💠ورزش چشم...👁 🔻ورزش‌های جزئی... 🔻ورزش گوش، گوارش، حنجره... 💠بخشی از دوره تخصصی ورزش درمانی (اصول و مبانی) 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

نفس بکش... اما بهتر! 🌿🏃‍♀️ ورزش راهی برای تنفس راحت‌تر با هر قدم، یک نفس راحت‌تر! 🚶‍♂️💨 ورزش؛ کلید رهایی از تنگی نفس 🔑🌬 نفس‌هات رو قوی‌تر کن 💪 با حرکت، زندگی جریان داره شُروع کن، عمیق‌تر نفس بکش 🏊‍♂️🌊 https://eitaa.com/tanbeh

❓چرا ورزش درمانی، بهترین روش درمانه؟! (قسمت اول) 📃 طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۱۳۸۸، از بین ۱۴۰۶ بیماری شناخته‌شده در دنیا، فقط ۶ مورد واقعاً «قابل درمان» هستن! 😱 👈 یعنی برای بقیه‌ی بیماری‌ها، فقط میشه روندشونو کنترل کرد یا کمی از علائمشون رو کاهش داد 🤷‍♂️🤷‍♂️ 😣 و این یعنی مصرف مداوم دارو، سال‌ها عوارض ناخواسته، و وابستگی همیشگی به داروخانه و نسخه! 🏋️ اما ورزش درمانی یه داستان دیگه‌ست... چون به‌جای خاموش کردنِ علائم، خود بدن رو بیدار می‌کنه، طبیعت هوشمندت رو فعال می‌کنه و بهش فرصت می‌ده خودش رو ترمیم کنه.👌 🌿 و واقعاً چه درمانگری بهتر از سیستم دقیق و شگفت‌انگیز بدن خودت عمل می‌کنه؟! 💫 تازه ورزش، مثل خیلی از داروها عارضه نداره؛ برعکس، حال خوبش رو به جاهای دیگه‌ی زندگی‌ت هم پمپاژ می‌کنه؛ از خواب شب گرفته تا حال دل. 😉 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

💠ورزش متناسب با مزاج!!! 🔻اهمیت ورزش در مزاج‌های مختلف... 🔻ورزش برای کدام مزاج مفید‌تر است؟... 💠بخشی از دوره تخصصی ورزش درمانی (اصول و مبانی) 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

❓ چرا ورزش‌درمانی، بهترین روش درمانه؟ (قسمت دوم) 💸 حتی اگه بخوایم فقط از زاویه‌ی جیب‌مون به ماجرا نگاه کنیم، بازم ورزش جلوتره! چون یا اصلاً هزینه‌ای نداره، یا در مقایسه با دارو و درمان‌های تخصصی، تقریباً رایگانه.🤷‍♂️ 💊 توی درمان‌های رایج، باید برای هر نسخه، عارضه‌ی جدیدی رو هم به جون خرید... 📝نسخه پشت نسخه، هزینه پشت هزینه!💰 🏃‍♂️ ولی ورزش‌درمانی، بیشتر شبیه یه سرمایه‌گذاریه تا هزینه. یه روال ساده و مداوم که با کمترین امکانات، بیشترین بازدهی رو برات داره؛ از سلامت جسم گرفته تا آرامش ذهن!🧠 😌 واقعاً چی بهتر از این‌که بدن خودت، بدون وابستگی به بیرون، مسئول درمان و تعادل خودش بشه؟ ✨ تازه اینم هست: خیلی وقت‌ها ورزش نه‌تنها باعث صرفه‌جویی مالی میشه، بلکه جلوی هزینه‌های سنگین آینده رو هم می‌گیره؛ پیشگیری همیشه ارزون‌تر از درمانه، نه؟!😉 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

💠اهمیت ورزش در فصل سرما... 🔻تطبیق فعالیت بدنی با ویژگی‌های مِزاجی... 🔻ورزش چگونه منجر به سلامتی می‌شود... 🔻نکات ضروری در مورد عرق کردن... 💠بخشی از دوره تخصصی ورزش درمانی (اصول و مبانی) 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh ارسال نظر

سلام از دل سرمای زمستون ❄️ به ورزشکارای تن‌به‌ 🔥 تن‌به با یه شــــگـــفـــــتــــــانـــه خفن برگشته 😎 🎯 موضوع چیه؟ قراره با ۱۰ تا سوال ورزشی با هم وارد دنیای چالش و رقابت بشیم 💪 ✅ فایدش چیه؟ 🔹 مرور نکات ناب و کاربردی دوره 🔹 محک زدن دانسته‌هامون 🔹 و البته… یه جایزه وسوسه‌کننده 😍 🎁 شگفتانه چیه؟ اینجاست که ماجرا جذاب می‌شه 👇 از بین ۱۰ چالشی که داریم، هر کسی که ✅ در هر ۱۰ چالش شرکت کنه و ✅ برای همه‌شون پاسخ درست داشته باشه می‌شه نفر اول چالش تن‌به‌🏆 🎉 جایزه نفر اول: دوره تخصصی ورزش‌درمانی با ٪۱۰۰ تخفیف 😍 یعنی به صورت کاااااملاً رایگان 🎁 🤔 حالا اگه چند نفر همه جواب‌ها رو درست بدن چی؟ در این صورت بین شرکت‌کننده‌ها قرعه‌کشی می‌کنیم 🎲 و به قید قرعه، ۳ تخفیف ویژه برای خرید دوره ورزش‌درمانی هدیه می‌دیم 👇 🥇 نفر اول: ٪۱۰۰ تخفیف (رایگان) 🥈 نفر دوم: ٪۷۰ تخفیف 🥉 نفر سوم: ٪۵۰ تخفیف 📍 قراره کجا شرکت کنیم؟ 📌 قسمت کامنت پست‌های چالشی 🙋‍♂️ اگه دوره ورزش‌درمانی رو قبلاً تهیه کرده باشیم چی؟ نگران نباش 😉 🎁 تخفیف‌ها برای خرید دوره ورزشی بعدی به نامت ثبت می‌شه. 🔥 آماده‌ای خودتو به چالش بکشی؟ پس منتظر پست‌های چالشی باش و کامنت بذار 💬💪 ارسال نظر

چالش 1 👚👕 فکر می‌کنی رنگ لباس بتونه کیفیت ورزش و دریافت انرژی از محیط رو تغییر بده؟ 💬 تو قسمت کامنت برام بنویس و توضیح بده (فقط به بله و خیر اکتفا نکن😉) (فقط یادت نره آیدی‌تو هم در همون پیام بنویسی تا اگه برنده شدی، برای دریافت هدیه بتونیم هماهنگ باشیم🤝) 👇👇👇👇 ارسال نظر

🆔 عزیزانی که نظر میزارید حتما آیدی تونو زیر نظرتون بزارید که دسترسی داشته باشیم بتونیم پیام بدیدم بهتون ... ارسال نظر

خوب آماده‌اید بریم سراغ سوال بعدی ❓❓❓ ارسال نظر

چالش 2 🚶‍♂️🚶‌پیاده‌روی از چه مکانیسمی باعث تنظیم عملکرد قلب می‌شود؟ 💬 تو قسمت کامنت برام بنویس و توضیح بده... (فقط یادت نره ( آیدی‌تو ) هم در همون پیام بنویسی تا اگه برنده شدی، برای دریافت هدیه بتونیم هماهنگ باشیم🤝) 👇👇👇👇 ارسال نظر

خوب آماده ای؟؟؟ میخوایم بریم سراغ چالش سوم 😁 ارسال نظر