🔅صبح شده چشم که می گشایی ❄️به تو "لبخند" می زند زندگی 🔅طلوعی دوباره ، ❄️فرصتی دوباره برای شکفتن 🔅خستگیت را تکانده ای ❄️برخیز که باید آغاز کنی دوباره.... ❄️سلام 🔅صبح تون پراز لبخند خدا 🌸🕊 🦢

⊱🌸⊱ زیباترين صبحِ دنيا در ⊱🌸⊱چشمِ آدم هايى طلوع ميكند، ⊱🌸⊱ڪه دستِ اميد را می گيرند ⊱🌸⊱و پا به پاے تلاش و مهربانى، ⊱🌸⊱ هدف هايشان را دنبال می‌ڪنند ⊱🌸 🌸🕊 🦢

به زندگی لبخند بزن😊 و غم های کوچک و بزرگ را رها کن❗️ و بدان که هر روز برای تو🤍 حکم شروعی دوباره را دارد🥰 ☀️پس هر روز می توانی شادی را از سر بگیری و کوچکترین چیزها را برای شاد بودن بهانه کنی.☺️ پس بگرد و بهانه های شاد بودن را به خودت هدیه بده 🌸🕊 🦢

🤍هر لحظه زندگی مهم است هیچ کاری و هیچ لحظه ای در زندگی ات را نباید کوچک بپنداری همین لحظه لحظه های کوچک است که تمام زندگی را می سازند.🤍 🤍همین اقدام ها و عمل های کوچک در هر لحظه است که در نهایت موفقیت های شما را می سازند🤍 🌸🕊 🦢

🤍بیدارشو صبح آمده ☀️ بر روی لبت خنده بڪارد خورشید رسیده است☀️ ڪه با جوهر نورش نقشی ز خُــღــدا بر دل پاکت بنگارد🤍 🌸🕊 🦢

‌‌ 🌱خداوند چگونه درهای خیر رو به روی ما باز می‌کند ؟ با آشکار کردن عیوب ما به خود ما ✨ 🌱اگر پاکسازی کردیم ، الهه ثروت وارد میشود✨ #استاد_عرشیانفر 🌸🕊 🦢

تولدت مبارک بهمن ماهی جان😍

روش های مختلف برای درمان یبوست ◽️بیماران تصور می کند در حال فوت کردن بادکنک یا شمع هستند. این نوع تنفس با تحریک عصب واگ، به هماهنگی بهتر عضلات کف لگن کمک می‌کند و از فشار بیش از حد جلوگیری می‌کند. ◽️میوه هایی که سرشار از فیبر محلول است که با جذب آب در روده، باعث نرم شدن مدفوع و افزایش دفعات اجابت مزاج می‌شود. میوه‌های دیگری مانند انجیر، آووکادو و سیب نیز منابع خوب فیبر محلول هستند. ◽️ماساژ شکم در جهت عقربه‌های ساعت. این حرکت باید از سمت راست به چپ شکم انجام شود تا با مسیر طبیعی روده‌ها هماهنگ باشد و حرکات دودی (پریستالتیک) را تحریک کند. #سلامت #پزشکی