✍ خوردن تخم مرغ با پیاز و روغن زیتون 💠 #تقویت #قوه_باه ( #نیروی_جنسی ) ✅ پیاز را ریز خرد کرده و در روغن زیتون سبز رودبار یا طارم روغن پز کنید، تخم مرغ بومی را در ظرفی شکسته و نمک بر آن بپاشید. آنگاه روی پیاز و روغن زیتون بریزید و اندکی تفت دهید ⭕ تذکر: افراط در مصرف تخم مرغ زیان بار است 💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍂🥀🍂🥀🍂🥀🍂🥀

❌مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است. ✅مصرف آبلیمو یا آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره‌های گوارشی می شود. #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 راهکارهایی برای کاهش غلظت خون ✔️علائم غلظت خون کلافه کننده است و عوارض آن نیز خطرناک 🔹 افرادی‌ که به هر دلیلی غلظت خون دارند در ابتدا باید سعی کنند عللی که در افزایش غلظت خون نقش دارند را تا جایی که می توانند کاهش دهند. 🔸مثلا پرخوری نکنند، گوشت کمتری مصرف کنند، برای ترک و یا کاهش مصرف سیگار و قلیان خود فکری کنند. همچنین افراد دارای غلظت خون می توانند با نظر پزشک خود از فصد و حجامت بهره ببرند. . 👌در کنار این تدابیر استفاده از سالاد زیر "در صورت تداوم" با توجه به ترکیباتش اثر خوبی روی کاهش غلظت خون دارد: ⠀ 🥗 کاهو، کرفس و هویج را خرد کنید و به این مخلوط مقداری نعنا (خشک یا تازه ) اضافه کنید. همچنین آخر سر مقداری سکنجبین نعنایی روی آن بریزید و نوش جان کنید. 🖋 دکتر مرضیه اعلی زاده (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران 👉 @persianmedicine 👈

📚📚📚📚مزاج پایه مغز رو برمبنای طب سنتی بیشتر بشناسیم مغز یکی از اعضای حیاتی و به اصطلاح طب سنتی، یکی از اعضای رئیسه بدن است. مزاج سیستم عصبی مرکزی مغز و نخاع سرد و تر می‌باشد. چرا سرد و تر؟ یکی از دلایل اینه که: ظرفیت تحمل و پذیرش اطلاعات زیاد تجزیه و تحلیل اطلاعات و پاسخ دهی و طبقه بندی داده‌ها و اطلاعات رو داشته باشه. اگر مغز گرم بود چی می‌شد؟ نمی تونست این حجم بالا از کار دقیق را در یک زمان تاب بیاوره و اصطلاحاً زود داغ می‌کرد! اتفاقی که در برخی مردم اگر رعایت مغز و سبک زندگی را نکنند، رخ میده. مثلا وقتی انسان دچار کم خوابی می‌شه، مغزش به سمت گرمی و داغ شدن پیش میره، اصطلاحاً اعصابش خرد و خراب می‌شه، تمرکزش بهم می‌ریزه، آستانه تحملش کم شده و شروع به پرخاشگری می‌کنه.  به همین دلیل افرادی که مزاج سرد و رطوبتی دارن، تحمل و صبرشون معمولاً بالاتر از افراد با مزاج گرمه. سوء مزاج مغز چیه؟ مغز می‌تونه از حالت اعتدالی خودش ( نسبتاً سرد و تر) خارج بشه و به سمت گرمی یا خشکی سوق پیدا کنه که اصطلاحاً به اون سوء مزاج میگن. البته میزان سرد و تری مغز در هر فردی خاص خود اوست و با دیگری معمولا متفاوته. حتی اگر سردی و تری مغز نیز از حالت اعتدال خارج بشه و غلبه پیدا کنه، باز هم مشکل سازه. چطوری به نوع مزاج و یا سوء مزاج مغز پی ببریم؟ مغز خصوصیت و نشانگرهایی داره که بر اساس اون شاخص‌ها میشه به وضعیت مغز و نوع مزاج و حتی سوء مزاج اون پی برد. رنگ رخساره رنگ چشم وضعیت موها حواس میزان شنوایی و بینایی میزان خواب نوع حافظه. چطوری بفهمیم مزاج مغزمون به سمت گرمی رفته؟ گرایش رنگ رخساره به سمت سرخی و گاهی زردی گرایش چشم‌ها به سرخی؛ مثلا چشم به علت کم خوابی قرمز میشه. کم خوابی (هم گرمی مغز باعث کم خوابی میشه و هم کم خوابی باعث گرمی مغز) خواب سبک و نوع خاصی از سردرد به علت کم خوابی و بدخوابی رشد موهای یک مقدار سریعتر یا ریزش موی زیاد حواس قوی وتیز و واکنش پذیری و تحریک پذیری نسبت به ضعیف ترین محرک ها (نور، بو، لمس، مزه …) راه های پیشگیری و درمان گرمی مغز نخستین گام، پرهیز از چیزهایی که برای شخص مضره و سپس رعایت تدابیر مفیده مثلاً در اینجا: پرهیز از هیجان ها / بی خوابی کشیدن ها پرهیز از مصرف تندی و گرمیجات عدم توقف در مناطق با گرمی زیاد / عدم قرارگیری سر در معرض حرارت مستقیم (آتش، آفتاب) انجام ورزش هایی مفرح و رو به خنک مانند شنا کردن انجام تفریحات سالم (رفتن در طبیعت) قرار دادن استراحت خوب و مناسب برای تمدد اعصاب در برنامه روزانه. دیدن فیلم های کمدی و گوش دادن به موسیقی های آرام ماساژ دادن روغن های خنک مانند روغن بنفشه و کدو به روی صورت یا پیشانی و یا چکاندن آن ها داخل بینی خوردن غذاهای خنک مانند کاهو، لبنیات،آب میوه های ملس و تا حدی ترش همچون آبغوره، آب انار، آب لیمو همچنین انجام حجامت ( با تجویز پزشک) خشکی مغز چطوری ایجاد میشه؟ گرم شدن مغز، می تونه منجر به خشکی مغز (کاهش نسبی درصد رطوبت و انعطاف پذیری مغز)  بشه. در این حالت: بینی، چشم، مخاط و ته حلق و گاهی پوست سر و صورت و موها خشک میشن. فرد ممکنه عطش ناشی از خشکی دهان پیدا کنه. خشکی مزاج مغز میتونه منجر به ثبات عقیده و تعصبات بشه و شخص هیچگونه انعطافی در اعتقادات و نظرات و نیز عملکردهای خودش نشون نده. فرد مبتلا به خشکی مغز ممکنه به نوعی فراموشی دچار بشه به طوری که نتونه اطلاعات جدید را پذیرا باشه و به خاطر بسپاره. راه های پیشگیری و درمان خشکی مغز پرهیز از هیجان‌ها / کاهش بی خوابی‌ها تغییر و اصلاح شیوه زندگی، ورزش، استراحت. عدم توقف طولانی در مناطق با آب و هوای خشک (کوهستان، بیابان) یا مواجهه با آفتاب یا باد طولانی اجتناب از مصرف سرکه، تندی زیاد (فلفل) و شوری جات که خشک کننده هستند نشانه‌های سردی مزاج مغز چیست؟ چهره اغلب رنگ پریده و سفید. تمایل رنگ صلبیه ( قسمت سفید چشم) به سمت رنگ آبی کمرنگ. بچه های چند ماهه مغز نسبتا مرطوبی دارند زیرا رطوبت مزاج  بالایی دارند و زیاد می خوابند و فقط هم از شیر تغذیه می کنند. اگر به سفیدی چشم آن‌ها نگاه کنید، می بینید که رنگش رو به آبی است. حواس ضعیف، کم حسی، متوجه نشدن و درک نکردن صحبت مخاطب و نیاز تکرار دوباره آن در این حالت، شخص درونگرا بوده و خیلی تمایلی به برقراری ارتباط ندارد. رشد کند موها و خواب زیاد نشانه‌های افزایش رطوبت مغز (مغز تر) درصد رطوبت و انعطاف پذیری این مغزها نسبتا افزایش یافته است. معمولاً در افراد با مزاج ذاتا رطوبتی و یا افرادی که در مصرف چیزهای تر (آب و لبنیات زیاد، میوه های آبدار) زیاده روی کرده‌اند بیشتر دیده می‌شود. توقف طولانی در محیط های رطوبتی (کنار دریا) هم می تواند منجر به رطوبت زیاده از حد مغز شود.  از علائم آن می توان به این‌ها اشاره کرد: پف آلودگی صورت و چشم ها مخص

وصا صبح ها بعد برخواستن از خواب فراموشی سریع حتی یک صفحه کتاب بلافاصله پس از خواندن ضعیف شدن شدید حواس یا بدون حس شدن در برخی موارد (بویایی، لامسه و …) صاف و لخت بودن موها (به دلیل انعطاف پذیری زیاد) و نیز بور و خرمایی بودن آن ها آب ریزش یا ترشحات زیاد بینی و چشم داشتن خلط ته حلق. خواب زیاد دارای روحیات آرام و سازگار و منعطف پیشگیری و درمان سردی و تری مزاج مغز توقف طولانی نداشتن در مناطق سرد یا مرطوب مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد. پوشاندن سر هنگام خواب با یک روسری و کلاه سبک یا اشخاص مستعد، هنگام خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند. باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد (کولرهای آبی و گازی). پرهیز یا محدودیت مصرف موارد دارای مزاج سرد و تر خصوصا در شب، مثلا ماست و دوغ، ترشیجات، میوه های ترش یا آبدار، آب زیاد و امثالهم. خوردن نوشیدنی یا غذای گرم پیش از خواب و پس از بیداری مانند: خوردن مویز، عسل، شیره انگور ماساژ سر و صورت با روغن های گرم همچون بابونه و بادام شیرین و چکاندن آن به داخل بینی برخلاف افراد با مزاج گرم، شادی و هیجان برای صاحبان مغز سرد و تر خوبه خواب طولانی و خواب روز برای این اشخاص مضره. موارد مفید و مضر برای مغز (بدون در نظر گرفتن مزاج آن) زیادی روی کردن در غذاهای بخارزا و استفاده زیاد از سیر، پیاز، تره شاهی و حبوبات پخته نشده به علت ایجاد گاز و نفاخ بودنشان برای مغز بد است (گازها سبک بوده و به سمت مغز متصاعد می شوند و اختلالاتی در ساختار و عملکرد آن ایجاد می کنند). همچنین فکر زیاد کردن نسبت به یک موضوع به مدت طولانی نیز برای مغز خوب نیست بنابراین باید سعی شود تنوع فکری در افراد ایجاد شود و مثلا هنگام درس خواندن، موضوعات درسی را بعد از مثلا یک ساعت مطالعه عوض کنند.  بوهای نامطبوع نیز تاثیر بدی روی مغز می گذارند. در مقابل  استعمال بوهای خوش برای مغز خوب است. همچنین دیدن تصاویر بد ، نا به هنجار و خشن ( تلویزیون، وسایل دیجیتال)  نیز برای مغز به خصوص برای بچه ها اصلا خوب نیست. اثر این تصاویر بر مغز و خاطره، ممکن است تا آخر عمر با آنها همراه باشد. یکی از تدابیر بسیار کارساز در این زمینه، رعایت پدر و مادرها در کنترل وسایل رسانه ای برای بچه ها است.  نزدیکی کردن بیش از حدبسیار برای مغز بد است چون آن را به سمت خشکی می برد.  همچنین پرخوری بسیار، مغز را ضعیف می کند. کمتر و متناسب غذا خوردن، ذهن را آزادتر نگه می دارد. مصرف ترشی در کل برای مغز زیاد خوب نیست که این در ضرب المثل ها و محاورات دوستانه هم نمود پیدا نموده است. خواب کافی و پرهیز از کم خوابی و بی خوابی در حفظ سلامت مغز، بسیار ضروری هستند. رعایت اخلاق حسنه، خوش خلقی، افکار خوب، جلوگیری از غم و اندوه یا فکر و خیال زیاد و بدبینی و حسد، همگی برای مغز و حفظ اعتدال مزاج آن لازمند. منبع: سایت دکتر سیدمهدی میرغضنفری https://tabaye.ir/brain-temperament/

📚📚📚📚چرا دچار کمردرد می‌شویم؟ از دیدگاه طب سنتی علت کمردرد می‌تواند یکی از عوامل زیر باشد: سوء مزاج ساده سرد:  مثلاً ممکنه فردی روی زمین سرد دراز کشیده باشه و پس از بلند شدن احساس درد در کمر و ستون فقرات کنه. در این حالت فرد دچار سوء مزاج ساده سرد شده و درد کمر به این علت ایجاد شده و ممکنه موقتی باشه و با حرکت، ماساژ و ورزش کمتر بشه. سوء مزاج مادی سرد: در سوء مزاج مادی، سردی و رطوبت (بلغم خام) در ستون فقرات تجمع یافته یا از قسمت‌های دیگر بدن به ناحیه کمر میریزه و عضلات و رباط‌های این ناحیه رو درگیر می‌کنه. رطوبت به دلیل سنگینی در نیمه تحتانی بیشتر تجمع می‌یابد و این مشکل در افراد دارای مزاج سرد و هنگام زمستان بیشتر بروز می‌یابد. تجمع باد در کمر: اگر درد جابه‌جا شونده باشد و احساس سنگینی در کمر فرد کمتر و با خوردن غذاهای نفاخ تشدید شود. کمردرد مشارکتی: گاهی درد کلیه، بیماری‌های رحم یا حتی بعضی بیماری‌های ریه باعث احساس درد در کمر می‌شوند. اما گاهی کمرد درد می‎‌تواند علل دیگری هم داشته باشد بدنشستن یا نشستن طولانی مدت پشت میز ضربه و آسیب‌های ورزشی امتلا و پُری معده جماع مکرر و زیاد گرفتگی ثانویه عضلات کنار ستون مهره‌ها سـوءهیات و ترکیـب (شکل و ترکیب عضو مشکل داشته یا بر سرجای خودش نیست: جابه‌جایی مهره‌ها). برداشتن بار سنگین یا حرکات نادرست اشکال در نحوه خوابیدن، راه رفتن، قوز کردن چاقی و اضافه وزن خصوصاً در ناحیه شکم آیا کمردردها در طب سنتی درمان دارند؟ به صورت کلی هر بیماری در طب سنتی باید بررسی کلی شده و علل زمینه ای اش برطرف شود.  اگر علت زمینه ای ایجاد کننده بیماری رفع نشود بیماری بعد از مدتی برمی‌گردد، درمان کمردرد برحسب نـوع سـوء مـزاج و علت آن متفاوته، ولی به طور کلی برنامه درمانی شامل دفع خلط یا ماده از طریق منضج یا مسهل،اصلاح مـزاج و تقویـت عضو برای جلوگیری از عود مجدد می‌باشد که این درمان تکمیلی توسط پزشک انجام می‌گیرد. اما کاهش درد به منظور جلوگیری از جلب ماده بیماری زا، یکی از پایه‌های‌ درمان کمرد درد استکه به صـورت تدابیر ورزشی، تدابیر خـوراکی و یـا بـه صورت موضعی در منزل قابل استفاده می‌باشد. ۱۲ گام تا بهبود کمر درد اگر بیمار عادات غلطی در تغذیه و سبک زندگی اش دارد، باید اصلاح شود: در صورت داشتن اضافه وزن، اولین قدم کاهش وزن و سایز دور شکم و پهلو است.  اگر کمردرد ناشی از سردی است، باید مصرف سردی‌ها محدود و به طور متعادل از گرمیجات بهره برد. مصرف غذاهای نفاخ کاهش پیدا کنه.  همراه غذا، آب، ماست و سالاد میل نشود. غذاهای غلیظ، فرآوری شده، ترشیجات و گوشت گاو و گوساله محدود شود. از پرخوری پرهیز بشه (باعث میشه که غذا در معده به انرژی تبدیل نشه و این مسئله با افزایش سن، با تجمع رطوبت در بدن و مواد زائد همراهه) در صورت ابتلاء به یبوست، یبوست رفع بشه تا مواد زائد در بدن تجمع نیابد. پیاده روی سبک با کفش مناسب روی سطح صاف به مدت نیم ساعت یا انجام حرکات پیلاتس و حرکات کششی بسیار موثر است. محل خواب بهتره تقریباً گرم باشه و به یک تشک با سفتی متوسط نیاز دارید. در صورت خوابیدن به پهلو یک بالش بین زانو و در صورت خوابیدن به پشت، یک بالش یا حوله رول شده زیر زانو قرار دهید. راه رفتن در آب با دمای بین ۳۲ تا ۳۷ درجه در کاهش درد کمر موثره، چون بدن در بی وزنی قرار می‌گیره فشار از روی مهره‌ها برداشته میشه.  نزله و ترشحات پشت حلق و مشکلات گوارشی (سوء هاضمه و ..) در صورت وجود رفع شود. ماساژ، روغن مالی و گرم نگه داشتن موضع درد برای انتخاب روغن باید به مزاج بیمار، سن و فصل توجه بشه. معمولاً کمردرد جزء بیماری های سرد طبقه بندی میشه و باید توجه داشته باشیم که چه روغنی و با چه درجه گرمی را انتخاب کنیم به طوریکه از روغن‌هایی مثل بابونه، کنجد، زیتون، شوید، سیاه دانه و سیر براساس درجه سردی می‌توان استفاده کرد. ماساژ پا و کمر با روغن بابونه، کنجد، زیتون و پوشاندن آن قبل از خواب می‌تونه به کاهش درد و ناراحتی کمک کنه. فیزیوتراپی نیز یکی از روش های موثر در تسکین و بهبود کمر درده. رژیم غذایی مناسب موارد زیر مواردی هستند که باید حتماً در رژیم غذایی فرد مبتلا گنجانده شوند و به طور متعادل مصرف گردند. روغن زیتون، کنجد یا ارده کنجد. زیتون (مصرف زیتون همراه غذا) سنجد (پودر سنجد خانگی بدون هسته / افراد مبتلا به یبوست احتیاط کنند) رزماری (اضافه کردن به غذاها) کالجوش یا کله جوش  زنجبیل (دمنوش زنجبیل و عسل البته اگر جزء موارد منع مصرف زنجبیل نیستید و اضافه کردن کمی از آن به غذا در انتهای پخت) دارچین و زردچوبه (اضافه کردن به غذاها) در میان گوشت‌ها، گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین، کبک و جوجه؛ گوشت بره و گوسفند جوان و … بادام درختی، گردو، فندق، تخم کتان، و … مفید اما پرکالری است که نباید در مصرف آن‌ها زیاده‌روی کرد.

حجامت برای رفع کمردرد؛ ممنوع حجامت به هیچ عنوان برای افراد دارای مزاج سرد که مبتلا به کمردرد هستند و منشاء کمردرد آن‌ها از سردی است توصیه نمی‌شود، خصوصاً در زمستان. ولی استفاده از روش بادکش و به ویژه طب سوزنی برای تسکین درد و گرفتگی عضلات کمر این افراد توصیه می‎‌شود. کمردرد را جدی بگیرید!!! بیماری که کمردرد دارد و می‌خواهد از طب سنتی ایرانی استفاده کند باید شرح حال درست بدهد و دستور اصلاح سبک درست زندگی که به آن‌ها داده می‌شود را کامل رعایت کند. برای درمان کمر درد به هر فردی مراجعه نکنید… لطفاً افراد به شکسته بندهایی که به صورت تجربی ادعا می‌کنند دیسک و مهره را جا می اندازیم به هیچ وجه اعتماد نکنند و خودشان را دست این افراد نسپارند. بلکه می تواند ماساژهایی که در طب سنتی بسیار ملایم است، با دست و روغن مالی روی عضلات انجام داد و هیچ اقدام خطرناکی روی مفاصل انجام نشده است ⛔️پرچم قرمز کمردرد یکسری علائم در کمردردها داریم که به آن پرچم قرمز گفته می‌شود و نشان می دهد که بیمار باید هرچه سریع تر به جراح مغز و اعصاب مراجعه کند و به صورت فوری جراحیش را انجام دهد وگرنه اعصابش آسیبی می‌بیند که بعداً قابل اصلاح و ترمیم نیست، مهمترین علائم آن است که: بیمار به صورت ناگهانی بی اختیاری در دفع ادرار یا مدفوع پیدا کند. دچار افتادگی پا و یا فلج پا شود به صورتی که اصلاً نتواند پایش را تکان دهد و بالا بیاورد. یا اینکه از سطحی به پایین کمرش دچار بی حسی کامل شود. در این مواقع فرد نباید فیزیوتراپی کرده یا به طب سنتی مراجعه کند بلکه باید به سرعت به اورژانس‌های جراحی اعصاب مراجعه کند. https://tabaye.ir/backache-treatment/

📚📚📚چه افرادی بیشتر مستعد ابتلا به آندومتریوز رحمی هستند؟ افرادی بیشتر مستعد این بیماری هستند، که: دچار بلوغ زودهنگام شده باشند. دوره قاعدگی کوتاه (زودتر از ۲۷ روز) دارند. وزن کمتر از BMI دارند. یائسگی زودهنگام یا دیرهنگام داشته‌اند. الکل مصرف می‌کنند. در معرض استروژن زیادی قرار دارند. هرگز زایمان نداشته‌اند. زمینه‌ وراثتی داشته باشند 📚علل بروز اندومتریوز چیست؟ علت دقیق  این بیماری هنوز نه در طب نوین و نه در طب سنتی به دست نیامده است. طب نوین برگشت خون قاعدگی به داخل حفره شکمی و ورود به لگن از طریق لوله رحمی اختلال مزمن وابسته به استروژن  کاشته شدن بافت اندومتر از طریق جراحی‌ها در مناطق دیگر بدن مانند زایمان طبیعی یا سزارین و یا به صورت وراثتی منتقل شده باشد. طب سنتی اندومتریوز در طب سنتی ایران نام خاصی ندارد. اما ذیل مبحث اورام یعنی ورم رحم به برخی از علائم آن در اورام گرم و سرد رحمی اشاره شده است که به نظر می‌‏رسد با این بیماری قابل تطبیق باشد. اما این نظر نیز مطرح است که بیماری آندومتریوز، کیست‌های شکلاتی و آندومتربوما و هموراژیک، ماهیت گرم دارند، از جنس اخلاطی هستند که سوختن و تبدیل به سودا شده‌اند، یک سودای غیرطبیعی نه سودای طبیعی که در بدن همه هست و لازم است که باشد. پس ماهیت بیماری گرمی است نه این که مزاج گرم دارد و صرفاً ناشی از خوردن گرمی است، چرا که گرمیجات هم درجه متفاوتی دارند و برخی از گرمیجات با درجه بالای گرمی مانند سیر و زنجبیل و …غذاهای گرم تولید کننده خلط سنگین مانند بادمجان می‌‎تواند آن را تشدید کند و بهتر است محدود مصرف گردد. عموماً چه چیزی باعث افزایش حرارت و سوختن اخلاط می‌شود؟ استرس، خشم عفونت‌های ویروسی، تب بی‌خوابی‎‌ها، خستگی شدید ترافیک و تشویش ذهن و فکر برخی حرکات بدنی و ورزش‌های نامناسب خصوصاً در ایام قاعدگی، مانند ورزش‌های مسگری، دوچرخه زدن که باعث حرکت رو به عقب خون از رحم به سمت تخمدان‌ها میشه. 📚این بیماری، با چه علائمی همراه است؟ درد قبل و یا حین و بعد از عادت ماهیانه درد مزمن لگنی درد هنگام مقاربت جنسی و یا کرامپ شکمی در حین رابطه زناشویی مشکلات روده‌ای مانند اسهال، یبوست، نفخ، مشاهده خون در مدفوع یا ادرار تهوع یا استفراغ خستگی مفرط عادت ماهیانه طولانی مدت و بیش از هفت روز خونریزی شدید قاعدگی آیا اندومتریوز قابل درمان است؟ این بیماری درمان قطعی ندارد اما می‌توان با روش‌های سنتی آن را مدیریت کرد تا بیمار با درد کمتری زندگی را ادامه دهد. گزینه‌های پزشکی و جراحی برای کمک به کاهش علائم و مدیریت عوارض احتمالی موجود است. پزشک شما ممکن است ابتدا معالجات محافظه کارانه را امتحان کند. در صورت عدم بهبود وضعیت ممکن است آنها عمل جراحی را توصیه کنند. همه نسبت به این گزینه‌های درمانی واکنش متفاوتی نشان می‌دهند. پزشک به شما کمک می‏‌کند تا یکی از بهترین موارد را برای درمان‌تان پیدا کنید. ممکن است پیدا کردن گزینه‏‌های تشخیص و درمان مناسب در اوایل بیماری خسته کننده و اذیت کننده باشد. به دلیل مشکلات باروری، درد و ترس از عدم تسکین، این بیماری از نظر روحی می‌‏تواند مشکل باشد. بهتر است تلاش کنید اطلاعات خود را در مورد این بیماری بالا ببرید و  یک گروه پشتیبانی پیدا کنید. بیمار باید بعد از تشخیص این بیماری توسط پزشک متخصص طب سنتی، زیر نظر پزشک درمان را شروع کند 📚نحوه تشخیص بیماری روش‌هایی که در طب مدرن برای تشخیص این بیماری در نظر گرفته شده؛ ۱) سونوگرافی در این روش خود اندومتریوز تشخیص داده نمی‌شود و فقط می‌توان کیست تخمدان را تشخیص داد. ۲) آزمایش خون و اندازه‌گیری CA125 ۳) لاپاروسکوپی دقیق‌ترین روش تشخیص این بیماری می‌باشد که برای بعضی از خانم‌ها نمی‌توان انجام داد که این مسئله را باید پزشک متخصص تشخیص دهد. تدابیر طب سنتی برای کاهش علائم و بهبودی اندومتریوز بهتر است بدانید به غیر از درمان‏‌های رایج برای کنترل شرایط، از گزینه طب سنتی هم برای کمک به بهبود اندومتریوز می‌‏توانید استفاده کنید. گزینه‌های کمک کننده شامل موارد زیر است: ۱) داروهای ضد درد خوشبختانه برای کنترل درد اندومتریوز طب سنتی و مکمل کمک شایانی می‌‏کند. دمنوش بابونه روزی سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری از سه روز قبل از قاعدگی تا روز سوم می‏‌تواند درد را تا حد زیادی کاهش دهد. طب سوزنی هم در این زمینه کمک کننده است. جهت استفاده از خدمات طب سوزنی به متخصص طب سوزنی و مکمل مراجعه کنید 📚کنترل درد اندومتریوز در طب سنتی ایران چهار قاشق غذاخوری از مخلوط گل بابونه، گل سرخ، گل ختمی و گل پنیرک را در یک و نیم لیوان آب جوشانده و پس از ده دقیقه جوشیدن صاف کرده و دو بار در هفته هر بار بیست دقیقه در آب آن بنشیند. می‏‌توانید به ترکیب فوق یک قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری تخم شنبلیله و ناخنک اضافه ک

نید. زیر شکم خود را با روغن زنجبیل روغن‌مالی کنید. این کار را از سه روز قبل روز قبل قاعدگی تا روز سوم خونریزی یک تا سه بار در روز انجام دهید. دم‌کرده یک قاشق مرباخوری بابونه و یک قاشق مرباخوری زنجبیل (یک بند انگشت زنجبیل تازه) روزی سه بار از سه روز قبل از قاعدگی تا سه روز بعد از شروع خونریزی. در صورتی که درد با درمان‏‌های فوق بهبود نیافت با متخصص طب ایرانی مشورت کنید. ۲) ورزش و روش‏‌های درمانی جایگزین ورزش ممکن است به مدیریت اندومتریوز نیز کمک کند. دلیل این امر است که ورزش می‏‌تواند سطح استروژن را کاهش داده و هورمون‌های  «ایجاد کننده احساس خوب» مانند دوپامین، سروتونین، اندورفین و اکسی‏توسین را آزاد کند. علاوه بر روش‏‌های مرسوم درمان، درمان‌‏های جایگزین ممکن است برای زنان مبتلا به آندومتریوز بسیار مفید باشد. به عنوان مثال، تکنیک‏‌های آرامش بخش و آرام ممکن است مفید باشند از جمله: مراقبه یوگا طب سوزنی / هومیوپات ماساژ و روغن مالی 📚انجام این ورزش‌های تفریحی مانند پیاده‌روی و یوگا و… که ضربان قلب را بالا و تعریق را افزایش دهند، توجه توجه: بانوان مبتلا، از انجام حرکات کششی شکم، ورزش‌های شدید و سنگین ناحیه لگن، کاراته و ورزش‌های رزمی، پیاده روی تند و طولانی خودداری کنند. ۳)خواب شبانه کافی ۴) برخورداری از آب و هوای مناسب و سالم ۵) پرهیز از استرس و افکار بد و منفی ۶) برقراری لینت طبع و رفع یبوست  که از طریق مصرف به اندازه فیبر در رژیم غذایی امکان پذیر است. ۷) برخورداری از یک رژیم غذایی سالم مواد غذایی مفید غذاهای سبک و کم حجم مانند جوجه کباب، حریره بادام، زرده تخم مرغ عسلی استفاده از میان وعده مناسب مانند انجیر، مویز، بادام پوست گرفته. توصیه به مصرف مداوم شیر تازه گاو مداومت به مصرف غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و نخودآب و آبگوشت بدون چربی جایگزین کردن غذاهای آبپز و بخارپز کاهش مصرف مواد غذایی گرم و خشک مانند اکثر ادویه جات از جمله فلفل استفاده از سبزیجات دارای برگ تیره، کلم بروکلی، کاهو، اسفناج، خرفه، چغندر در رژیم غذایی مواد غذایی مضر افراد مبتلا به اندومتریوز به صلاح است که از مواد غذایی زیر استفاده نکرده یا به ندرت استفاده کنند: محدود کردن مصرف غذاهای سودازا و صنعتی، گوشت قرمز( اگر همراه با سماق باشد کمی تعدیل مزاج ایجاد می‌شود.)، مصرف غذاهایی با ادویه‌های تند مثل فلفل و دارای چربی بالا هستند. غذاهای تولید کننده خلط سنگین مانند گوشت گاو، گوساله، تن ماهی، بادنجان،قارچ، ماکارونی، کشک، فست فودها و … قهوه، نسکافه، کافئین، الکل چیزهای خیلی شور، خیلی تند، خیلی تلخ یخ و بستنی (مضعف رحم و تخمدان) گوشت غاز و اردک و خرما و ارده، کنجد و گردو مواد غذایی حاوی گلوت: یک مطالعه شامل ۲۰۷ زن مبتلا به آندومتریوز نشان داد که ۷۵ درصد از آنها بعد از حذف گلوتن از رژیم غذایی، کاهش درد داشتند. غذاهای چرب و سرخ کردنی‎‌ها حرف پایانی با به کار بردن توانایی طب نوین در تشخیص دقیق و درمان آندومتریوز می‌توان از ظرفیت‌های طب سنتی هم در درمان علل زمینه‌ساز بروز آندومتریوز استفاده کرد. الگوی تلفیقی دو طب نوین و سنتی در تشخیص و درمان آندومتریوز در تحقیقات بالینی برای ارتقا سلامت زنان پیشنهاد می‌گردد. منبع: تیم محتوایی طبایع ( با سپاس از دکتر الهام اختری و دکتر سمیه ذاکری و دکتر مهدیه حاجی منفرد) https://tabaye.ir/endometriosis/

📚📚📚 تقویت نطفه و قوای جنسی با مصرف ماهی و میگو نقش ماهی و میگو در تقویت قوای جنسی در طب نوین ماهی و میگو را به دلیل دارا بودن برخی ویتامین‌های خاص و املاحی چون سلنیوم برای تقویت جنسی و باروری نطفه مردان مناسب می‌دانند. ماهی مولد نطفه است و به تولید اسپرم سالم کمک می‌کند. ضمن این که میگو به دلیل طبع گرم و مواد مغذی زیادی که دارد به باروری نطفه کمک می‌کند. از دیدگاه طب سنتی ماهی و بیشتر از آن میگو، تقویت‌کننده قوای جنسی است که البته ماهی برای کسانی که گرم مزاج هستند بالابرنده نیروی جنسی و در سرد مزاجان سبب کاهش قدرت جنسی می‌شود. به تخم همه ماهی‌ها اشپل گفته می‌شود و خاویار نام تخم ماهی ازون برون است. اشپل طبع گرم و خاویار مزاج گرم‌تری دارد و هر دو زیاد‌کننده نیروی جنسی و بارور‌کننده نطفه هستند. مصرف ماهی تازه کباب شده همراه با پیاز تازه اثر تقویت‌کنندگی مایعات جنسی را بیشتر دارد و باعث تقویت حالت نعوظ و یا برانگیختگی اندام‌های تناسلی می‌شود. ملاحظات مصرف ماهی هر چه شوری آبی که ماهی در آن پرورش یافته بیشتر باشد سردی ماهی کمتر می شود و هر چه آب سردتر شود بر سردی ماهی نیز افزوده می شود. سردمزاجان و کسانی که اصطلاحاً بیماری های سرد دارند بهتر است بیشتر از میگو و ماهی های جنوب استفاده کنند و برای دوری از عوارض سردی، ماهی را با مصلحاتش همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین، کنجد، زنجبیل، آویشن، فلفل یا سبزیجات محلی دارای طبع گرم میل کنند ملاحظات مصرف میگو خوب پختن میگو و مصرف آن همراه با نعنا، مصلح آن در سرد مزاجان است. مصرف میگو همراه با سرکه یا شربت انار مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج آن در گرم مزاجان است. ⛔️📚💊عوارض زیاده روی در مصرف ماهی مداومت در خوردن ماهی، سبب ضعف معده و موجب برص و تشنگی می‌شود که برطرف کننده آن سرکه است. از دیگر عوارض زیاده روی در مصرف گوشت ماهی، کاهش حجم عضلات و لاغری است. بلغم و رطوبت تولید شداز مصرف افرطی ماهی، می‌تواند با نفوذ به اعصاب منجر به سستی اعصاب از جمله عصب چشم شود که در طولانی مدت می‎تواند باعث ضعف بینایی یا تاری دید گردد. https://tabaye.ir/aquatic-consumption/

📚📚📚ویژگی‌های یک ماهی خوب چیست؟ یک ماهی خوب که گوشت با کیفیت تری داشته باشد، باید دارای ویژگی‌های زیر باشد: بهترین ماهی، ماهی آب شیرین است. اگر ماهی از رودخانه صید ‎‌شود، آب رودخانه باید جاری و زلال باشد. اگر ماهی از دریا صید شود، ماهی نزدیک سواحل بهتر،نازک تر و لذیذتر از از عمق دریا هستند. بهتر است اندازه ماهی از نظر کوچکی و بزرگی، متوسط و میانه باشد. بخش‌های نزدیک به دم و باله ماهی گوشت لطیف‌تر و زودهضم‌تری دارد. حرکت زیاد ماهی و داشتن فلس زیاد، از نشانه‌های ماهی خوب است. ماهی خوب آن است که تازه و ترجیحاً همان روز صید شده و تناول گردد و بوی بد نیز نداشته باشد (گوشت ماهی لطیف است و سریعاً دچار عفونت می‌گردد). بدترین نوع مصرف ماهی، ماهی نمک سود شده است که مدت زیادی از آن گذشته باشد. بدترین ماهی، ماهی قنات و گودال و چشمه‌های کوچک و زمین‌های پست و آب‌های کثیف بدبو است، خصوصاً اگر آب آن‌ها راکد هم باشد (به علت آلودگی، عفونت، تحرک کم ماهی، تغذیه از مواد نامناسب مانند لجن و …). توجه: متاسفانه در شرایط فعلی، دسترسی به ماهی غیرپرورشی دشوار است، بنابراین اگر دسترسی به ماهی با ویژگی‎‌های فوق ندارید، می‌توانید گهگاهی از ماهی‌های پرورشی که در آب غیر راکد پرورش یافته‌اند استفاده کنید، اما زیاده روی ننمایید. بهترین ماهی از دیدگاه طب سنتی بهترین ماهی (سمک) از دیدگاه حکیمان طب ایرانی ماهی رَضراضی است که در آب‌های سرد و خوشگوار سنگدار صید می‎‌شود و دارای فلس بسیار است. این نوع ماهی، کوچک است ولی نسبت به جثه اش استخوان بزرگی دارد و شکمش سفید و پشتش دارای نقاط یا خطوط سیاه رنگ یا سیاه مایل به سبز است. این خصوصیات شبیه ماهی قزل آلا در ایران است. همچنین در دریای خزر، ماهی کولی احتمالاً شبیه این ماهی است و خواص مشابه دارد. گوشت ماهی تازه، از لطیف ترین غذاها، صالح الغذا و رطوبت بخش و موافق گرم مزاجان است. ماهی چه مزاج و طبعی دارد؟ مزاج ماهی سرد و تر است. ماهی‌های دریای شور و ماهی‌های خیلی کوچک که جنب و جوش زیادی دارند، سردی و رطوبت آن‌ها کمتر و گرمتر هستند و برای مزاج‌های سرد و افراد میانسال و سالمند مناسب تر است. ماهی نمک سود نیز گرم و خشک است. ماهی رو چطور بپزیم و مصرف کنیم؟ ماهی خصوصاً نوع کبابی آن، لذیذ، زودهضم و چاق کننده است. ماهی شکم پر با سبزیجات معطر توصیه شده و کبابی بهترین نوع مصرف ماهی است. چنانچه تمایل به سرخ کردن ماهی دارید، ماهی نسبتاً کوچک انتخاب نموده و ابتدا آن را در ادویه‌های گرم و خشک (زنجفیل، دارچین، فلفل، زردچوبه و زیره سبز و ..) مزه دار کنید و در روغن کنجد با حرارت ملایم سرخ کنید. مصرف ماهی‌های کوچک کبابی یا سرخ شده در روغن کنجد می‌تواند در رژیک غذایی شما قرار بگیرد و به کاهش وزن کمک کند و با ایجاد رطوبت مناسب در فصول گرم سال از عوارض ناشی از خشکی مزاج پیشگیری کند. الان که در فصل تابستان هستیم ماهی قزل آلا و کولی (کیلیکا) گزینه‌های بهتری هستند. اگر ماهی همراه برنج مصرف شود، بهتر است سبزی پلو باشد. ماهی را در وعده نهار با مصلحات میل کنید یا بعد از خوردن آن ۱ تا ۲ عدد خرما میل کنید 📚مروری بر چند مورد از خواص ماهی تازه ماهی تازه و کبابی، مولد شیر در زنان شیرده و تقویت کننده کبد است. ماهی تازه کبابی شده، سریع الهضم و صالح الکیموس و مرطب و چاق کننده و تولیدکننده منی در گرم مزاجان است. اما ماهی‌های عظیم الجثه و آنچه چند روز از صیدش گذشته باشد می‌تواند سبب گرفتگی عروق کبد و اعضای داخلی گردد و باید از آن برحذر کرد، پس حواستان به مصرف بیش از اندازه ماهی‌های تن باشد. ماهی به همراه پیاز تقویت کننده قوای جنسی در افراد گرم مزاج است. ماهی تازه و لطیف، در بیماری‌های ناشی از خشکی، مانند سرفه خشک و ورم‌های گرم و بیماری‌های روده‌ای خونریزی دهنده مفید است. تذکرات مهم در مصرف ماهی مصرف ماهی با ماست، دوغ، شیر، تخم مرغ (فساد هضم و  اسهال) و گوشت سایر حیوانات مضر است.. آشامیدن آب بعد از خوردن ماهی بسیار زیان آور است. به هیچ عنوان نباید بعد از خوردن ماهی (حداقل دو ساعت بعد از آن) مواردی مانند آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه را مصرف کرد.( مشکلات هضم و زمینه ساز بروز قولنج، انواع فلج ها و حتی سکته مغزی یا قلبی). در صورت بروز عطش، آب فراوان ننوشید، کمی نان و سرکه رفع عطش می‌کند. اگر بعد خوردن ماهی دچار حالت تهوع شدید «آب به» یا «عرق زیره» استفاده کنید. مصرف مدام ماهی توصیه نمی‌شود چون باعث ضعف معده می‌گردد. ⛔️⛔️⛔️ممنوعات اوقات ممنوع مصرف ماهی خوردن ماهی شب‌ها ممنوع است: در وعده شام، به دلیل طبع سرد شب، بهتر است غذایی با طبع گرم میل شود. در فصول سرد و بارانی سال بهتر است مصرف ماهی محدود شود و حتی الامکان مصرف نگردد.(به دلیل افزایش بلغم و بروز خطر سکته) بعد از ورزش و بعد از هر عملی که گرم کننده معده

است، بلافاصله غذاهایی که سریع در معده فاسد می‌شوند مانند ماهی میل نکنید. ⛔️⛔️مصرف گوشت ماهی برای چه کسانی مضر است؟ افراد زیر در مصرف ماهی زیاده روی نکنند، در صورت مصرف هم از ماهی با اندازه کوچک، در فصل گرم  و با مصلحات میل کنند: افراد دارای مزاج سرد و تر افراد با غلبه سردی و تری در مغز کسانی که معده بلغمی و ضعیف دارند افراد چاق افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی (برص :دارای لکه‌های سفید) ⛔️⛔️ماهی برای سالمندان مضر است! تصور غلطی در مورد سودمندی ماهی برای افراد مسن وجود دارد. در حالی که در طب سنتی این یک تجویز غلط محسوب می‌شود. در سنین بالا، به دلیل غلبه سردی، مصرف ماهی آثار زیان‌باری به همراه خواهد داشت، تا حدی که موجب تشدید بیماری‌های روماتیسم، مشکلات استخوانی، آلزایمر و افسردگی می‌شود. در این موارد، مصرف گهگاهی ماهی‌های کوچک و کبابی شده که سردی و رطوبت آن‌ها کمتر است و با ادویه گرم و خشک اصلاح شده‌اند، مناسب تر است. 📚📚مصلحات طب سنتی برای گوشت ماهی مصرف مقادیر زیاد چاشنی‌‌هایی چون لیمو ترش و انواع ترشی‌ ها به همراه ماهی به دلیل آن که هر دو طبع سردی دارند بخصوص برای سرد مزاجان توصیه نمی‌ شود، چون ضمن این‌ که سبب بی‌حالی، ضعف و هضم سخت غذا می‌شود، تشدید‌کننده بیماری‌ های سرد همچون روماتیسم، آلزایمر، افسردگی و… است. پس با موارد زیر می‌توان عوارض ماهی را تا حد زیادی اصلاح کرد : پختن ماهی با روغن جوز (گردو)، کنجد، زیتون و بادام شیرین مصرف آن با زنجبیل پرورده در عسل، گلقند و صَعتَر (آویشن)، ترشی کبر مزه دار کردن آن با ادویه‌های گرم و خشک مانند زنجبیل، کمی فلفل، دارچین، زردچوبه و … مصرف یک یا دو عدد خرما بعد از آن، نه بیشتر. گرم مزاجان نیز در صورت بالا بودن حرارت و گرمی معده می‌‎توانند ماهی را با کمی آبلیمو، سرکه میل کنند. حرف پایانی از دیدگاه طب ایرانی، خوردن ماهی با رعایت شرایط شخص مصرف کننده و شرایط پخت و آماده سازی، به صورت محدود و با پرهیز از عادت مداوم به خوردن آن، مورد تایید است. اما در صورت عدم رعایت این شرایط و به ویژه در صورت مصرف زیاد و یا تداوم مصرف، مخصوصاً در مزاج های سرد می‌تواند آثار بسیار زیانباری از جمله ضعف معده، بیماری پوستی، خستگی، بی حالی داشته باشد. منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران ص۲۳۴، و با سپاس از دکتر الهام پارسا، دکتر محبوبه ابریشم کار، دکتر مینا محبی https://tabaye.ir/fish-consumption-in-traditional-medicine/