✅ باورهای غلط درباره روغن زیتون، و روغن کنجد
● بقلم دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی
@Hikmatbasedmedicine
🔹الف. روغن زیتون فرابکر واقعی، برای یک بار سرخ کردن خوراکی‌ها نامناسب نیست، و بشرط رعایت دمای سرخ کردن، زیان شناخته‌شده‌ای ندارد.
🔹ب. اگر روغن کنجد (حتی روغن کنجد کُلدپرس واقعی) چندبار برای سرخ کردن استفاده شود، قطعا زیان‌آور خواهد شد، گرچه مقاومت آن در برابر استرس اکسیداتیو حرارتی از روغن‌های دیگر بالاتر است.
@Hikmatbasedmedicine
🔹ج. دمای سرخ کردن با هر روغنی (حتی روغن کنجد و زیتون) باید پایین‌تر از نقطه دود روغن، و با شعله متوسط باشد، و هرگز نباید هیچ روغنی را برای بیش از یک بار سرخ‌کردن بکار برد.
🔹د. هر خوراکی بسیار سرخ‌شده و بسیار برشته به نسبتهای مختلف، دارای اکرولئین و/یا اکرولامید است که ترکیبات سرطان‌زا محسوب می‌شوند. سیب زمینی زیاد سرخ‌شده و نان تُست بسیار برشته نمونه‌های مشهوری از این مواد هستند.
🔸 هنگام سرخ کردن سیب‌زمینی، از رنگ زرد طلایی فراتر نروید.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine
✅ چند نکته کوتاه درباره تشنگی
دکتر انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران
۱. بوییدن خیار و سیب و گلاب، احساس تشنگی را کمابیش کاهش می دهد... تنفس در هوای خنک نیز احساس تشنگی را کمتر می کند، ولی هیچکدام از این اقدامات، محتوای آب داخل عروق را افزایش نمی دهند، بلکه با بهبود خودتنظیمی دما و تعدیل حرارت داخلی بدن و کاهش پرکاری سیستم سمپاتیک در قلب، از کاهش رطوبتهای بدنی جلوگیری می کنند.
۲. تشنگی زیاد با میل شدید به نوشیدنِ مکرّرِ آبِ سرد، طبیعی نیست؛ و اگر با علایمی مانند نفخ، و سنگینی معده، و آبریزش شبانه دهان همراه باشد ممکن است ناشی از وجود بلغم گرم در معده باشد. در این حال، تشنگی با نوشیدن آب سرد و یخ تسکین نمی یابد و حتی بیشتر می شود.
نوشیدن شربت سکنجبین ولرم برای بهبود این تشنگی مفید است.
@hikmatbasedmedicine
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine
🔰 چه کسانی سیر نخورند؟!
❇️ زیاد شنیده و می شنویم که توصیه به خوردن سیر خام صبحگاهی می شود، اگرچه سیر به لحاظ خواص خوبش فوق العاده است اما مداومت بر خوردن آن حتی در زمان صحت هم مورد توصیه اطبای حکیم ما نیست و در مواردی چه بسا عوارض جبران ناپذیری را رقم بزند ولذا چند نکته مهم از سیر بدانیم:
❇️زیاده روی در مصرف آن و عدم رعایت سن، فصل و مزاج در خوردن آن، موجب:
🔸سردرد ، کم خونی ، افزایش سودای سوخته می شود.
🔹برای چشم و ریه و بواسير مضر است.
⛔️ سیر در موارد زیر نباید مصرف شود مگر با تجویز و زیر نظر پزشک:
🚫 کسانی که داروهای ضدانعقادخون ، کبدی ، ضدفشارخون مصرف می کنند.
❌ بیماران با معده های گرم یا حساس.
❌ خانم های باردار و مبتلایان به اسهال، سردرد، آب مروارید چشم، بواسیر، زیادی خون قاعدگی ( هیپرمنوره)
✔️ مصلحات سیر:
🔸برای دفع و رفع مضرات سیر، لازم است سیر در آب با کمي نمك و روغن بادام يا روغن كره پخته شود و یا با گشنيز و سكنجبين و آب انار ترش و شيرين استعمال شود.
🔹 سیر در افراد دارای مزاج تر، تقویت قوای جنسی نموده و تولید منی را افزایش میدهد اما در کسانی که گرم مزاج بوده و اختلالات جنسی دارند،بالعکس عمل کرده و به رفع اختلالات جنسی آنان کمکی نمی کند.
🖊دكتر محمد یوسف پور (متخصص طب سنتی ايراني )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚠️ دیدن این تصاویر برای هرفرد توصیه نمی‌شود!
🛑 فقط افرادی که اعتقاد به ماسک زدن ندارند ببینند، آیا با نزدن ماسک، به این تست کرونا از بینی تَن می‌دهید؟
http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c
🕌بزرگترین کانال قمی‌ها در ایتا🔝
⭕️زندگی طولانی‌تر و شادتر با تفکرمثبت
🔻🔻🔻
محققان درباره نحوه عملکرد تفکر مثبت و خوش‌بینی بر سلامت تحقیق میکنند، آنها دریافته‌اند که داشتن تفکر مثبت می‌تواند :
➕ استرس منفی را کاهش دهد.
➕ ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.
➕ اطمینان به این‌که سلامت خود را باز می‌یابیم روند بهبودی را ارتقا بخشد.
➕ احتمال ابتلا به بیماری قلبی ـ عروقی را کاهش میدهد.
➕ در بیماران تنفسی، تنفس را بهبود می‌بخشد.
➕ دوره بارداری را در بانوانی که با خطرات بارداری مواجه هستند، تسهیل میکند.
➕ در هنگام سختی‌ها کمک میکند تا راه‌حل‌های مناسب‌تری را به کار برند و روحیه بهتری داشته باشند.
هنوز کاملاً مشخص نیست که تفکر مثبت چگونه این اثرات را بر سلامتی ما می‌گذارد اما یک تئوری می‌گوید که داشتن تفکر مثبت ما را قادر می‌سازد تا با موقعیت‌‌های استرس‌زا بهتر روبه‌رو شویم و این عامل اثرات ناخوشایند استرس بر بدن را از بین می‌برد.
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12
📚📚بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد
فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.
ساده‌ترین راه برای شاد بودن
دست کشیدن از گلایه است.
تشویق یک آموزگارِ خوب
می‌تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند.
افراد خوش‌بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.
نفرت مانند اسید، ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می‌برد.
اگر می‌خواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم
تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد
وقتی مثبت فکر می‌کنم
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.
من آموخته‌ام «با خدا همه چیز ممکن است.»
°Join: @Mezajshenasi12
📚📚🌺🍃شربت وآب قند به گرمازده ها ندهید.
🍃نوشیدنی های شیرین با افزایش قندوفشار خون گرمازدگی را تشدید میکنند.
🍃آب،آب انار،آب زرشک بهترین نوشیدنی برای افراد گرمازده می باشد.
🌺🍃هدف کانال ما ، شناخت طبایع ومزاج ها
°Join: @Safravi
💊اسباب نشاط وتندرستی:
1 - قدم زدن(پیاده روی یا ورزش مناسب
2 - فرو رفتن در آب(حمام یا استخر)
3- نگاه کردن به سبزه ها(طبیعت گردی)
4 - خوردن وآشامیدن درست(تعذیه صحیح)
5 -مسواک
6 - ازدواج
7- آرامش اعصاب
°Join: @Mezajshenasi12
💊🔵 #نبض:.
حدود نرمال ضربان نبض در سنین مختلف در حالت استراحت به قرار زیر است:.
👈نوزادان:. ۱۷۰-۱۰۰ (متوسط ۱۴۰) بار در دقیقه.
👈 کودکان ۱۰-۱ سال:. ۱۴۰-۶۰ (متوسط ۹۰) بار در دقیقه.
👈 کودکان ۱۰ سال به بالا و مردان بالغ:. ۱۰۰-۶۰ (متوسط ۷۲) بار در دقیقه.
👈 در ورزشکاران حرفه ای:. ۶۰-۴۰ بار در دقیقه.
👈 افراد مسن:. ۶۵-۵۰ بار دردقیقه.
👈 زنان بالغ:. ۸۶-۷۶ بار در دقیقه.
📍 #نحوه_گرفتن_نبض:.
نبض را با دو انگشت اشاره و میانی بایستی حس کرد. با انگشت شست اقدام به گرفتن نبض نکنید چراکه شست خود دارای نبض است و با نبض سایر نقاط تداخل ایجاد میکند. انگشتان اشاره و میانی باید روی شریان قرار گرفته و با اعمال فشار اندک در برابر یک ساختار محکم نظیر استخوان نبض لمس گردد.
🔻 #نقاط_نبض_دار_بدن:.
1⃣ نـبـض رادیـال و یا زند زبـریـن (RAIDAL PULSE):.
درسمت خارجی مچ دست (سمت شست) واقع شده است.
2⃣ نـبـض زنـد زیرین(ULNAR PULSE):.
در سمت داخلی مچ (انگشت کوچک) واقع شده است.
3⃣ نـبـض کـاروتـیـد و یا گردنی(CAROTID PULSE):.
در گردن در طول لبه خارجی نای و یا زیر فک واقع است.
🔺 #نکته:.از اعـمـال فـشـار زیـاد روی شـریان هـای گـردنی جداً اجـتــناب کنید، چراکه تحریک گیرنده های فشار آن (با لمس مـحـکم) مـیتواند کاهش ضربان قلب و یا حتی توقف قلب را در پـی داشته بـاشـد.
هـمـچـنین نـبـایـد دو شـریـان گردنی هـمزمـان لـمـس گـردند. لـمــــس همزمان دو شریان گردنی غـش و یـا ایسکـمی (کاهش خونراسانی موقت به قلب) را در پی خواهد داشت.
4⃣ نبض بازویی و یا براکیال(BRACHIALPULSE):.
میان عضلات دوسر و سه سر و در قسمت میانی و داخلی آرنج واقع است.
5⃣ نبض رانی(FEMORALPULSE):.
در کشاله ران واقع است.
6⃣ نبض پشت زانو(POPLITEAL PULSE):.
در پشت زانو واقع است. برای لمس آن زانو بایستی ۱۲۰ درجه خم گردد.
7⃣ نبض پشت پایی(DORSALIS PEDIS):.
در روی پا و وسط دو قوزک واقع است.
8⃣ نبض درشت نی خلفی(TIBIALIS POSTERIOR PULSE):.
در پشت قوزک داخلی پا واقع است.
9⃣ نبض گیجگاهی(TEMPORAL PULSE) :.
روی شقیقه ها درست کنار گوش واقع است.
0⃣1⃣ نبض اپیکال(APICAL PULSE):.
همان مکانی است که پزشکان با گوشی طبی ضربان قلب را شمارش میکنند.
🔺#نکته:.چنانچه فشار سیستولیک فرد پایین تر از ۹۰ میلی متر جیوه باشد نبض رادیال غیر قابل لمس خواهد شد.
🔺#نکته:.چنانچه فشار سیستولیک فرد پایین تر از ۸۰ میلی متر جیوه باشد نبض بازویی غیر قابل لمس خواهد شد.
🔺 #نکته:. چنانچه فشار سیستولیک فرد پایین تر از ۶۰ میلی متر جیوه باشد نبض کاروتید غیر قابل لمس خواهد شد. از آنجایی که فشار سیستولیک به ندرت تا این اندازه افت میکند، فقدان نبض گردنی معمولا نشانه مرگ است.
🔻 #نحوه_اندازه_گیری_نبض:.
می توان تعداد ضربان نبض را در 30ثانیه گرفته ضربدر دو کرد ولی در افرادی که آریتمی دارند بهتر است که در یک دقیقه کامل نبض را اندازه گیری کنیم.
🔹 #نکته:.هنگام گرفتن نبض زمان گیری باید از اولین موج نبض شروع شده و این نبض برابر با صفر فرض شود. سپس نبض بعدی به عنوان شماره ۱ به حساب آورده گردد. بنابراین شمارش باید از صفر شروع شود و نه از یک.
🔶 #نکته:.به ازای هر ۰٫۵۶ درجه سانتی گراد تب (افزایش دمای بدن) سرعت قلب و نبض ۱۰ ضربان افزایش می یابند.
🔹نکته:کاهش فشار خون تعداد ضربان نبض و قلب را افزایش میدهد.
🔶 #نکته:.مصرف غذا و روند گوارش ضربان قلب را اندکی افزایش میدهد.
°Join: @Mezajshenasi12
t.me/Mezajshenasi12
📚📚❤️❤️🔴 عصبانیت و پیامدها
♻️ مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم #ورزش کنید و #برنامه_غذایی_سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا #عصبانیت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد.
دانستن این موضوع که هنگام عصبانیت چه اتفاقاتی در بدن می افتد بسیار مهم است.
در اثر عصبانیت مزمن ممکن است به #زخم_معده، یبوست، اسهال، درد معده و روده، سکسکه، سوء هاضمه مزمن، حمله قلبی، سکته، مشکلات کلیوی، چاقی و یا سرماخوردگی های مکرر مبتلا شوید.
عصبانیت طولانی مدت و مکرر، مانند کسانی که به دلیل شرایط شغلی همواره با خشونت زندگی می کنند، می تواند به وسیع ترین بخش بدن، یعنی #پوست، آسیب بزند.
آسیب های پوستی در این افراد منجر به بروز بیماری هایی نظیر بثورات پوستی، #زگیل، #اگزما و آکنه می گردد.
محققان ارتباط عصبانیت و اختلالات پوستی را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند زمانی که فرد عصبانیت خود را کنترل می کند، اختلالات پوستی به طور شگفت انگیزی #بهبود می یابند.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir