زندگیت آروم میشی. 💥احساس عبد بودن رو به راحتی درک میکنی و خیلی اتفاقای زیبا. 🌸یادتون باشه که هیچ وقت دعا نکنید که خدا ازتون "امتحان نگیره". بلکه دعا کنید خدا امتحانتون رو آسون کنه... دعا کنید شما رو در امتحانات موفق کنه. دعا کنید همه ی مومنین در امتحاناتشون موفق عمل کنن مخصوصا مسئولین و دولت و همه ی مردم. #نشر_پیام_صدقه_جاریه_است ♡کانال تهذیب نفس @tahzibe

[ #چگونه_گناه_نکنیم ] ⏺کار دیگه ایی که شیطون انجام میده ایجاد "نُسیان و غفلته"😊👇🏻 ➖یعنی ی کاری رو میخوایم انجام بدیم اما فراموشش میکنیم☹️ - مثلا نذر هامون، بدهی ها، قول و قرارمون و.. 📚پیشنهاد مطالعه: داستانی که حضرت موسی(ع) و حضرت یوشع(ع) به سراغ حضرت خضر میرن...📜 {توی این داستان داریم که.. حضرت یوشع(ع) میگن °شیطان💥 از یادم برد° که مسئله مهمی رو به حضرت موسی(ع) یادآوری کنم❕} ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ◻️بریم سراغ راهکارهامون😉⬇️ 📍یکی از راه های ساده اینه که به کسی👤 اطلاع بدیم یادآوریمون کنه یا توی گوشی📱 واسه کارهامون یادآور بزاریم 📍راهکارِ مهم دیگه ایی که هست ثبت این مَطالبه📝، حتی چندبار(البته ثبت مطالب توی چندجا واسه وقتیه که ممکنه اون نوشته از بین بره)❕ ➕مثلا چه خوبه که همیشه کاغذ و قلم همراهمون باشه✏️📒(حتی الکترونیکی) و کارهامون و.. رو در لحظه یادداشت کنیم✔️ و گرنه یادمون میره و فراموششون میکنیم ⚠️ حتی تاخیر در یادداشتِ مسائل مهم هم از روش های حمله شیطونه🤕 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe

﷽

•°🌱 #حسین‌جان♥️ ای که‌روشن شود از نور تو هر صبح جهان ... روشنای دل من حضرت خورشید، سلام #صبحم‌به‌نام‌شما✨ #از‌دورسلام✋🏻 #اللهم_ارزقنا_کربلا_به_حق_الحسین_ع #صلی‌الله‌علیڪ‌یا‌ابا‌عبدالله✨ السلام عَلَیْکَ یا اَباعَبْدِاللَّهِ وَ عَلَى الاَْرْواحِ الَّتى حَلَّتْ بِفِناَّئِکَ عَلَیْکَ مِنّى سَلامُ اللَّهِ اَبَداً ما بَقیتُ وَ بَقِىَ اللَّیْلُ وَ النَّهارُ وَ لاجَعَلَهُ اللَّهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّى لِزِیارَتِکُمْ اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ. 📿. @tahzibe

#تلنگر منتظر نباش یڪ شیرینی خاصی در زندگے اتـــــ پیدا شود تا لذتـــــ ببرے؛ ڪارے ڪن از همین زندگے عادی اتـــــ خیلی نشاط پیدا ڪنی! هر ڪار ساده‌اے را هم به‌خاطر #خدا انجام بده تا از آن لذتـــــ ببری! 📚علیرضا_پناهیان ااَللٰهُمَ ؏َجَّل لِوَلیک الفرج💐☘💐 @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃

🧐 #حکم_ماندن_سفیدی_روی_پوست #بعد_از_استعمال_نوره برای غسل و وضو 🧐 ❣️ #پرسش : وقتی #واجبی استفاده می کنیم حتی بعد از لیف کشیدن، برخی مواقع #سفیدی روی پوست می ماند، آیا با وجود آن سفیدی غسل #باطل است؟🧐 مرجع: رهبری ♨️ #پاسخ:👇👇 از نظر همه #مراجع آن سفیدی روی پوست که جلوگیری از رسیدن آب به پوست نکند،👌 مانع برای وضو و غسل نیست ❌و وضو و غسل شما صحیح است.✅ ✍️ هر جرمی که مانع رسیدن آب به پوست بدن شود، موجب #بطلان غسل و وضو است،👌 اما هر جرمی مانع رسیدن آب به پوست نیست، ❌ مثل رنگ حنا که مانع نیست❌ و غسل و وضو با آن صحیح است.✅ ❤️ بنابراین #سفیدی که روی پوست بعد از گچ کاری یا نوره کشیدن می ماند و حتی #لیزی های مختصری که بعد از استعمال نوره یا استفاده از کرم های متعارف بر روی پوست باقی است، چنانچه جلوگیری از رسیدن آب به پوست نکند، 👌اشكالی ندارد.❌ 📚منابع: توضیح المسائل جامع، ج1، ص 117، م 325؛ استفتائات آیت الله سیستانی، ویژه نمایندگان، دفتر قم      @tahzibe

#ارتباط_موفق ۳۲ 👓 نوع نگاه شما به دیگران، تعیین‌کننده‌ی دایره‌ی جذب شماست ! 🌍 هر چه افق نگاه شما به دیگران ، دورتر و بلندتر باشد؛ به همان میزان، دایره‌ی جذب شما هم بزرگتر می‌شود! - شما دیگران را چقدر دوست دارید؟ - تا کجا برایشان نگران می‌شوید؟ - چه دایره‌ای از خطرات و آسیبها در مورد آنها، برای شما مهم است؟ ✦ دایره‌ی جذب شما، به اندازه‌ی دایره‌ی همین نگرانی‌هاست! #استاد_شجاعی 🎤 #دکتر_فرهنگ @tahzibe

[ #ترک_گناه ] 🎬 استاد رائفی پور 🔖 چگونه گناه نکنیم 😉💯 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe

••🚨🩺 [ #عوارض] 💣از مضرات مهم و جبران ‏ناپذیر خودارضایی ضعف و تحلیلِ قوایِ جسمانی‏ و کاهش انرژی جسمانی است. 😵 ♻️خودارضایی به دفعات مکرر در شبانه روز سبب احساس خستگی و به مرور زمان ضعف و بی حالی می شود. 🤒 🌡کاهش و تخلیه مکرر قوای جسمانی به ضعف عمومی و دائمی بدن و پیری زودرس می ‏انجامد و افت فشار خون را در پی دارد⚠️🔜 ♡کـانـال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃

کنکوری های عزیز رفقای جان!! امیدوارم حالتون خوب باشه... میخوام بگم: میلیونها آدم تا الان جای شما بودن،گذروندن این مرحله رو ،الان احتمالا سر یه کاری مشغولن،عاشق شدن،ازدواج کردن، هر کدوم به نحوی دارن زندگی میکنن هیچ کدومشون بعد از کنکور بیچاره نشدن، هیچ کدومشون به خاطر کنکور نمردن، شما اولین نفر نیستید آخریشم نیستید ... خیلی از آدمای دنیا توی رشته ای که تحصیل کردن کار نمیکنن، خیلی هاشون از دانشگاه های خوب انصراف میدن، خیلی هاشون دانشگاه نمیرن و آدمهای موفقی هستن. پس کنکور هیچی نیست. #موفقیت خود شمایید، آرامشتون، اعتماد به نفستون و تموم برنامه هایی که فارغ از کنکور برای زندگیتون دارید. موفق باشید🌸

#زیباترین_هدیه_های_خدا😍🍃 🔻امتحان تلخ نیست... امتحان شیرینه...💖 💥خدا بنده هایی که خیلی دوستشون داره رو بیشتر امتحان میکنه...☺️ "امتحان مهم ترین عامل رشد ماست.." 🌱امتحان گرفتن خدا، مثل امتحان گرفتن مامانا از بچشون هست.👦🏻 مثلا مامانه به بچش داره املا میگه؛ میگه بنویس حیاط بعد میبینه بچش نوشته حیات! میگه عزیزم بنویس حیاااااططط😒 بچش میگه آهان فهمیدم مامان! الان درستش میکنم😊 ✨امتحان گرفتن خدا مث همینه و بلکه خییلی بهتر.. توی امتحانا همش بهت تقلب میرسونه!😏 اگه دقت کنی برات توی هر امتحانی نشونه گذاشته "کمک گذاشته" دستت رو میگیره فقط انصافا "تو دستش رو رها نکن..." مثلا میخوای یه گناهی بکنی 🌸یه دفعه یکی میاد باهات یه کاری داره. وقتت رو میگیره! تو هم اعصابت خورد میشه!😤 عزیزم این همون کمک خداست به تو...😒 یه موقع بی حواس بازی در نیاریا! بعد از گناه نگی خدا به من نگاه نمیکنه... چرا قبل از گناه حواست پرت بود؟! مگه خدا با نگرانی بهت تقلب نمیداد. #نشر_پیام_صدقه_جاریه_است ♡کانال تهذیب نفس @tahzibe #مطالب رالایک❤️وفورواردکنید🙃