شاید اگر ترک نمی خورد سبز نمی شد 💞 @Picturenik🦋💫

کاهش وزن 10 کیلوگرمی در یک ماه! ◽️کاهش وزن سریع توی یک ماه با انجام این تمرینات 💪🔥 + ذخیره کن که فراموش نکنی ❤️ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کبدت رو مثل دسته گل کن 👌🏻 ▫️2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

انار برای کاهش فشار خون گزینه خوبی است! ◽️نوشیدن منظم آب انار ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند. اما مراقب شکر اضافه شده باشید. همچنین، آب میوه ها فیبر دریافتی از میوه را ندارند. بنابراین حتما فیبر را از سایر غذاها اضافه کنید تا به سلامت قلب و روده هایتان کمک کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻 + خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ادرار چگونه تشکیل میشود؟! پس از فیلتر شدن خون کلیه، وارد لوله ها می شن، جایی که مایعات، مواد معدنی و مواد آلی دوباره جذب می شوند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر بیماری قلبی دارید ریحان بخورید🫀 فواید ریحان برای قلب👇 ◽️جلوگیری از تپش قلب ◽️جلوگیری از حمله ی قلبی ◽️جلوگیری از گرفتگی رگ ها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند ◽️پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است. مواد غذایی مفید برای کبد👇 ◽️کنگر فرنگی ◽️قهوه ◽️چای سبز ◽️سیر ◽️مارچوبه ◽️انگور ◽️بادام زمینی ◽️ماهی روغنی ◽️گریپ فروت 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا همیشه خسته‌ایم؟🤔 ◽️بدنتان به اندازه آب ندارد ◽️به اندازه کافی نور آفتاب نمی‌گیرید ◽️به آهن نیاز دارید ◽️تیروئیدتان کم کار است ◽️خواب منظم ندارید ◽️نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline