چالش 8 🎯تمرکز چیست؟ 🚶‍♂️🚶پیاده‌روی چگونه کمک به افزایش تمرکز می‌کند؟ https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

چالش 9 🚶‍♂️🚶کدام سطح زمین برای پیاده‌روی ایده‌آل تر است؟ پاسخ👇

چالش 9 🚶‍♂️🚶کدام سطح زمین برای پیاده‌روی ایده‌آل تر است؟ (سطح صاف یا سطح هموار) و چه دلیل علمی دارد؟ https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh

چالش 10 🌬🫁بهترین شیوه‌ی تنفس؟؟؟ و تنفس نادرست چه تاثیرات منفی برای ما دارد؟ پاسخ 👇

چالش 10 🌬🫁بهترین شیوه‌ی تنفس؟؟؟ و تنفس نادرست چه تاثیرات منفی برای ما دارد؟ ارسال نظر

❓ چرا ورزش‌درمانی، بهترین روش درمانه؟ (قسمت سوم) 💊 خیلی از داروها شاید سریع اثر بذارن، اما این اثر مثل جرقه‌ست؛ زود میاد و زود هم می‌ره!😕 ⚡️ سرعت بالا در اثربخشی، گرچه فریبنده‌ست، ولی اغلب با ریتم طبیعی بدن سازگار نیست و به قول حکمای قدیم، باعث "تحیّر طبیعت بدن" میشه؛ یعنی تعادل ذاتی بدن رو به هم می‌زنه.🚫 🏃‍♂️ در مقابل، ورزش با همون سرعتی پیش می‌ره که بدن دوست داره... 😌 آروم، هوشمند، و ماندگار! 🌿 نتیجه؟ درمانی تدریجی ولی ریشه‌دار؛ نه فقط برطرف‌کردن علائم، بلکه بازسازی از درون!💪 🔸جهت ثبت نام در دوره 👇👇👇 @A_tanbeh با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh ارسال نظر

تاثیرات جسمی پیاده‌روی 🚶‍♂️🌿 🚶پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین فعالیت‌های بدنی است که تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت بدن دارد:🤔 🧹 پاکسازی بدن و کمک به دفع سموم ⚙️ بهسازی و بهبود عملکرد کلی بدن ❤️ تقویت قلب و سیستم عروقی 🔋 نوسازی سلول‌ها و افزایش انرژی ⚖️ کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام 🩸 تنظیم فشار خون در محدوده سالم 🦴 تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان 🧬 کاهش خطر ابتلا به دیابت 🩺 بهبود گردش خون در سراسر بدن 💪 افزایش استقامت و قدرت عضلات پیاده‌روی فقط یک حرکت ساده نیست؛ 🌤 یک قدم برای سلامتی آرامش و زندگی بهتر است 💚 با ما همراه باشید. https://eitaa.com/tanbeh https://eitaa.com/tanbeh جهت ثبت نام در دوره پیاده روی به آیدی زیر مراجعه کنید 👇👇👇 @A_tanbeh ارسال نظر