۱۰خیانت واتساپ به کشورها ✅ سفیران خدمت الزهراء 🆔 @safiran_khedmat_alzahra

ـ رقص و جولان بر سر میدان کنند رقص اندر خون خود مردان کنند #سرباز #از_تبار_مالک

📌مضرات استفاده از موبایل در تاریکی و قبل از خواب 🔹اختلال در خواب 💤 نور آبی موبایل می‌تواند تولید ملاتونین را کاهش دهد و خواب را مختل کند. 🔹افزایش خستگی چشم👀 نور شدید و صفحه کوچک می‌تواند باعث خستگی و خشکی چشم شود. 🔹کاهش کیفیت خواب🌙 زمان بیشتری را برای خوابیدن نیاز خواهید داشت و خواب شما ممکن است عمیق و باکیفیت نباشد. 🔹افزایش اضطراب😟 استفاده از شبکه‌های اجتماعی یا مشاهده اخبار ممکن است احساس اضطراب و استرس را افزایش دهد. 🔹عدم توجه به زمان⏰ ممکن است ساعت‌ها به موبایل بچسبید و زمان خواب را از دست بدهید. 🔹مشکلات سلامتی🏥 استفاده زیاد از موبایل در شب ممکن است باعث مشکلاتی مانند سردرد و درد گردن شود. 🔹کاهش روابط اجتماعی🤝 زمان کمتری برای تعامل با خانواده و دوستان خواهید داشت. نتیجه گیری❗️ بهتر است قبل از خواب از موبایل فاصله بگیرید و از فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگری استفاده کنید! 📵✨ حنانه مرادی🧕✍ #سواد_رسانه #نسرا_بروجرد

تحول زیرساخت‌های ورزشی در ایران: از پهلوی تا جمهوری اسلامی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔷بخش 1: مقدمه زیرساخت‌های ورزشی یکی از شاخص‌های توسعه هر کشور است. در ایران، طی دو دوره پهلوی و جمهوری اسلامی، تغییرات چشمگیری در تعداد و نوع زیرساخت‌های ورزشی به وجود آمده است. این اینفوگرافیک به بررسی و مقایسه این زیرساخت‌ها می‌پردازد. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔷بخش 2 : زیرساخت‌های ورزشی در دوران پهلوی (1925–1979) 🔸تعداد استادیوم‌ها و سالن‌های ورزشی: استادیوم‌های شاخص: استادیوم امجدیه (شهید شیرودی): ساخته شده در دهه 1310. استادیوم آزادی: افتتاح در سال 1350 با ظرفیت 100,000 نفر. تعداد کل استادیوم‌ها: حدود 20 استادیوم. 🔸2. تمرکز جغرافیایی: زیرساخت‌های محدود فقط در تهران کمبود زیرساخت‌ها در مناطق روستایی و محروم. 🔸3. نوع زیرساخت‌ها: یک ورزشگاه‌ بزرگ برای مسابقات ملی و بین‌المللی. استخرهای شنای عمومی و سالن‌های کشتی محدود. 🔸4. نقاط قوت: ساخت پروژه‌های  مانند مجموعه آزادی. میزبانی بازی‌های آسیایی 1974 با استفاده از زیرساخت‌های جدید. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ زیرساخت‌های ورزشی در دوران جمهوری اسلامی (1979–اکنون) 1. تعداد استادیوم‌ها و سالن‌های ورزشی: افزایش چشمگیر: بیش از 1,500 استادیوم بزرگ و کوچک. ساخت ده‌ها سالن چندمنظوره در سراسر کشور. استادیوم‌های شاخص: استادیوم یادگار امام تبریز (ظرفیت 70,000 نفر). استادیوم نقش جهان اصفهان (ظرفیت 75,000 نفر). استادیوم فوق مدرن  امام رضا در مشهد و …. تمرکز جغرافیایی: توسعه زیرساخت‌ها در مناطق روستایی و شهرهای کوچک. افزایش دسترسی ورزشکاران و عموم مردم به امکانات ورزشی. نوع زیرساخت‌ها: توسعه استادیوم‌های فوتبال، سالن‌های سرپوشیده، استخرها، و زمین‌های ورزشی. ساخت مجموعه‌های ورزشی برای بانوان با رعایت ملاحظات فرهنگی. نقاط قوت: گسترش زیرساخت‌ها در مناطق محروم. میزبانی مسابقات بین‌المللی مانند جام ملت‌های آسیا، جام جهانی کشتی، و لیگ جهانی والیبال ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ نتیجه‌گیری در دوران پهلوی، زیرساخت‌های ورزشی مدرن‌سازی شد، اما محدودیت جغرافیایی و تنوع کم وجود داشت. در دوران جمهوری اسلامی، توسعه فراگیر و گسترده‌تر زیرساخت‌ها، به‌ویژه در مناطق محروم و برای بانوان، موجب دسترسی بیشتر به امکانات ورزشی شده است. ✅ سفیران خدمت الزهراء 🆔 @safiran_khedmat_alzahra

ـ ولی بعد از شما دیگه‌ همه‌مون خانواده شهید شدیم 🥀 #سرباز #از_تبار_مالک

ـ برادران و خواهران عزیز ایرانی من! از اصول مراقبت کنید اصول یعنی ولـی‌فقیـــــــه #سرباز #از_تبار_مالک

مسیر منتهی به مزار سردار دل‌ها ‌🔹در هوای سرد و بارانی ۱۱ دی‌ماه در گلزار شهدای کرمان، مردم با قدم‌های محکم و شور و حرارت به سمت مزار شهید حاج قاسم سلیمانی در حرکت هستند و جلوه‌ای معنوی و روحانی از عشق مردم به سردار دل‌ها به تصویر کشیده شده است. @takhti_brj

ـ گفت: گریه برای شهید ثواب داره. بیا بشین کنار من، دو تایی برای شهید گریه کنیم. گفت: من شهید می‌شم؛ منو ترور می‌کنن #سرباز #از_تبار_مالک

پایگاه ضحی همزمان با هفته مقاومت برگزار می‌کند. اینبار دختران حاج قاسم در قالب کلیپ ،صوت و نقاشی نشان می دهند که چطور با حفظ عفاف و حجاب در جبهه مقاومت هستند. برای شرکت در مسابقه رده سنی ۸ تا ۱۵ سال می توانند تا ۱۳ دی ۱۴۰۳ آثار زیبای خود را بفرستند و جایزه بگیرند. #عفاف_حجاب 🎁 @takhti_brj

📌مراسم بزرگداشت پنجمین سالگرد شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی 🔻سخنران : حجت‌الاسلام‌والمسلمین سید احمدرضا شاهرخی ، نماینده ولی فقیه در لرستان و امام جمعه شهرستان خرم آباد 🔻زمان : پنجشنبه 13 دی ماه 1403 بعد از نماز مغرب و عشاء 📌مکان : بروجرد ، مسجد ولی عصر(عج) ، چهار راه نخی ✅ سفیران خدمت الزهراء 🆔 @safiran_khedmat_alzahra