🌺حالا شده هنگام تماشای فیلم گریه کنین؟ 🔴باید بگم گریه کردن هنگام تماشای فیلم نشونه قدرت عاطفی شماست و نه ضعفتون...! 💠طبق تحقیقاتی که دکتر پل زاک دانشمند و عصب شناس دانشگاه لوما لیندا انجام داده پی برده که... 🔸✴️دیدن فیلم هایی که ما رو قانع میکنن و احساس مارو درگیر میکنن باعث ترشح هورمون اکسی توسین» در بدن ما میشن. 🔸✴️سپس اکسی توسین با افزایش احساس همدلی و شفقت همراه میشه و احساس ارتباط اجتماعی رو تشدید میکنه... 🔸✴️در نتیجه ارتباط عمیق تری با شخصیت های فیلم شما برقرار کرده و سپس فوران عاطفی ناگهانی گریه کردن رو تجربه میکنین...! 🔸✴️در نهایت به گفته روانشناس دانیل گولمن گریه در پاسخ به یک فیلم نشان دهنده همدلی بالا آگاهی اجتماعی و ارتباط است و نه نشونه ضعف شما ...!

حفاظت از مغز با مصرف گردو و بادام! ◽️آجیل بهترین غذایی است که هر فرد می‌تواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو و بادام و فندوق و کشمش داریم. گردو و بادام رایج ترین انواعی هستند که برای فواید شناختی مصرف می‌شوند. اما کدامیک برای تقویت حافظه بهتر است؟ ◽️در حالی که هم گردو و هم بادام برای سلامت مغز مفید هستند، گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳، سطوح آنتی اکسیدان و پلی فنول‌ها دست بالاتر را در تقویت حافظه و مغز دارد. با این حال، هنگامی که هر دو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، دوزهای ترکیبی آن‌ها مواد مغذی لازم را برای عملکرد شناختی بهینه فراهم می‌کنند. برای بهترین نتیجه گیری، روزانه یک وعده گردو و بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید تا مغز خود را تیز و هوشیارکرده و آن را سالم نگه دارید. #سلامت

حداقل میزان فعالیت بدنی لازم چقدر است؟ ◽️تردیدی نیست که ورزش برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ورزش منظم فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد و باعث کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته می‌شود. ◽️اما پیدا کردن وقت و انگیزه برای ورزش همیشه کار آسانی نیست. به همین دلیل این سوال همواره مطرح است که حداقل میزان ورزشی که می‌توانید از پس آن بر‌بیایید و در عین حال برایتان مفید باشد، چقدر است؟ پاسخ این سوال به این بستگی دارد که با چه میزان تحرک و تناسب اندام می‌خواهید ورزش را شروع کنید. ◽️خبر خوب این است که هرچه میزان تحرک و تناسب اندام‌ شما در نقطه شروع ورزش، کمتر باشد، به همان نسبت برای نتیجه گرفتن به فعالیت بدنی کمتری نیاز دارید. یک فرد کم‌تحرک وقتی فعالیت بدنی‌ خود را از صفر به یک تا دو ساعت در هفته می‌رساند، در این دوره شاهد بیشترین میزان کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد بود. #سلامت #پزشکی

عشق به این میگن،ملاقات بعداز18سال😘❤️ به یاد سرلشکر خلبان حاج حسین لشکری❤️🌺❤️

ای دوست  تو رضا می دهی به کشتن ما ما همه بنده رضای توییم گر چه با خاتم سلیمانیم ای پری زاده خاک پای توییم شمس تبریز جان جان‌هایی ما همه بنده و گدای توییم #مولانا رحــــــــیما ...     عشق انعکاسی از وجود توست    و بیقراریهایم زمزمه های محبت تو ...                      لبخندِ پرمهرت عاشقانه هایم را    رقم میزند و ای خورشید زندگی ام که    نور و گرمی میبخشی.     در تک تک سلول هایم و در تمامی    نفسهایم حضور داری ... پــــــروردگــــــارا...    تو درتمامی کائنات ،درپهنای آسمان ها    و در گستره زمین و در عمق دریاها    میدرخشی! توهمیشه برایم قدرتی ،    شکوهی ،عظمتی ،حکمتی وعشق    کاملی ...    آمدم بگویم که در این صبح زیبا و پر    طراوت، دستم را رها نکن و تا ابد با من    بمان و منهم به امید تو لحظه به لحظه                               شکرگزار "بودنت" خواهم ماند. مـا را به عطای خـود از دیگران بی نیاز گردان ... الهی به امید لطف و رحمت تو نه خلق روزگار

سلام صبح بخیر وشادی ثروت واقعی به مال ادم نیست به حال ادمه... الهی حال دلت خوش باشه رفیق

سلام‌ روزتون پراز خیر وبرکت امروز      یکشنبه :   28       بهمن       1403   ه،ش   17         شعبان     1446   قمری    16        فوریه      2025  میلادی

🔻شادی بطلب که حاصلِ عمر دمی است 🔺هر ذرّه ز خاکِ کیقبادی و جَمی است 🔻احوالِ جهان و اصلِ این عمر که هست 🔺خوابی و خیالی و فریبی و دمی است                    #خیام 🔺درود بر شما صبحتون بخیروشادی

صبح قشنگ تان بخیر در چشم بامدادان به بهشت برگشودن نه چنان لطیف باشد که به دوست برگشایی سخنی که با تو دارم به نسیم صبح گفتم دگری نمی‌شناسم تو ببر که آشنایی ‌‌

‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زندگی مانند درست کردن چای میماند: 🌸 خودبینی ات را بجوشان 🎋 نگرانی هایت را تبخیر کن 🌸 غم هایت را رقیق کن 🎋 اشتباهاتت را از صافی بگذران 🌸و آن وقت طعم خوشبختی را بچش 🎋 آنچه "خداوند"میدهد"پایانی"ندارد و آنچه 🌸"آدمی"میدهد"دوامی" ندارد 🦋زندگیتان پراز داده های خداوند باشد

خدای روزای خوب خدای روزای سخت هم هست شاید سکوتش حکمتی داشته باشد به حکمتش دل بسپار

یک گروه موسیقی به طرز شگفت انگیز صدای بارون و رعد و برق رو اجرا میکنن😍😍😍😍